Какие приёмы лучше всего проводить на снегу и в зимней одежде?
Как контролировать страх и недопускать упрощения техники?
Недавно я задал вопросы про снег и страх.
1. Основное, как я заметил, это ухудшение устойчивости при ударах ногами. Возрастает риск упасть от собственного удара и оказаться побеждённым. Думается, что оптимальная техника зимой может быть следующей:
- Удары руками в голову (удары в корпус становятся менее значимы из-за зимней одежды).
- Удары ногами по ногам или между ними.
2. Для контролирования страха (в драке, у зубного и т.д.) предлагаю способ НАБЛЮДЕНИЯ ЗА ДЫХАНИЕМ. Чтобы занять ум, заполненный страхом, нужно дать ему напряжённую работу. Как только ты почувствовал страх, выражающийся в учащённом дыхании и пульсе, сразу начинай наблюдать за дыханием, сосредоточившись на животе. Важно не управлять дыханием, а переживать
его, происходящим в тебе!
Другой метод, комбинируемый с наблюдением дыхания есть метод ОДНОЙ ТОЧКИ. Можешь представить себе, так называемую ОДНУ ТОЧКУ в центре живота и разместить там свой ум. Можно визуализировать, что одна точка раздувается и сдувается при дыхании. Эта техника позволяет «отпускать ум», что выражается в отсутствии блокад страха и в ускорении реакции. Реагирование
происходит спонтанно «из живота», а не из головы. Тело само выполняет нужное действие, желательно конечно сначала «записать» правильные действия в мышечную память на тренировке.
Кто из участников рассылки организовал уличные тренировочные бои с представителями разных стилей?
Что мешает организации? Страх перед контактными поединками? Страх самостоятельного действия?
Какие вопросы надо решить?
Пишите нам в рассылку - мы совместными силами поможем. Я также размещу объявления о бойцовских встречах по городам.
ОБЪЯВЛЕНИЯ ПО ГОРОДАМ
Томск
Уважаемые бойцы!
Кто заинтересован поучаствовать в БЕЗСТИЛЬНЫХ уличных (парковых) боях (тренировочных поединках) в г.Томске? Правила: Лёгкий контакт, перчатки, шлемы щитки, у кого несколько просьба делиться. Без локтей, не бить в пах, горло, шею, глаза, затылок, спину. Не выкручивать рывком, не бросать на голову и без страховки. Остальное согласуется при встрече. БОИ - ТОВАРИЩЕСКИЕ И БЕСПЛАТНЫЕ!!!
1. Место для сбора.
Буревестниковский лес за спорткомплексом Буревестник, находится за пл. Южной в г.Томске. Встреча у входа в спорткомплекс.
2. Время и число.
6 и 13 марта в воскресенье в 13.00. Вообще можно собираться по воскресеньям в это же время.
Правила: Лёгкий контакт, перчатки, шлемы щитки, у кого несколько просьба делиться. Без локтей, не бить в пах, горло, шею, глаза, затылок, спину. Не выкручивать рывком, не бросать на голову и без страховки. Остальное согласуется при встрече. Просьба: 1. Предложить подходящий парк/лес для сбора.
Возможный вариант: Лес, недалеко от ст. м. Багратионовская. 2. Сообщать координаты для связи 3. Договориться конкретно на 6 и 13 марта в воскресенье в 13.00. Вообще можно собираться каждое воскресенье в это же время.
