Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Каратэ-до: различные аспекты боевого искусства

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога. Здоровые ценности" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
SkyLiver

Статистика

903 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Каратэ-до: различные аспекты боевого искусства


 Выпуск  20
   Каратэ-до: различные аспекты боевого искусства   

01.03.2008 
Сайт рассылки:   karate-online.org - все о каратэ шотокан

Быстрота в каратэ

Опасная, шокирующая сила в карате образуется из выработанной инерции при движении различных частей тела и достигает высшей точки при концентрации этих компонентов в момент контакта с целью. Быстрота - главное требование в этом действии.

В самом деле, быстрота является первостепенной важностью от начала до конца в тренировке основных приемов. Движение тела в основном управляется тремя компонентами. Сила достигается при убыстрении движения каждого из этих компонентов . Этими компонентами является: быстрое напряжение всех мышц, большая быстрота и, в конечном счете, большая сила в ударе цуки или гери.

Для увеличения быстроты удара цуки используйте реакцию другой - реверсионной - руки. Чем быстрее Вы убираете назад другую руку, тем больше силы и быстроты, очевидно , будет в Вашем ударе. Когда рука выпрямляется на протяжении маршрута удара , одни группы мышц вытягиваются, другие в это время сокращаются.

Между этими двумя группами мышц должно преобладать ( существовать ) правильное равновесие для быстрого и эффективного удара. Если, например, мышцы, которые должны растягиваться , будут напрягаться, движение руки делается плавным , а удар получается неэффективным. Отсюда следует, что во время движения к цели бьющая рука должна быть расслабленна, и только в момент касания рука напрягается.

Начинающие часто используют ненужные мышцы вместе с необходимыми, поэтому движения их получаются скованными. Они должны изучить, какие мышцы важны для выполнения разных движений, и использовать их. Эффективность приемов зависит от правильного выбора и использования мышц тела.

*     *     *

На сегодня все, присылайте интересующие вас темы, а также предложения и замечания по рассылке заполнив контактную форму на сайте karate-online.org. Всем удачных тренировок !
karate-online.org - все о каратэ шотокан
В избранное