Re: Недостаток сна подавляет иммунную систему человека
Здравствуйте, Stas.
Good morning, afternoon, evening, Stas.
Monday, July 9, 2012
Вы писали 9 июля 2012 г., 22:18:02:
You wrote 09.07.2012, 22:18:02:
Если применять простую логику, то через несколько лет
в их популяции стоит ожидать увеличения количества
онкологии. Стоит им подсказать, чтобы они статистика
базовую сейчас бы сделали, чтобы потом можно было бы
говорить более достоверно лет так через 10-15. :)
S> Уж сколько раз я в этом лично убеждался, по этому стараюсь теперь применять
S> стрессменеджемент, не доводя до недосыпаний более чем 2 ночи под ряд. И если
S> недосып есть, то ликвидировать его в любое время суток как можно скорее,
S> отклыдывая не критически важную работу.
S> Про транс гуманистов с реталином и сстемой сна по 20 минут много раз за
S> сутки я лучше помолчу.
S> --
S> С уважением, Станислав.
S> S> Недостаток сна подавляет иммунную систему человека
S> Хронический недостаток сна оказывает приблизительно такое же воздействие на
S> иммунную систему человеку, как и чрезмерные физические нагрузки -
S> утверждается в рамках нового исследования, организованного группой
S> исследователей из Нидерландов и Соединенного Королевства. В работе был
S> проведен анализ состояния содержания белых кровяных телец в крови 15
S> различных здоровых молодых мужчин в нормальном состоянии и состоянии
S> крайнего недостатка сна.
S> Участники проводили 15 минут на свежем воздухе в течение первых 90 минут
S> после пробуждения. За период проведения исследования им запрещалось
S> употреблять кофеин, алкоголь и любого рода медикаменты. Все это было
S> предусмотрено для недопущения смещения циркадных ритмов по неестественным
S> причинам.
S> В результате было установлено, что в состоянии крайнего недостатка сна
S> больше всего страдают белые кровяные тельца под названием гранулоциты, в
S> ритмичности, выработки которых происходил сбой, в особенности в ночное
S> время. Это состояние прогрессивно ухудшалось с усугублением недосыпа. По
S> словам исследователей, основываясь на их выводах, медикам следует несколько
S> скорректировать программу лечения пациентов с хронической потерей сна, и
S> включить в нее иммуномодулирующие препараты.
S> В ранее проведенных исследованиях уже было доказано наличие взаимосвязи
S> между потерей сна и такими заболеваниями, как ожирение, диабет и гипертония.
S> "Падение уровня гранулоцитов является частью реакции организма на стрессовое
S> воздействие. Таким воздействием могут быть в частности и недостаток отдыха,
S> равно как и чрезмерная физическая, а в отдельных случаях и умственная
S> нагрузка. В свою очередь гранулоциты являются важной частью иммунной системы
S> человека, поэтому со снижением их количества резко падает и естественная
S> защита организма" - отмечают исследователи.
S> Это уже не первое исследование, которое демонстрирует, что сбои циркадных
S> ритмов и недосып могут нанести серьезный вред здоровью человека. Так,
S> согласно статистике человек имеет примерно в два раза больший риск
S> подхватить различные вирусные заболевания, такие как, к примеру, вирус
S> гриппа в том случае, если он работает посменно с включением в рабочий график
S> ночных смен.
S> По материалам EurekAlert
S> Подготовил Владислав Воротников
--
Писать безграмотно - значит посягать на время людей, к которым мы адресуемся,
а потому совершенно недопустимо в правильно организованном обществе. Щерба Л.
В., 1957
С уважением, Кондратьев Сергей.
Sincerely yours, Kondratiev S.V.
Monday, July 9, 2012 mailto:kon***@a*****.ru