Прогибы - методика освоения и травмобезопасность
|
Прогибы - методика освоения и травмобезопасность 2011-10-07 12:27 5-6 ноября в московском центре "Йога108" на Чистых Прудах Семинар Лилианы Мутовиной  Лилиана преподаватель с большим опытом, занимается йогой в традиции БКС Айенгара с 1995 года, преподает с 1999 года. Успешно использует метод Айенгара в йога-терапии. Не один год представляет это направление на курсах для профессиональных инструкторов хатха-йоги и йога-терапии в России. Основные темы: 1. Как правильно осваивать прогибы, чтобы в дальнейшем не иметь проблем со спиной. 2. Корректная техника выполнения прогибов при проблемной спине. Семинар будет полезен всем практикующим, в том числе и преподавателям йоги. Вы получите подробную практическую информацию по методам реабилитации в традиции йоги Айенгара, освоите множество дополнительных приемов и подготовительных вариантов при работе с прогибами назад, узнаете о распространенных ошибках и научитесь их избегать. Время - 15.15-18.00 (суббота и воскресенье) Место - центр "Йога 108", м. Чистые пруды, ул. Покровка, д. 11 Стоимость - 2000 рублей, одно занятие 1500 рублей Запись на семинар производится по факту оплаты у администраторов центра. Телефон для справок: (495) 624-47-22 (с 9 до 21 в будни, с 11 до 13.30 в выходные). www.yoga108.com Лилиана Мутовина регулярно обучается в Индии, непосредственно у Шри Б.К.С. Айенгара, Гиты Айенгар и Прашанта Айенгара, а также на семинарах известных западных учителей: Фаека Бириа, Габриэлы Джубиляро, Лоис Штейнберг, Патрисии Уолден, Бобби Фульц. Сертификаты RIMYI: Introductory 1 (1999), Introductory 2 (2002), Junior Intermediate 1 (2006). Курс "Знакомство с традиционной школой Аштанга Виньяса Йоги" 2011-10-07 12:41 Знакомство с традиционной АВЙ в московском центре Йога108 на Чистых Прудах. Семинар проводит Мария Воробьева, одна из трех женщин - авторизованных преподавателей Аштанга виньяса йоги в России, неоднократно проходившая обучение в Майсоре и получившая сертификат на право преподавания непосредственно от Шарата Джойса, внука П.Джойса и ныне директора института аштанга йоги в Майсоре. Курс включает в себя поэтапное и качественное освоение практики АВЙ в течение 4-х двухчасовых занятий по выходным. Аштанга виньяса йога традиции Шри Кришнамачарьи - Шри К.Паттабхи Джойса – один из самых известных на сегодняшний день стилей хатха йоги. Большинство авторских современных направлений, в той или ин  ой степени, основаны на принципах этой школы. На семинаре Вы сможете, в теории и на практике, познакомиться с методикой Аштанга виньяса йоги. При этом, он будет полезен как новичкам, так и более опытным занимающимся, для более полной и четкой отстройки практики.В программе: • История и философия стиля. • Основные принципы практики. Что такое Тристана и зачем она нужна. • Метод виньясы. • Построение и стадии практики. • Различные режимы практики. • Правильное дыхание во время практики – почему в Аштанге мы дышим именно так, отстройка и подготовительные упражнения. • Подробный разбор, отстройка первого уровня Аштанга виньяса йоги. • Как постепенно, грамотно и безопасно осваивать сложные элементы последовательности – пробросы вперед и назад, выход в Урдхва Дханурасану из положения стоя, все варианты Маричьясаны, сложные связки между асанами. Четыре двухчасовых занятия по выходным: 19, 20 ноября – с 17.30 до 19.30 26, 27 ноября – с 15.00 до 17.00  Стоимость всего курса – 2300 рублей. Запись по факту оплаты у администратора в зале «Йога108» на ул. Покровка д.11. www.yoga108.com Информация по тел: +7 967 108 72 68 Мария. Мастер-класс “Нада Пранаямы” 16 октября 2011-10-10 02:43 В воскресенье 16 октября в центре Йога108 на Чистых Прудах (Москва) Мастер-класс “Нада-пранаямы” |
Прогибы - методика освоения и травмобезопасность 2011-10-07 12:27 5-6 ноября в московском центре "Йога108" на Чистых Прудах Семинар Лилианы Мутовиной Лилиана преподаватель с большим опытом, занимается йогой в традиции БКС Айенгара с 1995 года, преподает с 1999 года. Успешно использует метод Айенгара в йога-терапии. Не один год представляет это направление на курсах для профессиональных инструкторов хатха-йоги и йога-терапии в России. Основные темы: 1. Как правильно осваивать прогибы, чтобы в дальнейшем не иметь проблем со спиной. 2. Корректная техника выполнения прогибов при проблемной спине. Семинар будет полезен всем практикующим, в том числе и преподавателям йоги. Вы получите подробную практическую информацию по методам реабилитации в традиции йоги Айенгара, освоите множество дополнительных приемов и подготовительных вариантов при работе с прогибами назад, узнаете о распространенных ошибках и научитесь их избегать. Время - 15.15-18.00 (суббота и воскресенье) Место - центр "Йога 108", м. Чистые пруды, ул. Покровка, д. 11 Стоимость - 2000 рублей, одно занятие 1500 рублей Запись на семинар производится по факту оплаты у администраторов центра. Телефон для справок: (495) 624-47-22 (с 9 до 21 в будни, с 11 до 13.30 в выходные). www.yoga108.com Лилиана Мутовина регулярно обучается в Индии, непосредственно у Шри Б.К.С. Айенгара, Гиты Айенгар и Прашанта Айенгара, а также на семинарах известных западных учителей: Фаека Бириа, Габриэлы Джубиляро, Лоис Штейнберг, Патрисии Уолден, Бобби Фульц. Сертификаты RIMYI: Introductory 1 (1999), Introductory 2 (2002), Junior Intermediate 1 (2006). Курс "Знакомство с традиционной школой Аштанга Виньяса Йоги" 2011-10-07 12:41 Знакомство с традиционной АВЙ в московском центре Йога108 на Чистых Прудах. Семинар проводит Мария Воробьева, одна из трех женщин - авторизованных преподавателей Аштанга виньяса йоги в России, неоднократно проходившая обучение в Майсоре и получившая сертификат на право преподавания непосредственно от Шарата Джойса, внука П.Джойса и ныне директора института аштанга йоги в Майсоре. Курс включает в себя поэтапное и качественное освоение практики АВЙ в течение 4-х двухчасовых занятий по выходным. Аштанга виньяса йога традиции Шри Кришнамачарьи - Шри К.Паттабхи Джойса – один из самых известных на сегодняшний день стилей хатха йоги. Большинство авторских современных направлений, в той или ин ой степени, основаны на принципах этой школы. На семинаре Вы сможете, в теории и на практике, познакомиться с методикой Аштанга виньяса йоги. При этом, он будет полезен как новичкам, так и более опытным занимающимся, для более полной и четкой отстройки практики.В программе: • История и философия стиля. • Основные принципы практики. Что такое Тристана и зачем она нужна. • Метод виньясы. • Построение и стадии практики. • Различные режимы практики. • Правильное дыхание во время практики – почему в Аштанге мы дышим именно так, отстройка и подготовительные упражнения. • Подробный разбор, отстройка первого уровня Аштанга виньяса йоги. • Как постепенно, грамотно и безопасно осваивать сложные элементы последовательности – пробросы вперед и назад, выход в Урдхва Дханурасану из положения стоя, все варианты Маричьясаны, сложные связки между асанами. Четыре двухчасовых занятия по выходным: 19, 20 ноября – с 17.30 до 19.30 26, 27 ноября – с 15.00 до 17.00 Стоимость всего курса – 2300 рублей. Запись по факту оплаты у администратора в зале «Йога108» на ул. Покровка д.11. www.yoga108.com Информация по тел: +7 967 108 72 68 Мария. Мастер-класс “Нада Пранаямы” 16 октября 2011-10-10 02:43 В воскресенье 16 октября в центре Йога108 на Чистых Прудах (Москва) Мастер-класс “Нада-пранаямы” |
| В избранное | ||
