Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и физическое развитие.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MC_Atlant

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Открой для своего физического развития в воскресенье !!!


Курс физического развития Будь сильнее!!!


По окончании курса какой подарок вы бы хотели получить?
(голосование возможно только из письма рассылки)
  • Электронную книгу по физическому развитию
    		•
  • Славянский оберег
    		•
  • Вебинар "Как накопить силу"
    		•

    Ваши пожелания по рассылке вы можете направлять сюда Ведущий рассылки Василий Медянцев

    03.11.2013, воскресенье

    Добрый день всем! Продолжаем наши занятия!

     От всей души ПОЗДРАВЛЯЕМ группу 39  с реальным успехом !!!

    Это дорогого стоит! Факт!

    Группа № 39 сегодня закончила свой цикл тренировок 100 отжиманий и 200 приседаний. Примите наши поздравления !!! И пожелания всего доброго!!! В любом случае - вы преодолели себя и смогли достичь своей (хоть и небольшой) но важной для вас ЦЕЛИ !!!

    Что дальше? Оставайтесь с нами. Усложняйте упражнения и повторяйте тренинг на новой основе, ещё более увеличивая вашу силу и выносливость.

    Вы хотите жить среди сильных и настоящих друзей? Приводите своих друзей и знакомых. Помогли вам, поможем и им!!! Просто перешлите им это письмо и порекомендуйте оформить подписку (смотри форму подписки ниже).

    Вам необходим личный тренер.

    Наставник: "Зачем мы живем в этом мире? Чтобы получить свою долю наслаждений! И наслаждений может быть лучше, если люди живущие рядом становятся лучше. Перешлите это письмо своим друзьям. Пусть хотя бы ваши друзья станут лучше!!!"

    Открой для своего физического развития

    Подписаться письмом


    Порядок ведения рассылки

    Каждую неделю формируется НОВАЯ группа, которая начнет осваивать комплекс с нуля. Активные задания в такой группе  начинаются с пятницы. Поэтому вы легко сможете присоединиться к занятиям, не дожидаясь, пока другие группа закончат всю свою программу.
    Следите за рассылками.

    Всем группам лучше выполнять  следующую разминку.

    Познакомитесь с базовыми  техниками отжиманий.

    Рекомендованная для исполнения упражнений техника  приседаний.

    Таблицы силовых упражнений для каждой группы

    На сегодня


    Группа 40 - Дата создания группы 16.09.2013
    Сегодня выполните тест на приседания    .

    Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Вы должны выполнить норматив-200 приседаний. Или быть очень близки к нему.



    Вы должны быть у цели!!!

    Группа 41 - Дата создания группы 23.09.2013
    Сегодня выполните тест на приседания    .

    Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Запомните результат теста. На следующей неделе тренировок он вам понадобиться.



    Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!


    Группа 42 - Дата создания группы 30.09.2013
    Сегодня выполните тест на приседания    .

    Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Запомните результат теста. На следующей неделе тренировок он вам понадобиться.



    Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!



    Группа 43 - Дата создания группы 07.10.2013
    Сегодня у вас день отдыха для ваших мышц. Накапливайте энергию !!!



    Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!


    Группа 44 - Дата создания группы 14.10.2013
    Сегодня выполните тест на приседания    .

    Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Запомните результат теста. На следующей неделе тренировок он вам понадобиться.



    Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!



    Группа 45 - Дата создания группы 21.10.2013
    Сегодня у вас день отдыха для ваших мышц. Накапливайте энергию !!!



    Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!


    Группа 46 - Дата создания группы 28.10.2013
    Сегодня выполните тест на приседания    .

    Нужно выполнить максимальное число упражнений и при этом всё-таки беречь свои мышцы. Запомните результат теста. На следующей неделе тренировок он вам понадобиться.

    Эта информация ДЛЯ ВАС:

     Корабль без руля и человек без цели в конце концов оказываются на мели.
     Если вы не хотите испортить себе жизнь, держитесь подальше от тех, кто уже испортил свою.

    Девиду Блейну очень далеко до голландца Вима Хофа, который вообще не чувствует холода. При всем при этом его организм не страдает от холода, даже в самых экстремальных условиях. Ну, например, он не раз покорял горные вершины в одних трусах, или лежал во льду долгое время.
    После тестов, проведенных медиками, выяснялось, что никаким изменениям его организм не подвергался. Он словно нечувствителен к холоду. Ученые не могут это объяснить, а Вим Хоф и дальше удивляет народ, нормально чувствуя себя в условиях, которые для любого другого человека были бы смертельными.
    Йога обычно ассоциируется с Индией, теплом… А вот 52-летний голландец Вим Хоф знаменит тем, что занимается йогой не на удобном коврике, а на льду, будучи при этом практически голым, но абсолютно спокойным. За это его прозвали «Полярником».
    Хоф уже восемь раз устанавливал мировой рекорд, выдерживая температуры ниже нуля. Два года назад он участвовал в полумарафоне в Финляндии и пробежал 22 км по 20-градусному морозу в одних шортах. А в 2008 году голландец провел 73 минуты и 48 секунд под ледяной водой в проруби.
    Его товарищ, фотограф Хенни Бугерт, с которым они познакомились более 25 лет назад, соcтавил отчёт обо всех «подвигах» Хофа. Он говорит, что «Полярника» часто можно увидеть зимой в парках Амстердама, сидящего посреди замёрзших озёр, где он занимается йогой или читает книгу.
    Двое друзей также плавали вместе на ледниках в Антарктиде и сидели в огромной морозильной камере, играя в шахматы. «Я не смог выиграть в шахматы, это не моя игра, – вспоминает Бугерт. – Я просто изо всех сил старался до смерти не замёрзнуть».
    Но, к счастью, в их жизни царит не один только холод. Они путешествуют и в тёплые края – к примеру, в Майами, – где Хоф обучает людей собственной технике контроля над телом и сознанием. «Вим тренирует своё тело с раннего возраста, и он твердо верит в торжество разума над материей», – добавляет Бугерт.



    Двигайтесь к своей цели: 100 отжиманий и 200 приседаний за шесть недель!!!



    Следующее напоминание (письмо с рассылкой) - завтра!

    В избранное