| Декабрь 2010 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
||
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://citysportsite.3dn.ru
Открыта:
13-12-2010
Статистика
0 за неделю
Бодибилдинг :: Bodybuilding: Трое титанов современного бодибилдинга делятся секретами
Интервью Джеффа О'Коннелла. Знание - сила. А теперь представьте себе, сколько этого самого знания должно быть у парня, выполняющего становую тягу со штангой 365,5 кг (2 раза, жим лежа с весом 230 кг (8 раз) и подъем на бицепс с гантелью 45,5 кг (8 раз. И все это так же легко и "чисто, как большинство из нас выполняет один повтор подъема бутерброда ко рту! Ну а если этот парень еще и зовется "Мистером Олимпия, в глубине его знаний (во всяком случае по части тренинга) сомневаться не приходится. Если вы вздум...
Бодибилдинг :: Bodybuilding: Специалисты отвечают
Следует ли при выполнении дедлифтов пользоваться кистевыми лямками? Как определить, с какими весами мне следует тренироваться? От чего зависит величина рабочего веса? Стоит ли мне перейти на раздельный тренинг, часть тренировки - утром, часть - вечером? Следует ли при выполнении дедлифтов пользоваться кистевыми лямками? Некоторые из моих друзей говорят, что их использование вызывает читинг, другие же утверждают, что это необходимо. Брэдли Дж. Стейнер : Я считаю, что они очень помогают при поднятии действит...
