Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.463 RSS
←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.463 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 423 Причины новогоднего обжорства


 

Выпуск  423.

    

Статьи о похудении      

Дистанционный курс похудения

 

 		Бесплатный  мини-курс

Фото стройнеющих

 Причины новогоднего обжорства

 

Чем отличается Новый год от всех других праздников? Елкой, Дедом Морозом и ломящимся от разносолов столом. Традиционная зимняя забава «наесться до ненависти к себе» сопровождает встречу каждого Нового года.

 Почему в новогоднюю ночь люди едят, как в последний раз и что толкает нас за праздничным столом съедать в два-четыре раза больше обычного, решили выяснить ученые.

Команда биохимиков и психологов исследовала поведение более 200 человек за рождественским столом и выявила два сугубо новогодних фактора, заставляющих людей набивать желудок до отказа.

Первой предпосылкой переедания, по мнению исследователей, является распространенное предубеждение терпеть до праздничного застолья. Многие люди пропускают обед, чтобы затем вознаградить себя за дневное воздержание и вдоволь насладиться праздничными блюдами.

Продолжительное голодание запускает процесс выработки гормона голода грелина, который дает организму команду готовиться к трудным временам и запасаться едой впрок. Данный механизм выработался с ходом эволюции, когда жизнь древнего человека состояла из периодов поиска еды и долгожданного насыщения. Гормон грелин спасал от голодной смерти, активизируя в периоды сытости отложение жира и возбуждая постоянный аппетит.

Однако сегодня, когда еды вокруг слишком много, грелин играет с нами злую шутку. Желая уменьшить количество потребляемой пищи за день, мы отказываемся от обеда, хотя этим только подстегиваем неукротимый аппетит и настраиваем организм на переедание и отложение жировых запасов.

Коварство грелина состоит в том, что он побуждает мозг выбирать энергетически ценные и самые калорийные продукты. Так что надеяться обмануть организм и насытиться во время встречи Нового года легким питанием не получится. Рука сама потянется к свиной корейке, салату оливье, запеченному гусю и слоеному пирожному.

Изучая поведение испытуемых, специалисты обнаружили, что те, кто за четыре-пять часов до праздничного застолья устраивал себе легкий обед, съедал на 60% меньше тех, кто мужественно терпел до часа икс. Ученые также выяснили, что переедание происходило за счет жирных и копченых продуктов, которые, в свою очередь, еще сильнее разжигали аппетит. Поэтому даже для тех, кто планирует на Новый год наесться за все диетические лишения, врачи рекомендуют обязательно перекусить: аппетит к празднику разыграется снова, но вот последствий переедания удастся избежать.

Другим фактором неумеренного поглощения вкусностей стала темнота. Оказывается, в темное время суток человек гораздо больше подвержен перееданию. Объяснить это довольно легко. Естественные биоритмы человека настроены на работу днем и отдых ночью. И если в дневное время суток мы в основном тратим энергию, то в вечернее восполняем. Именно поэтому многие люди без проблем пропускают завтрак, но не в силах отказаться от ужина. А учитывая еще и тот факт, что новогодние праздники приходятся на холодное время года, предложенная на ночь горячая жирная пища воспринимается нашим организмом на ура.

Кстати, знание этой особенности нашей природы позволит совершенно незаметно и без ущерба праздничному настроению перехитрить волчий голод. Для того, чтобы от души наслаждаться новогодними яствами и при этом не переесть, украсьте свой дом яркой иллюминацией, пусть в квартире будет светло и тепло, как в солнечный день. Этот нехитрый прием позволит переключить организм из режима спячки и запасания в режим активности и расхода. И вы сами не заметите, как третьему куску индейки предпочтете танцы и игры.

Однако даже объясняя неумеренность в еде биохимическими причинами, исследователи отмечают, что одна из главных причин обжорства кроется в нашем отношении к Новому году — точке отсчета, с которой начинается новая жизнь.

 Новогодняя ночь чем-то напоминает шабаш — время, когда веселье становится безграничным и когда можно без оглядки предаваться искушениям. С 1 января многие решают отказаться от вредных привычек, поэтому расслабиться, да так, чтобы хватило на весь грядущий год, стремятся именно на новогодней вечеринке.

 

C форума Школы Естественного Похудения:

К концу минувшей недели сильно расслабилась. Был повод попраздновать, да еще и в гостях... в общем и торты ела (много) и в ресторан ходила... переедала, честно скажу. даже воротить от сладкого стало. Ну, думаю, не буду расстраиваться, если вес прибавится,  то ведь все закономерно. Я знала на что иду, когда пробовала и тот торт и другой.. (ой, не понимаю я себя иногда....)

А организм то мой! Умничка! Трудяга!!!... ему сказали - Я вешу 75 кг., он к ним и стремиться. к этим 75 кг... Какой молодец!!! Для меня было очень приятным сюрпризом, что вес не только не пошел вверх, не остался прежним, а даже снизился на 300 грамм!!!!!

И вместо раслабона, вроде того, что "ну вот, и само худеется, можно теперь и позволять себе такое безобразие" - наоборот любовь к себе, родненькой, возникла. Вот как оказывается все ответственно!!! Ой, организмик мой, умничка!!!

Настя

 

Начинается  набор в группу 303 по Естественному снижению веса.

У Вас есть 11  дней до Нового Года!

Стройность в  Новый год с удовольствием и радостью!

Начало обучения 22 декабря.

 Отправить заявку

Фото стройнеющих  здесь >>>

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

Мы вместе 6 лет.

   Отзывы курсантов посмотреть  здесь >>>  

 

 

Почему не помогают диеты

 

Пусть вы обладаете железной волей, умеете держать себя в руках, строго следуете программе диеты и наконец добиваетесь своего — обретаете желаемый вес. Что происходит дальше?

С диетой покончено. Наконец-то опять можно есть все, что захочешь и когда захочешь, и вдруг — гром среди ясного неба: опять весишь столько же, как до диеты!

Весь труд долгих недель, которые казались столетиями, вся дисциплина, несчастья и лишения пропали даром за считанные дни.

Читать дальше >>>

 

 

 

 

        Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

 

 

             До скорой встречи! 

           

         

 C Уважением,

 

Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 

Ирина Громова-Бударгина

 

написать мне письмо

        

 

2004-2010

http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

Ниже  идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....

 

 

 

 
В избранное