[Razgovory] Разумная дозировка фолиевой кислоты
Разумная дозировка фолиевой кислоты
Уж сколько раз твердили миру - <полезно> - не значит абсолютно безвредно в любых
дозах. И тем не менее все массовые акции по продвижению фармакологических
препаратов обычно проходят по отработанному сценарию: американские ученые выяснили,
что... (название вещества) помогает от... (диагноз).Достопримечательный,
научный факт слышит по радио баба Люся, после чего понятным ей языком излагает
стратегическую информацию бабе Вале, та - своей дочке Нине, та своей племяннице
Лене: <Геморрой, говоришь, лечит? Так значит от суставов, наверно, тоже поможет!..>
После этого все вместе бегут в аптеку (магазин) покупать <чудо-продукт>.
И активно глотают очередную <панацею>: ведь американские ученые сказали!..Мифы
американских лабораторийТак было в свое время с со знаменитыми тайскими
таблетками, с более безвредным бромелайном, с гинкго билоба и, конечно же, с
фолиевой кислотой.Большинству фанатов американской науки невдомек, что американские
ученые постоянно отрабатывают свой хлеб тем, что опровергают свои же открытия:
сначала заявляют, что кофе предотвращает болезнь Альцгеймера, потом после
очередного исследования оказывается, что это все чепуха и миф, а кофе на самом
деле усугубляет течение мигрени и обезвоживает организм! После кофе были
еще антиоксиданты, которые, по одним данным, предотвращают, а по другим - провоцируют
онкологические заболевания, шоколад, который не то избавляет от депрессии,
не то делает ее еще более запущенной и тяжелой...И вот фолиевая кислота. То,
что витамин B9 незаменим для нервной системы, светилам науке известно давно.
Фолиевая кислота принимает участие в процессе образовании эритроцитов, лейкоцитов
и тромбоцитов, то есть всех форменных элементов крови.Фолиевую кислоту
- в массы!До недавнего времени медики были уверены, что дозировка фолиевой кислоты
не важна, можно назначать в неограниченных количествах практически всем
беременным. Мол, именно она принимает самое активное участие в формировании нервной
системы будущего ребенка, предотвращает вероятность преждевременных
родов и разрыва околоплодной оболочки. С 1992 года в Соединенных Штатах Америки
ее стали назначать всем ждущим ребенка женщинам в дозах, превышающих суточную
потребность (200 мкг) в 10-20 раз. Причем принимали ее будущие мамы на всех сроках
беременности и даже после родов, - во избежание послеродовой депрессии.
В США даже был издан закон, обязывающий производителей добавлять довольно высокие
дозы фолиевой кислоты в муку. За Штатами подтянулись и наши врачи. <Фолиезация>
беременных женщин приняла тотальный характер и в России. Слава Богу, добавлять
синтетический чудо-витамин в муку пока никого не обязали, но принцип, чем
больше съешь витаминок, тем лучше, - усвоили большинство дам, заботящихся о своем
здоровье.Так ли полезно такое тотальное увлечение фолиевой кислотой для
женщин, и, вообще, на сколько они совместимы - фолиевая кислота и беременность?
Мировая научная общественность стала задумываться над этим относительно
недавно. Во время очередного эксперимента выяснилось, что в высоких дозах фолиевая
кислота обладает эстрогеноподобным действием. С одной стороны, это помогает
выглядеть прекрасно в любом возрасте, может регулировать менструальный цикл и
отсрочить наступление менопаузы у зрелых женщин. Также дозировка фолиевой
кислоты при планировании беременности, которая не превышает суточную норму, конечно
же, полезна. С другой, если естественный уровень эстрогенов у женщины
в норме или повышен, то <лошадиные> дозы гормоноподобного препарата могут привести
к развитию опухолей, невозможности забеременеть и к тем же нарушениям
менструального цикла, от которых дамы часто стремятся избавиться с помощью витаминов,
в частности, используя фолиевую кислоту.Другой эксперимент, проведенный
совсем недавно австралийскими учеными, показал, что женщины, которые активно
принимают фолиевую кислоту на поздних сроках беременности, рискуют родить
ребенка, у которого (внимание!) впоследствии разовьется бронхиальная астма.Безвредная
витаминка?После подробного исследования обескураженные ученые посоветовали
беременным с осторожностью принимать препараты фолиевой кислоты. Но массовый
прием препарата беременными на всех сроках в дозировке, превышающей норму
два раза, до сих пор значится в числе рекомендаций ВОЗ.При этом давно известно,
что здоровым, не планирующим потомства людям большие дозы фолиевой кислоты
могут оказать медвежью услугу. Дело в том, что много витамина В9 может усваиваться
только в ущерб витаминам B 12 и С - а это анемия и плохой иммунитет.
Поэтому, если вы очень любите покушать на завтрак фолиевую кислоту, - не забывайте
принимать и другие витамины.И еще один аргумент в пользу разумности
приема фолиевой кислоты.Дамы, поберегите своих мужчин, любящих подзаправиться
таблеточками! Ибо...Ученые из Университета Южной Калифорнии
aswift_1 фрейм
Фолиевая кислота и ее
hnb.com.ua
роль в правильном развитии плода. Как вырастить сильного и умного малыша
hnb.com.ua
Магний в организме
stressa-net.com.ua
Его влияние на здоровье И как восполнить нехватку!
stressa-net.com.ua
aswift_1 конец фрейма
advert
обнаружили, что прием витаминных добавок с фолиевой кислотой связан с повышением
риска рака простаты более чем в два раза... Исследование проводилось с
участием трехсот мужчин, принимающих 1 мг фолиевой кислоты ежедневно. По истечении
6-ти лет 10% испытуемых заболели раком простаты. Среднестатистический
риск рака предстательной железы - чуть более 4. Комментарии, как говориться,
излишни.Но даже этот факт вовсе не означает, что если у вас обнаружили недостаток
фолиевой кислоты в организме, вы не под каким предлогом не должны ее применять.
Фолиевая кислота, дозировка которой не будет превышать суточную дозу -
200 мкг, вряд ли кому-то повредит. Даже наоборот. Ну и не забывайте о природных
источниках витамина В9 - гречке, спарже, салате, шпинате, зеленом луке,
горошке, фасоли, помидорах, свекле! Соблюдайте золотое правила баланса - и тогда
никакие проблемы, вызванные недостатком и избытком фолиевой кислоты, вам
грозить не будут!
С уважением Анатолий.
