Курс “Путешествие внутрь” познакомит с основами Раджа йоги – практик работы с дыханием и сознанием.
Проводит Илья Журавлев. Один из основателей и ведущих преподавателей-методистов московского центра Йога108.
Курс состоит из 2 занятий и предназначен для практического ознакомления с техниками йоги, влияющими непосредственно на состояние сознания – пранаямами, медитацией, циклической медитацией.
26 ноября, суббота
15 – 17.30 “Циклическая медитация – работа с телом и сознанием для выявления и растворения скрытых физических и психологических напряжений. Практика простых асан в замедленном режиме с закрытыми глазами, сопровождаемая техниками внутреннего созерцания и использования глубоко-расслабляющих звуков (биджа-мантр). Методика института йоги Вивекананда Йога Кендра (Бангалор). Теория и практика. Занятие доступно для студентов любого уровня подготовки, включая начинающих.
27 ноября, воскресенье.
15 – 17.30 Традиционные пранаямы, мудры (комплексные техники, включающие положение тела, бандхи, кумбхаку и концентрацию сознания), медитация. Теория и практика. Занятие предназначено для практикующих в группах Начальная 2. Начинающие с меньшим опытом практики могут попробовать, если физически и психологически готовы провести большую часть занятия в позе со скрещенными ногами и прямой спиной.
Курс “Путешествие внутрь” познакомит с основами Раджа йоги – практик работы с дыханием и сознанием.
Проводит Илья Журавлев. Один из основателей и ведущих преподавателей-методистов московского центра Йога108.
Курс состоит из 2 занятий и предназначен для практического ознакомления с техниками йоги, влияющими непосредственно на состояние сознания – пранаямами, медитацией, циклической медитацией.
26 ноября, суббота
15 – 17.30 “Циклическая медитация – работа с телом и сознанием для выявления и растворения скрытых физических и психологических напряжений. Практика простых асан в замедленном режиме с закрытыми глазами, сопровождаемая техниками внутреннего созерцания и использования глубоко-расслабляющих звуков (биджа-мантр). Методика института йоги Вивекананда Йога Кендра (Бангалор). Теория и практика. Занятие доступно для студентов любого уровня подготовки, включая начинающих.
27 ноября, воскресенье.
15 – 17.30 Традиционные пранаямы, мудры (комплексные техники, включающие положение тела, бандхи, кумбхаку и концентрацию сознания), медитация. Теория и практика. Занятие предназначено для практикующих в группах Начальная 2. Начинающие с меньшим опытом практики могут попробовать, если физически и психологически готовы провести большую часть занятия в позе со скрещенными ногами и прямой спиной.