Похудение - естественно 528 ГОТОВЫ ЛИ ВЫ К ПОХУДЕНИЮ?
|
ГОТОВЫ ЛИ ВЫ К ПОХУДЕНИЮ?
Да потому, что
похудение – это не единоразовое решение, а длинный процесс, требующий зачастую
смены всего стиля жизни. Большинство людей после сытного ужина прикладывают
руку к животу и говорят: «Все, пора худеть!» Эти слова, как правило, так и
остаются словами. Вы должны реально смотреть на вещи и действительно быть готовы
к похудению. Что это значит? Итак, прежде всего постарайтесь уяснить, чего вы в самом деле хотите, то есть сформулируйте свое желание в позитивных, утвердительных терминах.
Мозг устроен
таким образом, что формулировка цели при помощи отрицаний способна привести к
результату, совершенно ей противоположному. Не зря существует выражение «сказать
под руку». Добровольные жертвы постоянных тревог сами придумывают себе кошмары,
которые затем сбываются с неизбежностью пророчества и подтверждают худшие
опасения («А что я говорил!»). Эти люди неуклонно добиваются успеха именно в
том, чего не хотели. Поэтому вместо того, чтобы давать себе установку «Я не хочу
быть толстой», поставьте себе целью «Я имею стройную фигуру» и
придерживайтесь именно ее. Становясь каждое утро на весы, нужно не вздыхать:
«Ну вот, сбросила только 200 г!», а радоваться каждому, пусть и незначительному
успеху.
Лучше всего
найти некий оптимальный вариант, при котором вы сохраните то, что имели, и
одновременно добьетесь новых результатов и соответствующих преимуществ. Мысленно оцените преимущества и недостатки намеченного результата и последствий его достижения. Стоит ли этот результат тех усилий, которые придется потратить на его достижение? Для чего вам нужно похудеть? Для того, чтобы мужчины при виде вас «падали штабелями»? А вдруг все равно не будут падать? Чтобы влезть в любимое платье? А что будет, если вам вдруг понравится платье на два размера больше? Каким же должен быть ваш настрой?
Очень легко,
например, стройнеют те, кому доктор прописал похудение как последнее средство
спасения жизни. Вот это действительно мотив! Конечно, вряд ли стоит доводить
себя до такого... Удачи Вам и Радости! С форума Школы Естественного Похудения
И еще я поняла, что когда я писала вначале курса цели и среди них было - заняться телом, на самом деле ничем заниматься не собиралась, по крайней мере в обозримом будущем, хотя я искренне верила, что действительно собираюсь заняться, как я уже думала об этом лет с 25, т.е. десятилетиями. И только благодаря постоянному, систематическому " вливанию" в меня материала курса, благодаря примерам девочек я этим занялась. Все чувствовала, а проговорить вслух не могла, боялась, а сейчас сделала! Девочки, я молодец! Ирина, спасибо за курс и спасибо, девочки, вам! За то, что вы такие! Инга
АКЦИЯ!!!! НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС СТРОЙНОСТИ
Школа Естественного Похудения
Начинается набор в группу 366 по Естественному снижению веса. Посмотреть мотивационный ролик
Альтернатива диетам
Правильный выбор зачастую становится для нас серьезной задачей. Это касается всех сфер жизни, будь то выбор места работы или учебы, сомнения по поводу крупных покупок или раздумья о фасоне новой пары обуви. При этом, когда дело касается нашего рациона, мы обычно действуем автоматически, покупая одни и те же продукты или придерживаясь привычного меню. Однако в этих случаях также можно и нужно выбирать, если перед вами стоит задача по снижению лишнего веса и обретению здорового образа жизни. Итак, начнем с блюд, приготовленных своими руками.
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2012 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
