Похудение - естественно 530 Фантазия на тему еды
|
Фантазия на тему едыПоследние исследования доказали, что мы можем мечтать о еде и худеть. Что может быть приятнее, чем думать о еде и худеть? Фантазия на тему еды - не что иное, как панацея от лишнего веса, ожирения и неподвижности? Не чудо ли это – представлять себя с осиной талией вместо упражнений или отказа от вкусной, но вредной еды, в которой тонны калорий. Теперь же, когда у вас просыпается аппетит к шоколаду или сладостям, вперед – мечтайте о еде без всяких угрызений совести, т.к. это поможет вам похудеть. Почему? Если подавлять желание съесть что-то вкусненькое, то это как раз ведет к соблазну съесть это вкусное, что и является конечным результатом. Многие исследования доказали, что мечты о еде помогают похудеть. По исследованиям Института Карнеги Меллон, человек может с легкостью придерживаться диеты, т.к. вместо того, чтобы есть лишнее, человек представляет себе еду, таким образом это помогает удерживаться от ее потребления. Другие исследования показали, что не думать о еде – это, наоборот, не правильный подход. Психиатр из Университета Пенсильвании так описывает силу воображения. Если посмотреть на данный принцип (фантазировать о еде, чтоб похудеть) поверхностно, то он кажется абсолютным абсурдом, однако, если тщательно разобраться, то этот принцип имеет смысл. Данное исследование очень похоже на исследование про людей, которые играли на скрипке лучше, когда репетировали мысленно, чем те, кто практиковался играть, но не воображали игру на инструменте. В соответствии с психологией о еде, зрительное представление еды уменьшает аппетит, таким образом, та пища, о которой вы мечтали, не кажется вам такой привлекательной, когда вы собираетесь ее поесть. Поэтому вы съедаете меньше, когда садитесь за стол. Таким образом, фантазия на тему еды - действенный метод похудения для человека с сильной волей. Исследователи провели 5 различных экспериментов для установления связи между воображением о еде и влиянием на привычки в питании. Первой группе участников дали задание подумать о 33 килограммах конфет M&M, вторая группа думала о 30 килограммах M&M, а третья группа – всего о 3-х кг. После умственного упражнения им дали чашку с конфетами. Та группа людей, что представляла меньше конфет, съела больше, нежели та группа, что представляла больше: они съели меньше, т.к. наелись мысленно. Другие две группы людей приняли участие в эксперименте для проверки природы визуализации и ее влияния на прием пищи. Одну группу людей попросили подумать о еде, другую группу людей попросили представить, что они едят данную пищу. После визуализации им дали поесть, и выяснилось, что первая группа съела больше, чем вторая. Первая группа представляла только пищу, вторая же группа представляла, что они едят эту пищу – они были менее заинтересованы в еде, т.к. фантазия на тему еды удовлетворила их потребности в пище. Исследование психологии еды подтверждает, что если представлять, что вы кушаете, вы сможете похудеть. С форума Школы Естественного Похудения
Вчера перетряхивала гардеробчик и наткнулась на брючки, которые весной мне сантиметров на 15 точно не сходились в поясе. ..думаю, дай-ка прикину их на себя... и....... вот я в них сегодня на работе! Ирина Ириночка, как мне все понравилось! Читала «открыв рот». Как мне повезло, что я встретила тебя. Хочется перечитывать все несколько раз. В общем, я в восторге! Я буду лучшей ученицей. Я достигну своей мечты !!!!!! СПАСИБО!!!!! Ира Питание стало более разнообразным и калорийным, чем прежде. Моему организму это больше нравится, чем постоянные диеты. Он стал помогать мне расставаться с ненужными сантиметрами. Светлана
скидка
45%
индивидуальный подход Мы вместе 7,5 лет!!! Начинается набор в группу 367 по Естественному снижению веса. Посмотреть мотивационный ролик
Новая жизнь, да с понедельника!
Однажды одной красивой женщине пришла в голову мысль. «Почему бы мне не похудеть?» - спрашивает она себя. Возможно, перебирая в уме самые обидные вещи, которые ей когда-то были сказаны окружающими людьми. Припоминая туалеты, которые ей уже, увы, малы и осуждающие взгляды, которыми ее одаривают добрые и во всем совершенные окружающие.
Она,
как и большинство, абсолютно нормальных женщин, естественно, откладывает решение
возникшей проблемы снижения ее веса до…понедельника. Она говорит сама себе:
«Приближается Новый год, какая уж диета, я возьмусь за себя после Рождественских
каникул!», «Я уезжаю в командировку, приеду и начну!»,
«Сейчас мы на даче, а вот
приедем, так с понедельника…». Знакомо? Время идет, но ничего не меняется.
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2012 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
