| ← Август 2020 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
|
|
10
|
11
|
12
|
14
|
15
|
16
|
|
|
17
|
18
|
19
|
21
|
22
|
23
|
|
|
24
|
25
|
26
|
28
|
29
|
30
|
|
|
31
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
-1 за неделю
Похудение - естественно 826 Что влияет на стройность?
|
Что влияет на стройность?
1. Как получить стройность? - начните проще относиться к еде. Совершенно нормально съедать время от времени кусочек шоколада или пирожное. Главное – наслаждаться процессом! 2. Необходимо убрать все запреты. Организм к этому будет привыкать - у кого неделю, у кого месяц-два. Аппетит становится буйным только из-за запретной тактики - это человеческая психология!!! Даже фитнес не дает такого сильного аппетита, как запреты. Какой смысл запрещать себе есть после 6, если до этого времени есть впрок до отвала. Есть ли польза? Здесь ключевой момент - заменить тотальный контроль свободой и доверием к своему организму. Это не значит, что сейчас надо идти и есть все подряд - совсем наоборот, если вы так будете делать, значит вы не до конца верите в свою свободу, значит, думаете, что это на один день, а завтра неизвестно что.... 3. Частота взвешивания не влияет на темпы снижения веса. Лучше взвешиваться 1 раз в неделю. Неважно как часто вы прыгаете на весы - быстрее вы не похудеете (если конечно весы не находятся в доме подруги, а она живет за 10 км от вас). Если вы взвешиваетесь несколько раз в день, вы замечаете только набор веса, после того как вы попили водички или поели. Если взвеситься через неделю, то можно заметить результат. Эмоции от потери лишнего килограмма здесь должны стать мотивом продолжать в том же духе и стройнеть дальше. Но если были запреты и вы похудели, а теперь хотите себя порадовать конфетами, ведь организм кричит: молодец, похудела, теперь корми меня!
Напрашивается
логическое решение - запреты провоцируют набор веса. Мысль "Мне нельзя этот
тортик" - наталкивает именно на поедание целого тортика, результат плачевный!
Не забывайте о физических нагрузках. Ходьба, прогулки с собакой, ребенком, активные игры с детьми, плавание - все подойдет. Можно фантазировать о еде, и мысленно удовлетворять себя. Такой тип психологического тренинга начнет работать на вас где-то через неделю или две. Странно, но желание полакомиться чем-то отпадает. Потому что нет запрета, нет и соблазна запретного плода. Стройнеть комфортно и с поддержкой психолога, а также разбираться с подсознанием будем на курсе «PRO Стройное тело», стартуем 17 августа. ______________________________
_______________________________
Сколько раз в жизни вы садились на диету и пытались следовать обычным советам и правилам? Долой стереотипы! Начните стройнеть НЕ по правилам!
__________________________
Узнайте, как за 5 минут убрать лишние 10 кг при помощи белья! Только для постоянных подписчиков
_________________________
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
_______________________________
________________________________
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2020 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. |
| В избранное | ||
