Наши в городе
2010-07-16 13:28
Остановиться среди стремительного потока, замереть, почувствовать пульсирующую энергию большого города, услышать биение его сердца – чтобы двигаться дальше…

И чтобы немного отвлечься от жары.



Остальные кадры съемки

Йогатур в Индию 4 - 19 сентября 2010
2010-07-16 18:39

Аштанга Йога Центр приглашает всех желающих в йогатур в Индию с 4 по 19 сентября с Денисом Заенчковским и Александрой Александровой. Уровень практики "Вводный курс - Начальная1". То есть, присоединится к группе  может любой начинающий. 

Места посещения: Ришикеш -Харидвар - Агра - Каджурахо. 
Вы получаете замечательную возможность проехать по Индии,   совместив туристическую  поездку с занятиями хатха-йогой  в ознакомительном режиме. Время  утренних и вечерних занятий может  меняться в зависимости от экскурсионной  программы. Теория и  техника йоги  закрепляется   вибрациями  святого места  на берегу реки Ганг,  где группа будет находиться в течение 8 дней.

Программа семинара:
Семинар состоится 5  - 11  сентября и пройдет в Пхоол чатти  ашраме.

Тренировки будут проходить ежедневно, по два раза в день.

Утренние занятия: основы хатха йоги -  тело,  дыхание, сознание.

Сурья и Чандра намаскар (комплексы почитания  Солнца  и Луны).

Основы статической  и динамической практики. Напряжение и релаксация в йогасанах.

Теория: основы философии йоги. Традиционная и современная йога. Принципы здорового питания и особенности интеграции йоги в образ жизни. Личная практика: намерение и организация процесса.

Вечерние занятия: дыхательные практики, медитации. Приемы концентрации  и мантра-йога.  
 

Полная программа  58 000р.

Сокращенная программа 48 000р.   
 

Ведущие:

АЛЕКСАНДРА  АЛЕКСАНДРОВА  - занимается йогой c 1999 г. Преподает с 2003г.  Сертифицированный преподаватель универсальной йоги (2005) .

ДЕНИС  ЗАЕНЧКОВСКИЙ  - один из основателей Аштанга Йога Центра, сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Стаж личной практики 15 лет. Преподает с 1999 г. 
 

http://sivalingam.ru/sources/_tours/25.html

e-mail: info@sivalingam.ru

Справки по  программе  тренинга  7-909-661-76-95

Семинар выходного дня "Шаткармы: очистительные практики в хатха-йоге" в Подмосковье
2010-07-19 13:47
Ведущие семинара: Сергей Сидорцов и Мария Сазонова

Даты проведения: с 30 июля по 1 августа

Место:  г. Пущино (около 100 км от Москвы), экологически чистая зеленая зона, на самом берегу Оки. Проживание: большой деревянный двухэтажный дом со всеми удобствами, с правильной, вегетарианской кухней от опытного повара, вдали от больших городов.



Теоретическое изучение и практическая отработка йогических методов очищения организма при помощи Шанк-пракшаланы, Нети и Кунджала крии, в сочетании с гармонично отстроенной практикой асан и пранаям.
Семинар рассчитан как на опытных практиков, так и на людей, которые хотят получить теоретические знания по основным типам шаткарм, а также применить их на практике.

Фотографии с прошедших семинаров в Пущино смотрите на нашем сайте в разделе ФОТО www.yogasattva.ru

Вся более подробная информация о программе и условиях семинара www.yogasattva.ru/seminars/15-seminars/31-s-sidorcov-m-sazonova-30-iulia-1-avgysta-2010-podmoskove-seminar.html

Вопросы и запись на семинар по почте sazonovamasha@mail.ru (Мария)

Cигнал: тревога!
2010-07-19 14:19
“Тревогу в основном вызывают две эмоции: гнев и тоска, – говорит Гэй Хэндрикс, доктор философских наук, автор книги “Осознанное дыхание: дыхательные упражнения ради здоровья, освобождения от стресса и личностных побед”. – Люди испытывают тревогу, если они не в состоянии управлять своей злостью или не знают, как справиться с проблемными ситуациями”.

Подробнее о причинах тревожности

Открытый урок в студии "Бикрам Йога Москва"
2010-07-19 22:16

Друзья! 22 июля в 19-30 в студии "Бикрам Йога Москва" состоится открытый урок для всех, кто впервые придёт к нам в студию. Если вы ещё не решились на свой первый класс - есть отличный шанс посетить бесплатное занятие. Если вы уже являетесь поклонником этого вида йоги - расскажите друзьям и знакомым о возможности попробовать уникальную Бикрам йогу в нашей студии.

Ждём Вас по адресу: Москва, Малая Ордынка, 25, этаж 2.

www.bikramyoga.ru

телефон 89161454134
Приходите "попотеть" и получить удовольствие!

24 июля. Базовый курс для будущих преподавателей по Трай йоге.
2010-07-20 17:10
Уважаемые Йоги и Йогини.
Приглашаем Вас на увлекательный курс для будущих преподавателей по Трай йоге.
Семинар проводит:
Инна Ли - Сертифицированный преподаватель Трай йоги. Трай йога - это союз тела, разума и духа.
Программа курса: теория, практика, пранаяма, концентрация, медитация.
Курс состоит из трех занятий по 3 часа:
24 июля, 25 сентября и 20 ноября.
По окончании курса выдаётся сертификат Федерации Йоги о прослушивании базового
курса по Трай йоге. Сертификат даёт право преподавания в залах Федерации Йоги.

Место проведения семинара:
Зал Федерации Йоги м. Юго-Западная
ул. 26-ти Бакинских Комиссаров д. 12 корп. 2

Время проведения семинара: с 13:00 до 16:00

Стоимость семинара: 1 600 руб., при оплате в день семинара 2 000 руб.

Необходима предварительная запись:
у администраторов в любом из наших залов
или по тел.: +7 903 236 00 22   
эл. почта: seminar@kundalini.ru 

Открытый класс по хатха йоге на Арбате с Денисом Заенчковским
2010-07-20 17:37

1 августа  в 13-30  Денис Заенчковский, основатель московского Аштанга Йога Центра, проведет бесплатный класс "Введение в хатха йогу для начинающих".

ПРОГРАММА

Йога  как  способ взаимодействие тела, дыхания, сознания.

Виды, стили и ступени практики йоги.

Состоит из теоретической и практической части.

Асана (положения тела в хатха-йоге), как состояние ума и тела. Вспомогательные элементы, облегчающие вход, пребывание и выход из асаны.   Переходы между асанами в процессе практики: простейшие статические и динамические приемы. Асаны разные по характеру и нагрузке. Способы накопления энергии и методы  осознанной релаксации в процессе практики. Дыхание и типы дыхания в асанах. Травмобезопасность практики. Режимы освоения  тренировочных  последовательностей.

Мы приглашаем всех, кто еще не начал свою практику, открыть удивительный мир йоги под руководством одного из самых опытных российских практиков.

Денис Заенчковский - сертифицированный преподаватель международной федерации йоги, обучался у отечественных и зарубежных мастеров йоги с 1995 г. Знакомясь с разными направлениями и стилями йоги  на практике. Преподает с 1998г.

Семинар по хатха йоге в Турции с 1 по 14 сентября с преподавателями Аштанга Йога Центра
2010-07-20 18:51
С 1 по 14 сентября 2010 года в самом красивом месте Турции заповеднике Чирали состоится выездной семинар по хатха йоге с преподавателями Аштанга Йога Центра Антоном Самсоновым и Марией Шалимовой.

        

Вас ждет интенсивная практика два раза в день под руководством опытных преподавателей Аштанга Йога Центра и уединение с природой в уютных бунгало в окружении гор, деревьев и горного ручья.

Стоимость поездки:
Цена пакета при двухместном размещении 1100$ при одноместном размещении 1300$.
Проживание оплачивается на месте www.olymposturkmentreehouses.com
При размещении в соседних пансионах цена может быть ниже. Организацию проживания в других пансионатах АЙЦ на себя не берет.

Возможна организация семинара для детей с Валентиной Самсоновой
Стоимость занятий для ребенка 150$.



Регистрация и оплата авиаперелета: +7 925 514 54 01(Антон Исаев) anton@tari.ru
Вопросы по семинару: +7 903 280 280 8 (Маша) barabari@mail.ru

администратор
2010-07-21 12:03
Требуется администратор для работы в центре Аюрведы и Йоги(м.Кузнецкий мост). Желательно женщина, от 18 лет. Образование не ниже среднего, приветствуется базовое знание английского языка, грамотная русская речь. Условия работы: 2\2 с 9-00 до 21-00, зарплата 1000 р. в день. Контактный телефон +7 903 734 29 29 Александр

Медитация и пранаяма с Денисом Заенчковским в Москве
2010-07-27 12:57

С  1 по 22 августа 2010 Денис Заенчковский, один из основателей Аштанга Йога Центра проведет спецкурс "МЕДИТАЦИЯ И ПРАНАЯМА". Курс состоит из четырех занятий, которые будут проходить в 11.00 каждое воскресенье  в зале на Арбате.



ПРОГРАММА СПЕЦКУРСА:

ОБЩАЯ ТЕОРИЯ

Йога  как практика  восьми ступеней.

Классическая  Аштанга йога Патанджали: традиция и  первоисточники, мировоззрение  и история развития.

Йога  как образ жизни. Традиционные и современные методы практики. Очищение  тонких оболочек тела. Реакции ментального тела на физическое и энергетическое воздействия.

Йога  тела и йога сознания: связь положений тела (асана)  и дыхания (пранаяма). Йога как способность сосредоточения,   контроль работы сознания.  Объекты для концентрации и медитации.

Раджа - йога. Психологические  реакции и физиологические  состояния:  реакции  мозга и нервной  системы в  раджа йоге. Прямые и косвенные приемы концентрации. 

ПРАКТИКА

1. Энергетические крии. Активизация   тела  и   дыхания статическими и динамическими методами.  Йогасаны  для  медитации и пранаям. 

2. Практика дыхания: 6 традиционных  и  нескольких  современных приемов дыхания.

3.Способы  контроля сознания.  Практика концентрации на звуках и объектах.   
 

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ 4 тыс. руб.

Предварительная запись по факту оплаты в зале на Арбате. +79057779108 begin_of_the_skype_highlighting              +79057779108      end_of_the_skype_highlighting.

Консультации  по участию +7 9096617695 begin_of_the_skype_highlighting              +7 9096617695      end_of_the_skype_highlighting.

Переход из Тадасаны в Позу Лука
2010-07-27 13:31
"Постарайтесь просто помнить, что йога, как и жизнь, не дает никаких гарантий. Никто не может сказать, удастся ли вам когда-нибудь встать на голову или, скажем, жить, исполненным любви ко всему миру. Здесь и сейчас вы можете делать всего две вещи: ценить каждый момент своей жизни и создавать условия для того, чтобы ваши действия дали желаемые результаты".



Учимся переходу из Тадасаны в Урдхва Дханурасану.

Кат Алип-Дуглас в октябре
2010-07-27 19:59
Друзья!

В связи с погодными условиями (вчера была зафиксирована самая высокая температура за последние 132 года) приезд преподавателя дживамукти-йоги высшей категории Кат Алип-Дуглас из Лондона на мастер-классы в студию NYMYoga переносится на конец октября. 

Про йогу от "Коммерсантъ Деньги"
2010-07-28 10:37
Лишь через двадцать лет после официального разрешения йоги в СССР количественный рост ее адептов стал переходить в качественный. В результате теперь настало время для срочного изменения концепции этого бизнеса

Издательский дом КОММЕРСАНТЪ





открыть материал ...

Хатха-йога с Денисом Заенчковским на Арбате в августе
2010-07-28 19:26

С 1 августа в 13-30 по воскресеньям на Арбате Денис Заенчковский, основатель московского Аштанга Йога Центра, проведет спецкурс "Введение в хатха-йогу для начинающих".

Курс состоит из четырех занятий и предназначен для тех, кто не занимался йогой или недавно начал свою практику.

Первое ознакомительное занятие бесплатно!

Стоимость абонемента 1 500 рублей. Разовые занятия не предусмотрены.

Внимание! Количество абонементов ограничено.

ПРОГРАММА

Йога  как  способ взаимодействие тела, дыхания, сознания.

Виды, стили и ступени практики йоги.

Состоит из теоретической и практической части.

Асана (положения тела в хатха-йоге), как состояние ума и тела. Вспомогательные элементы, облегчающие вход, пребывание и выход из асаны.   Переходы между асанами в процессе практики: простейшие статические и динамические приемы. Различия положения тела по характеру. Способы накопления энергии и методы  осознанной релаксации вйоге. Дыхание и типы дыхания. Безопасность практики. Режимы освоения   последовательностей.

Мы приглашаем всех, кто еще не начал свою практику, открыть удивительный мир йоги под руководством одного из самых опытных российских практиков.

Денис Заенчковский - сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги, обучался у отечественных и зарубежных мастеров йоги с 1995 г. знакомясь с разными направлениями и стилями йоги  на практике. Бронзовый призер чемпионата мира по йога спорту в Дели 2000 г. Преподает с 1998 г.

Наши в городе
2010-07-16 13:28
Остановиться среди стремительного потока, замереть, почувствовать пульсирующую энергию большого города, услышать биение его сердца – чтобы двигаться дальше…

И чтобы немного отвлечься от жары.



Остальные кадры съемки

Йогатур в Индию 4 - 19 сентября 2010
2010-07-16 18:39

Аштанга Йога Центр приглашает всех желающих в йогатур в Индию с 4 по 19 сентября с Денисом Заенчковским и Александрой Александровой. Уровень практики "Вводный курс - Начальная1". То есть, присоединится к группе  может любой начинающий. 

Места посещения: Ришикеш -Харидвар - Агра - Каджурахо. 
Вы получаете замечательную возможность проехать по Индии,   совместив туристическую  поездку с занятиями хатха-йогой  в ознакомительном режиме. Время  утренних и вечерних занятий может  меняться в зависимости от экскурсионной  программы. Теория и  техника йоги  закрепляется   вибрациями  святого места  на берегу реки Ганг,  где группа будет находиться в течение 8 дней.

Программа семинара:
Семинар состоится 5  - 11  сентября и пройдет в Пхоол чатти  ашраме.

Тренировки будут проходить ежедневно, по два раза в день.

Утренние занятия: основы хатха йоги -  тело,  дыхание, сознание.

Сурья и Чандра намаскар (комплексы почитания  Солнца  и Луны).

Основы статической  и динамической практики. Напряжение и релаксация в йогасанах.

Теория: основы философии йоги. Традиционная и современная йога. Принципы здорового питания и особенности интеграции йоги в образ жизни. Личная практика: намерение и организация процесса.

Вечерние занятия: дыхательные практики, медитации. Приемы концентрации  и мантра-йога.  
 

Полная программа  58 000р.

Сокращенная программа 48 000р.   
 

Ведущие:

АЛЕКСАНДРА  АЛЕКСАНДРОВА  - занимается йогой c 1999 г. Преподает с 2003г.  Сертифицированный преподаватель универсальной йоги (2005) .

ДЕНИС  ЗАЕНЧКОВСКИЙ  - один из основателей Аштанга Йога Центра, сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Стаж личной практики 15 лет. Преподает с 1999 г. 
 

http://sivalingam.ru/sources/_tours/25.html

e-mail: info@sivalingam.ru

Справки по  программе  тренинга  7-909-661-76-95

Семинар выходного дня "Шаткармы: очистительные практики в хатха-йоге" в Подмосковье
2010-07-19 13:47
Ведущие семинара: Сергей Сидорцов и Мария Сазонова

Даты проведения: с 30 июля по 1 августа

Место:  г. Пущино (около 100 км от Москвы), экологически чистая зеленая зона, на самом берегу Оки. Проживание: большой деревянный двухэтажный дом со всеми удобствами, с правильной, вегетарианской кухней от опытного повара, вдали от больших городов.



Теоретическое изучение и практическая отработка йогических методов очищения организма при помощи Шанк-пракшаланы, Нети и Кунджала крии, в сочетании с гармонично отстроенной практикой асан и пранаям.
Семинар рассчитан как на опытных практиков, так и на людей, которые хотят получить теоретические знания по основным типам шаткарм, а также применить их на практике.

Фотографии с прошедших семинаров в Пущино смотрите на нашем сайте в разделе ФОТО www.yogasattva.ru

Вся более подробная информация о программе и условиях семинара www.yogasattva.ru/seminars/15-seminars/31-s-sidorcov-m-sazonova-30-iulia-1-avgysta-2010-podmoskove-seminar.html

Вопросы и запись на семинар по почте sazonovamasha@mail.ru (Мария)

Cигнал: тревога!
2010-07-19 14:19
“Тревогу в основном вызывают две эмоции: гнев и тоска, – говорит Гэй Хэндрикс, доктор философских наук, автор книги “Осознанное дыхание: дыхательные упражнения ради здоровья, освобождения от стресса и личностных побед”. – Люди испытывают тревогу, если они не в состоянии управлять своей злостью или не знают, как справиться с проблемными ситуациями”.

Подробнее о причинах тревожности

Открытый урок в студии "Бикрам Йога Москва"
2010-07-19 22:16

Друзья! 22 июля в 19-30 в студии "Бикрам Йога Москва" состоится открытый урок для всех, кто впервые придёт к нам в студию. Если вы ещё не решились на свой первый класс - есть отличный шанс посетить бесплатное занятие. Если вы уже являетесь поклонником этого вида йоги - расскажите друзьям и знакомым о возможности попробовать уникальную Бикрам йогу в нашей студии.

Ждём Вас по адресу: Москва, Малая Ордынка, 25, этаж 2.

www.bikramyoga.ru

телефон 89161454134
Приходите "попотеть" и получить удовольствие!

24 июля. Базовый курс для будущих преподавателей по Трай йоге.
2010-07-20 17:10
Уважаемые Йоги и Йогини.
Приглашаем Вас на увлекательный курс для будущих преподавателей по Трай йоге.
Семинар проводит:
Инна Ли - Сертифицированный преподаватель Трай йоги. Трай йога - это союз тела, разума и духа.
Программа курса: теория, практика, пранаяма, концентрация, медитация.
Курс состоит из трех занятий по 3 часа:
24 июля, 25 сентября и 20 ноября.
По окончании курса выдаётся сертификат Федерации Йоги о прослушивании базового
курса по Трай йоге. Сертификат даёт право преподавания в залах Федерации Йоги.

Место проведения семинара:
Зал Федерации Йоги м. Юго-Западная
ул. 26-ти Бакинских Комиссаров д. 12 корп. 2

Время проведения семинара: с 13:00 до 16:00

Стоимость семинара: 1 600 руб., при оплате в день семинара 2 000 руб.

Необходима предварительная запись:
у администраторов в любом из наших залов
или по тел.: +7 903 236 00 22   
эл. почта: seminar@kundalini.ru 

Открытый класс по хатха йоге на Арбате с Денисом Заенчковским
2010-07-20 17:37

1 августа  в 13-30  Денис Заенчковский, основатель московского Аштанга Йога Центра, проведет бесплатный класс "Введение в хатха йогу для начинающих".

ПРОГРАММА

Йога  как  способ взаимодействие тела, дыхания, сознания.

Виды, стили и ступени практики йоги.

Состоит из теоретической и практической части.

Асана (положения тела в хатха-йоге), как состояние ума и тела. Вспомогательные элементы, облегчающие вход, пребывание и выход из асаны.   Переходы между асанами в процессе практики: простейшие статические и динамические приемы. Асаны разные по характеру и нагрузке. Способы накопления энергии и методы  осознанной релаксации в процессе практики. Дыхание и типы дыхания в асанах. Травмобезопасность практики. Режимы освоения  тренировочных  последовательностей.

Мы приглашаем всех, кто еще не начал свою практику, открыть удивительный мир йоги под руководством одного из самых опытных российских практиков.

Денис Заенчковский - сертифицированный преподаватель международной федерации йоги, обучался у отечественных и зарубежных мастеров йоги с 1995 г. Знакомясь с разными направлениями и стилями йоги  на практике. Преподает с 1998г.

Семинар по хатха йоге в Турции с 1 по 14 сентября с преподавателями Аштанга Йога Центра
2010-07-20 18:51
С 1 по 14 сентября 2010 года в самом красивом месте Турции заповеднике Чирали состоится выездной семинар по хатха йоге с преподавателями Аштанга Йога Центра Антоном Самсоновым и Марией Шалимовой.

        

Вас ждет интенсивная практика два раза в день под руководством опытных преподавателей Аштанга Йога Центра и уединение с природой в уютных бунгало в окружении гор, деревьев и горного ручья.

Стоимость поездки:
Цена пакета при двухместном размещении 1100$ при одноместном размещении 1300$.
Проживание оплачивается на месте www.olymposturkmentreehouses.com
При размещении в соседних пансионах цена может быть ниже. Организацию проживания в других пансионатах АЙЦ на себя не берет.

Возможна организация семинара для детей с Валентиной Самсоновой
Стоимость занятий для ребенка 150$.



Регистрация и оплата авиаперелета: +7 925 514 54 01(Антон Исаев) anton@tari.ru
Вопросы по семинару: +7 903 280 280 8 (Маша) barabari@mail.ru

администратор
2010-07-21 12:03
Требуется администратор для работы в центре Аюрведы и Йоги(м.Кузнецкий мост). Желательно женщина, от 18 лет. Образование не ниже среднего, приветствуется базовое знание английского языка, грамотная русская речь. Условия работы: 2\2 с 9-00 до 21-00, зарплата 1000 р. в день. Контактный телефон +7 903 734 29 29 Александр

Медитация и пранаяма с Денисом Заенчковским в Москве
2010-07-27 12:57

С  1 по 22 августа 2010 Денис Заенчковский, один из основателей Аштанга Йога Центра проведет спецкурс "МЕДИТАЦИЯ И ПРАНАЯМА". Курс состоит из четырех занятий, которые будут проходить в 11.00 каждое воскресенье  в зале на Арбате.



ПРОГРАММА СПЕЦКУРСА:

ОБЩАЯ ТЕОРИЯ

Йога  как практика  восьми ступеней.

Классическая  Аштанга йога Патанджали: традиция и  первоисточники, мировоззрение  и история развития.

Йога  как образ жизни. Традиционные и современные методы практики. Очищение  тонких оболочек тела. Реакции ментального тела на физическое и энергетическое воздействия.

Йога  тела и йога сознания: связь положений тела (асана)  и дыхания (пранаяма). Йога как способность сосредоточения,   контроль работы сознания.  Объекты для концентрации и медитации.

Раджа - йога. Психологические  реакции и физиологические  состояния:  реакции  мозга и нервной  системы в  раджа йоге. Прямые и косвенные приемы концентрации. 

ПРАКТИКА

1. Энергетические крии. Активизация   тела  и   дыхания статическими и динамическими методами.  Йогасаны  для  медитации и пранаям. 

2. Практика дыхания: 6 традиционных  и  нескольких  современных приемов дыхания.

3.Способы  контроля сознания.  Практика концентрации на звуках и объектах.   
 

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ 4 тыс. руб.

Предварительная запись по факту оплаты в зале на Арбате. +79057779108 begin_of_the_skype_highlighting              +79057779108      end_of_the_skype_highlighting.

Консультации  по участию +7 9096617695 begin_of_the_skype_highlighting              +7 9096617695      end_of_the_skype_highlighting.

Переход из Тадасаны в Позу Лука
2010-07-27 13:31
"Постарайтесь просто помнить, что йога, как и жизнь, не дает никаких гарантий. Никто не может сказать, удастся ли вам когда-нибудь встать на голову или, скажем, жить, исполненным любви ко всему миру. Здесь и сейчас вы можете делать всего две вещи: ценить каждый момент своей жизни и создавать условия для того, чтобы ваши действия дали желаемые результаты".



Учимся переходу из Тадасаны в Урдхва Дханурасану.

Кат Алип-Дуглас в октябре
2010-07-27 19:59
Друзья!

В связи с погодными условиями (вчера была зафиксирована самая высокая температура за последние 132 года) приезд преподавателя дживамукти-йоги высшей категории Кат Алип-Дуглас из Лондона на мастер-классы в студию NYMYoga переносится на конец октября. 

Про йогу от "Коммерсантъ Деньги"
2010-07-28 10:37
Лишь через двадцать лет после официального разрешения йоги в СССР количественный рост ее адептов стал переходить в качественный. В результате теперь настало время для срочного изменения концепции этого бизнеса

Издательский дом КОММЕРСАНТЪ





открыть материал ...

Хатха-йога с Денисом Заенчковским на Арбате в августе
2010-07-28 19:26

С 1 августа в 13-30 по воскресеньям на Арбате Денис Заенчковский, основатель московского Аштанга Йога Центра, проведет спецкурс "Введение в хатха-йогу для начинающих".

Курс состоит из четырех занятий и предназначен для тех, кто не занимался йогой или недавно начал свою практику.

Первое ознакомительное занятие бесплатно!

Стоимость абонемента 1 500 рублей. Разовые занятия не предусмотрены.

Внимание! Количество абонементов ограничено.

ПРОГРАММА

Йога  как  способ взаимодействие тела, дыхания, сознания.

Виды, стили и ступени практики йоги.

Состоит из теоретической и практической части.

Асана (положения тела в хатха-йоге), как состояние ума и тела. Вспомогательные элементы, облегчающие вход, пребывание и выход из асаны.   Переходы между асанами в процессе практики: простейшие статические и динамические приемы. Различия положения тела по характеру. Способы накопления энергии и методы  осознанной релаксации вйоге. Дыхание и типы дыхания. Безопасность практики. Режимы освоения   последовательностей.

Мы приглашаем всех, кто еще не начал свою практику, открыть удивительный мир йоги под руководством одного из самых опытных российских практиков.

Денис Заенчковский - сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги, обучался у отечественных и зарубежных мастеров йоги с 1995 г. знакомясь с разными направлениями и стилями йоги  на практике. Бронзовый призер чемпионата мира по йога спорту в Дели 2000 г. Преподает с 1998 г.