Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изучаем различные боевые искусства

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 91 RSS
←   Июль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://onestyle.com.ua
Открыта: 06-05-2010

Автор
Клименко Роман aka parad0x

Статистика

91 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Изучаем различные единоборства


Другие сайты и рассылки

Сайт, который ведет данную рассылку, принадлежит к сети сайтов FORworld. Рекомендуем посетить другие наши сайты.

Или же вы можете просто посмотреть, что нового появилось на наших сайтах.

Также рекомендуем подписаться на другие наши рассылки

Мы в:

Twitter: forworld
Виджет для Яндекса (файлы)
Виджет для Яндекса (картинки)

Рекомендуем скачать

Уклоны стоя, от приставок ножа
Размер (Кбайт): 13600

Уклоны от ножа стоя на месте (видео)
Размер (Кбайт): 6900

Базовые принципы работы с ножом
Размер (Кбайт): 31150

Экзаменационная программа 4 кю (видео)
Размер (Кбайт): 43857

Все файлы

Предлагаем воспользоваться купоном - y59la4i94k2lv216e7xswk28ulkbkv48 - на 10% скидку при покупке GOLD-аккаунта DepositFiles с периодом действия 6 месяцев или 1 год. Купон действителен до 2010-07-15.

И еще можно скачать

Набор кистей в виде бабочек (13 кистей плюс кисти-аэрографы)
Видеоурок по Photoshop: Добавляем эффект мороза на стекле (на изображении)
Набор абстрактных кистей (4 кисти) для Photoshop
Видеоурок по Photoshop: Добавляем эффект капель на стекле
Набор абстрактных кистей (10 кистей) для Photoshop
Видеоурок по Photoshop: Создаем эффект идущего дождя

Помогите нам улучшить рассылку! Пишите на адрес onestyle@list.ru, о чем бы еще вы хотели прочитать в рассылке.

Словарь

Мэйсоку
Теги: Тело, Карате-До

Внутренняя часть стопы.

Сокуто (аши-катана)
Теги: Тело, Карате-До

Внешнее ребро стопы.

Какато
Теги: Тело, Карате-До

Пятка.

Уширо-какато
Теги: Тело, Карате-До

Задняя часть пятки.

Последние изображения

Уклоны

Теги: Блоки, Кикбоксинг

Разновидность защита движением туловища. В бою применяют три разновидности уклонов: вправо, влево и назад (отклон).

Уклон вправо позволяет защищаться от всех ударов в голову (кроме некоторых ударов слева и снизу). Выполняя уклон вправо:


  • перенесите вес тела на правую ногу;

  • несколько поверните туловище;

  • наклонитесь вправо, уводя голову в сторону от направления удара;

  • во время уклона страхуйте голову правой перчаткой.



Уклон влево применяют против прямых ударов правой рукой. Выполняя данный уклон:

  • перенесите вес тела на левую несколько согнутую ногу;

  • поверните и слегка наклоните туловище влево, уводя голову в сторону от линии удара;

  • во время уклона перчаткой правой руки страхуйте голову от возможного повторного удара противника.



Обратите внимание, выполняя уклон влево нельзя выводить голову за вертикальную линию от носка левой ноги.

Отклон назад применяется довольно редко, так как:

  • выполняя отклон кикбоксер может попасть в невыгодное положение (если противник атакует серией ударов);

  • в положении отклона назад легко потерять равновесие;

  • в углу ринга и у канатов трудно защищаться от серии ударов.



Отклон назад может быть очень полезен для спортсмена, предпочитающего контратаковать. Особенно если сочетать его с немедленным контратакующим ударом.

Чтобы выполнить отклон назад:

  • перенесите вес тела на правую (стоящую сзади) ногу;

  • сделайте движение туловищем назад на расстояние, необходимое чтобы избежать удара.


Нырки

Теги: Блоки, Кикбоксинг

Нырки применяют против ударов сбоку. При этом очень часто их соединяют с уклонами.

Нырок без уклона выполняется следующим образом:


  • кикбоксер несколько сгибает ноги, посылая колени вперед и распределив вес тела равномерно на обеих ногах или слегка сместив его на правую ногу;

  • туловище несколько сгибается в верхней части спины;

  • подбородок опускается на грудь.



В результате спортсмен как бы подныривает под удар противника.

Такую разновидность нырка можно применять против ударов сбоку и против прямых ударов.

Кикбоксер должен избежать опасного движения головой, поэтому после нырка он должен выпрямляться в сторону, лучше всего вправо (а не вперед-вверх).

Нырки, соединенные с уклонами, применяются против ударов сбоку.

Нырок от удара сбоку левой рукой выполняется следующим образом:

  • кикбоксер слегка уклоняется влево;

  • затем соединяет нырок, описанный выше, с уклоном вправо, как бы подныривая под бьющую руку.



Нырок от удара сбоку правой рукой выполняется следующим образом:

  • кикбоксер делает небольшое движение уклона вправо;

  • затем соединяет нырок с уклоном влево, под удар и навстречу ему.

select * from pdximage where nid=433 and image_size='233377'
В избранное