Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легко быть йогом

  Все выпуски  

Прогибы - методика освоения и травмобезопасность



Прогибы - методика освоения и травмобезопасность
2011-10-07 12:27
 5-6 ноября в московском центре "Йога108" на Чистых Прудах
Семинар Лилианы Мутовиной
   
 Лилиана преподаватель с большим опытом, занимается йогой в традиции БКС Айенгара с
1995 года, преподает с 1999 года. Успешно использует метод Айенгара в йога-терапии.
Не один год представляет это направление на курсах для профессиональных
инструкторов хатха-йоги и йога-терапии в России.
Основные темы:
1. Как правильно осваивать прогибы, чтобы в дальнейшем не иметь
проблем со спиной.

2. Корректная техника выполнения прогибов при проблемной спине.


Семинар будет полезен всем практикующим, в том числе и преподавателям йоги.
Вы получите подробную практическую информацию по методам реабилитации
в традиции йоги Айенгара, освоите множество дополнительных приемов и
подготовительных вариантов при работе с прогибами назад, узнаете о
распространенных ошибках и научитесь их избегать.

Время - 15.15-18.00 (суббота и воскресенье)
Место - центр "Йога 108", м. Чистые пруды, ул. Покровка, д. 11
Стоимость - 2000 рублей, одно занятие 1500 рублей
Запись на семинар производится по факту оплаты у администраторов
центра.
Телефон для справок: (495) 624-47-22 (с 9 до 21 в будни, с 11
до 13.30 в выходные).
www.yoga108.com

Лилиана Мутовина регулярно обучается в Индии, непосредственно у Шри
Б.К.С. Айенгара, Гиты Айенгар и Прашанта Айенгара, а также на
семинарах известных западных учителей: Фаека Бириа, Габриэлы
Джубиляро, Лоис Штейнберг, Патрисии Уолден, Бобби Фульц.
Сертификаты RIMYI: Introductory 1 (1999), Introductory 2 (2002),
Junior Intermediate 1 (2006).

Курс "Знакомство с традиционной школой Аштанга Виньяса Йоги"
2011-10-07 12:41
Знакомство с традиционной АВЙ в московском центре Йога108 на Чистых Прудах. Семинар проводит Мария Воробьева, одна из трех женщин - авторизованных преподавателей Аштанга виньяса йоги в России, неоднократно проходившая обучение в Майсоре и получившая сертификат на право преподавания непосредственно от Шарата Джойса, внука П.Джойса и ныне директора института аштанга йоги в Майсоре.

Курс включает в себя поэтапное и качественное освоение практики АВЙ в течение 4-х двухчасовых занятий по выходным.

Аштанга виньяса йога традиции Шри Кришнамачарьи - Шри К.Паттабхи Джойса – один из самых известных на сегодняшний день стилей хатха йоги. Большинство авторских современных направлений, в той или иной степени, основаны на принципах этой школы. На семинаре Вы сможете, в теории и на практике, познакомиться с методикой Аштанга виньяса йоги. При этом, он будет полезен как новичкам, так и более опытным занимающимся, для более полной и четкой отстройки практики.

В программе:
• История и философия стиля.
• Основные принципы практики. Что такое Тристана и зачем она нужна.
• Метод виньясы.
• Построение и стадии практики.
• Различные режимы практики.
• Правильное дыхание во время практики – почему в Аштанге мы дышим именно так, отстройка и подготовительные упражнения.
• Подробный разбор, отстройка первого уровня Аштанга виньяса йоги.
• Как постепенно, грамотно и безопасно осваивать сложные элементы последовательности – пробросы вперед и назад, выход в Урдхва Дханурасану из положения стоя, все варианты Маричьясаны, сложные связки между асанами.

Четыре двухчасовых занятия по выходным:
19, 20 ноября – с 17.30 до 19.30
26, 27 ноября – с 15.00 до 17.00



Стоимость всего курса – 2300 рублей.
Запись по факту оплаты у администратора в зале «Йога108» на ул. Покровка д.11.
www.yoga108.com
Информация по тел: +7 967 108 72 68 Мария.

Прогибы - методика освоения и травмобезопасность
2011-10-07 12:27
 5-6 ноября в московском центре "Йога108" на Чистых Прудах
Семинар Лилианы Мутовиной
   
 Лилиана преподаватель с большим опытом, занимается йогой в традиции БКС Айенгара с
1995 года, преподает с 1999 года. Успешно использует метод Айенгара в йога-терапии.
Не один год представляет это направление на курсах для профессиональных
инструкторов хатха-йоги и йога-терапии в России.
Основные темы:
1. Как правильно осваивать прогибы, чтобы в дальнейшем не иметь
проблем со спиной.

2. Корректная техника выполнения прогибов при проблемной спине.


Семинар будет полезен всем практикующим, в том числе и преподавателям йоги.
Вы получите подробную практическую информацию по методам реабилитации
в традиции йоги Айенгара, освоите множество дополнительных приемов и
подготовительных вариантов при работе с прогибами назад, узнаете о
распространенных ошибках и научитесь их избегать.

Время - 15.15-18.00 (суббота и воскресенье)
Место - центр "Йога 108", м. Чистые пруды, ул. Покровка, д. 11
Стоимость - 2000 рублей, одно занятие 1500 рублей
Запись на семинар производится по факту оплаты у администраторов
центра.
Телефон для справок: (495) 624-47-22 (с 9 до 21 в будни, с 11
до 13.30 в выходные).
www.yoga108.com

Лилиана Мутовина регулярно обучается в Индии, непосредственно у Шри
Б.К.С. Айенгара, Гиты Айенгар и Прашанта Айенгара, а также на
семинарах известных западных учителей: Фаека Бириа, Габриэлы
Джубиляро, Лоис Штейнберг, Патрисии Уолден, Бобби Фульц.
Сертификаты RIMYI: Introductory 1 (1999), Introductory 2 (2002),
Junior Intermediate 1 (2006).

Курс "Знакомство с традиционной школой Аштанга Виньяса Йоги"
2011-10-07 12:41
Знакомство с традиционной АВЙ в московском центре Йога108 на Чистых Прудах. Семинар проводит Мария Воробьева, одна из трех женщин - авторизованных преподавателей Аштанга виньяса йоги в России, неоднократно проходившая обучение в Майсоре и получившая сертификат на право преподавания непосредственно от Шарата Джойса, внука П.Джойса и ныне директора института аштанга йоги в Майсоре.

Курс включает в себя поэтапное и качественное освоение практики АВЙ в течение 4-х двухчасовых занятий по выходным.

Аштанга виньяса йога традиции Шри Кришнамачарьи - Шри К.Паттабхи Джойса – один из самых известных на сегодняшний день стилей хатха йоги. Большинство авторских современных направлений, в той или иной степени, основаны на принципах этой школы. На семинаре Вы сможете, в теории и на практике, познакомиться с методикой Аштанга виньяса йоги. При этом, он будет полезен как новичкам, так и более опытным занимающимся, для более полной и четкой отстройки практики.

В программе:
• История и философия стиля.
• Основные принципы практики. Что такое Тристана и зачем она нужна.
• Метод виньясы.
• Построение и стадии практики.
• Различные режимы практики.
• Правильное дыхание во время практики – почему в Аштанге мы дышим именно так, отстройка и подготовительные упражнения.
• Подробный разбор, отстройка первого уровня Аштанга виньяса йоги.
• Как постепенно, грамотно и безопасно осваивать сложные элементы последовательности – пробросы вперед и назад, выход в Урдхва Дханурасану из положения стоя, все варианты Маричьясаны, сложные связки между асанами.

Четыре двухчасовых занятия по выходным:
19, 20 ноября – с 17.30 до 19.30
26, 27 ноября – с 15.00 до 17.00



Стоимость всего курса – 2300 рублей.
Запись по факту оплаты у администратора в зале «Йога108» на ул. Покровка д.11.
www.yoga108.com
Информация по тел: +7 967 108 72 68 Мария.

В избранное