Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как худеть и не толстеть!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 239 RSS
  Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 07-01-2009

Автор
Fitpapa

Статистика

239 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Верный фитнес-курс! Фитнес - программы для детей.


 

Добрый  день, с Вами Fitpapa  и рассылка «Верный фитнес-курс».

 
Сегодня  спортивные клубы и фитнес - центры среди своих услуг все чаще предлагают «детский фитнес».  Попробуем  разобраться, что в него вкладывают те, кто предоставляет фитнес - услуги для детей. Ведь в отличие от спорта, фитнес ориентирован не на достижение результатов,  а на поддержание тела в хорошей форме и на заботу о здоровье.

Интерес к тому, что скрывается за вывеской «детский фитнес», не напрасен. В некоторых европейских странах появились специальные детские тренажерные залы, оборудованные под рост детей и в соответствии с допустимыми для них нагрузками.

С натяжкой можно сказать, что тренажерный зал – для ребенка гораздо лучше, чем телевизор или ПК, однако следует помнить, что тренажеры никогда не заменят подвижные игры в компании.

Что же на сегодняшний день можно найти в центрах, предлагающих занятия «детским фитнесом»?

Фитнес - программы для детей.

Возьмем несколько столичных фитнес - центров (клубы рекламировать не буду).

Большинство предлагает детям примерно следующую программу: элементы гимнастики, аэробики, йоги и восточных единоборств. Можно встретить и достаточно экзотические: основы анатомии, бэби-йоги, самомассажа и суставной гимнастики.

Также для детей разработаны программы занятий с мячами - фитбол. Мячи разных размеров  и с ними можно делать все: скакать на них, кидаться, выполнять упражнения, сидя на мячиках верхом.

Дошкольникам  предлагается участие в играх наподобие «веселых стартов», а для детей старше 9 лет программы поазартней, например  гонки на велотренажерах под музыку.

Как видим, основная цель фитнеса - здоровый образ жизни в сочетании с удовольствием от движения – здесь вполне соблюдена.

И напоследок -  пару рекомендаций, если  вы решили отдать свое чадо в фитнес -  центр.

Во-первых, попробуйте отвлечься от слова «фитнес» и пообщайтесь с инструктором: важно, чтобы он понравился и вам, и вашему ребенку.

Во-вторых, обратите внимание, существуют ли возрастные группы, и какие. То, что подходит четырехлетнему ребенку, не устроит десятилетнего. Желательно, чтобы группы были не просто «младшие» и «старшие», а дробились на более мелкие возрастные интервалы: 2-3 года, 4-6 лет, 6-7, и так далее.                                                               

 Fitpapa, 22.01.2009
 

На сегодня все. В следующем выпуске мы поговорим о пользе семейных тренировок.

 

Будьте ЗДОРОВЫ - это главное, а все остальное купится или приложится!!!

 Жду Ваших писем и отзывов!                        С искренним уважением, Fitpapa.
 

fitpapa@list.ru  - мой адрес для переписки (пожалуйста, указывайте в теме "Рассылка").
 

Copyright © Fitpapa. Все права защищены. Перепечатка материалов - только с согласия автора,  с сохранением авторского оформления статьи, и ссылок на него!
В избранное