Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.462 RSS
←   Ноябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.462 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 44


Информационный Канал Subscribe.Ru

ПОХУДЕНИЕ - ЕСТЕСТВЕННО

         

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОПРАВИТЬСЯ - ЕШЬ КАК МОЖНО РЕЖЕ

 

ВЫПУСК 44. 

 

Добрый день, друзья!

 

ПИЩА БОГОВ

 

                     Так называли шоколад на языке ацтеков на его родине — в

                  Мексике. Это неприметное деревце, чьи плоды походили на

                  огурцы, но имели горький вкус, века спустя покорило

                  просвещенных и избалованных европейцев и навсегда стало

                  символом земли ацтеков.

                  Почему дети так любят шоколад? Только потому, что им твердят,

                  что сладкое вредно? Но ведь и разумные взрослые иной раз не

                  откажут себе в удовольствии перехватить орехово-шоколадный

                  батончик или поднять настроение плиткой настоящего горького

                  шоколада, хотя уже много лет врачи твердят: сладкое — вредно,

                  оно разрушает зубы и увеличивает вес.

 

                  Оказалось, что этот самый “железный” довод весьма сомнителен.

                  В 1998 году стоматологами было сделано сенсационное заявление:

                  детский кариес — не расплата за любовь к сладостям (в том

                  числе и шоколаду), а результат стрептококковой инфекции,

                  которую малыш получает от собственной матери.

                  А вот польза шоколада не столь общеизвестна. Давно не вызывает

                  споров лишь то, что шоколад очень питателен. Еще в последнюю

                  мировую войну шоколад входил в состав пайков для летчиков —

                  только этот компактный и самый ценный пищевой продукт (450-600

                  калорий на 100 грамм!) был способен поддерживать силы человека

                  на пределе в течение многих часов.

                  Основа любого шоколада — продукты, получаемые из какао-бобов.

                  Почти наполовину бобы какао состоят из уникального ценнейшего

                  масла. Оно — единственное в природе — имеет твердую

                  консистенцию с температурой плавления близкой к температуре

                  тела человека. (Вот почему твердая шоколадная плитка в прямом

                  смысле “тает во рту”.) В настоящем шоколаде не должно быть

                  никаких других жиров, кроме какао-масла. Добавки молочного

                  жира, пальмового, кокосового или арахисового масла снижают его

                  качество. Перед отжимом масла бобы какао долго обрабатывают

                  специальными ферментами, а потом истирают в порошок и пускают

                  под пресс.

                  Хотя “шоколадные” бобы известны людям издавна, ученые не

                  перестают делать открытия в их составе. Так совсем недавно в

                  них исследователи нашли физиологически активное вещество

                  теобромин, которое повышает кровяное давление и учащает пульс,

                  то есть является природным стимулятором сердечно-сосудистой и

                  нервной систем, как кофеин. Тонизирующим действием обладают

                  малые дозы теобромина, а всего один грамм этого чистого

                  алкалоида способен убить если не лошадь, то уж кошку — точно.

                  В готовом шоколаде этого вещества не более 0,4 процентов. Эта

                  доза безопасна для здоровья, но вполне способна оказать

                  значительный бодрящий эффект. Чем больше в составе шоколада

                  какао-продуктов, тем сильнее его возбуждающее действие.

                  Поэтому горький шоколад обладает самой сильной способностью

                  снимать усталость и повышать работоспособность. Кроме того, в

                  шоколаде содержится немалое количество и самого кофеина, чье

                  действие на организм всем давно известно.

                  Однако, кроме порошка и масла какао, шоколад содержит в себе

                  массу других ингредиентов. Науке, наконец, стала ясна еще одна

                  причина того, почему шоколад великолепно снимает стресс.

                  Молоко и сливки, входящие в его состав, тоже содержат

                  эффективный природный транквилизатор, успокаивающий нервную

                  систему, поднимающий настроение, помогающий справиться с

                  бессонницей. Так что, если ваша цель — не взбодриться, а

                  наоборот, успокоиться, выбирайте светлые “молочные” сорта — в

                  них тонизирующие какао-продукты частично заменяют сливками и

                  сахаром. (Только не стоит “успокаиваться” таким образом на сон

                  грядущий, если вы не уверены в стабильности своего веса).

                  Другое дело, если вы обожаете шоколад с приторной сиропной

                  начинкой или “жирные” сливочные сорта, но страдаете избыточным

                  весом. (Кстати, сдабривать шоколад ликерами, коньяками,

                  винами, кофе, миндалем, изюмом, цукатами и прочими самыми

                  невероятными начинками начали именно русские умельцы. До них

                  швейцарцы додумались лишь до добавления в шоколад ореховой

                  крошки.)

                  Специально для тех, кто любит шоколад, но опасается избытка

                  жиров и сахара, создаются диетические сорта — так называемый

                  горький шоколад. Горечь его (с чуть заметным солоноватым

                  привкусом) имеет естественную природу и происходит от

                  недостатка сахара, который призван “перебивать” горчинку

                  какао-продуктов. Горькие сорта шоколада содержат максимально

                  обезжиренные молочные продукты, и никогда не выпускаются с

                  калорийными сладкими начинками (исключение — орехи). Словом,

                  борьба с лишними калориями в диетическом шоколаде развернута

                  по всем фронтам.

                  Полезным ученые признали даже... запах шоколада. Его

                  неповторимый, знакомый каждому изысканный аромат обусловлен

                  коктейлем из почти 40 летучих соединений! Наверное, нет

                  человека, которому “сладкий”, аппетитный запах шоколада был бы

                  неприятен. Физиологи же установили, что этот аромат

                  благотворно действует на психику: снимает раздражение,

                  умиротворяет, даже возвращает душевное равновесие. Происходит

                  это, как видно, потому, что с шоколадными лакомствами связаны

                  самые приятные воспоминания нашего детства. А ведь именно

                  запахи из всех человеческих чувств имеют самую долгую и

                  стойкую ассоциативную “память”.

                  Чтобы шоколад долго сохранял свои полезные и вкусовые

                  свойства, его необходимо правильно хранить. Многие ошибочно

                  полагают, что делать это лучше всего в холодильнике. На самом

                  же деле оптимальная температура хранения шоколада -- 20

                  градусов по Цельсию.

                  При более высокой температуре какао-масло начинает

                  размягчаться и плавиться. На поверхности такого шоколада

                  появится “жировое поседение”. Выступивший жир быстро

                  “осалится”, и тогда шоколад неизбежно приобретет неприятный

                  “прогорклый” запах и привкус, да и его полезные свойства

                  значительно пострадают.

                  При хранении шоколада в холодильнике с ним случается другая,

                  правда, меньшая неприятность: “сахарное поседение”. Оно

                  происходит в результате вымораживания воды: на поверхности

                  шоколадной плитки появляются светлые пятна — это выпадают

                  кристаллы сахара.

                  Срок хранения шоколада (как и многих других кондитерских

                  изделий) объективно определяется наличием в них жиров. Чем

                  больше жиров (сливочные, светлые сорта и шоколад с начинками),

                  тем меньше срок хранения. Производители борются с этим

                  введением в состав шоколада консервантов. Отечественная

                  промышленность в этом качестве чаще всего использует

                  сорбиновую кислоту (Е200).

 

Лера, 45 лет, 168 см.    
         
Дата 15.окт 22.окт 29.окт 05.ноя
Вес 85 84 82,5 81
Под грудью 92 91,5 91 90,5
5 см выше талии 84 83 82 81
талия 89 88 86,5 85,5
2 см ниже талии 96 95 94,5 93
бедра 117 116,5 115,5 114,5

 

 

                МАССАЖНЫЙ ОБРУЧ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

  

 

    Я массажным обручем пользуюсь чуть больше месяца. Первые два дня у меня даже болела талия, бока, спина и я поняла, насколько у меня не развиты мышцы! Живот был дряблый, с явными признаками целлюлита, слабый, на спине внушительные «пирожки»… В общем, вид удручающий, особенно выпирающий мягкий живот в джинсах и свисающий жир с боков… бр-р-р!

    Мои результаты: талия стала на 5,5 см меньше!!!! Такой результат стал для меня неожиданным, так как с размерами талии я борюсь постоянно. И борьба шла конкретная, но на эту борьбу уходило очень много времени, которого нет. Поэтому мне хотелось привести себя в форму и поддерживать ее чем-то незамысловатым. Самое интересное, что я никак не могла избавиться от пирожков сзади под талией, а сейчас они сами собой исчезают на глазах. Да как им не исчезнуть, если массаж обручем идет непрерывно в течении 10 минут, делая около 800 оборотов, то есть 800 раз по кругу массажирует. Я ходила на массаж, но это опять же ударяет по карману.

     В общем, я очень довольна своими результатами, сейчас кручу обруч 10 минут утром и 10 минут вечером, а как только приду в норму, то буду поддерживать себя 1 раз в день. У меня даже муж попробовал покрутить обруч, а потом сказал, что, пожалуй, и он займется, попросил научить крутить. Вот уже несколько дней каждый день занимается во время просмотра телевизора. Вот такая у меня радость!Всем успехов! Марина.

 Вес: 1,0 кг. Цена: 1490 руб. по предоплате,

                         или 1990 руб. наложенным платежом. 

Заявку на приобретение присылать на golem1@narod.ru  с пометкой «массажный обруч».

Фотографии можно посмотреть  здесь  >>>

 

 

   Упражнения Бодифлекс, техника дыхания здесь >>>

               

 
 Продолжение в следующем выпуске.

             "ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

         Начинается  набор в группу 50 по естественному снижению веса. Обучение проходит дистанционно через интернет. Вы получаете методику в формате HTML, что очень удобно.

 Мы с Вами будем индивидуально общаться и вместо того, чтобы пытаться избавляться от симптомов путем голодных диет, будем анализировать, отчего появляются лишние килограммы. Полнеют не от того, что едят много, а от того, что едят неправильно. Вы научитесь поддерживать свой весовой баланс, продолжая получать гастрономическое удовольствие.

Вы убедитесь, что существует только одно серьезное решение, чтобы избавиться от лишних килограммов навсегда: ЕСТЬ! Но есть по-другому.

 + ВЫЯВЛЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЧИН ПОЯВЛЕНИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА.

Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости?

Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой «отлучки» возвращаются, да еще и с «друзьями». Что нужно сделать, чтобы похудев, остаться стройным?

Начало обучения  12 ноября. Сейчас стоимость обучения составляет 850 рублей, для жителей дальнего зарубежья - 45 $. Стоимость указана за весь курс.

 Для того, чтобы поступить в группу, надо прислать заявку на  golem1@narod.ru

 

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ  ЗДЕСЬ >>>>>>      

          Подписаться на рассылку "Школа Естественного Похудения":

http://www.fit-for-you.narod.ru/

 

               В этой рассылке мы рассматриваем метод питания, основанный не на запретах, а на разрешениях. Ожирение происходит не от переедания, а из-за неправильного выбора пищи. Достижение идеального веса не связано с лишением себя еды. Как худеть, продолжая получать гастрономическое удовольствие от еды?

 

 

Подписаться на рассылку "Похудение - Естественно":

 

Рассылки Subscribe.Ru
ПОХУДЕНИЕ - ЕСТЕСТВЕННО
  

     

 

             До скорой встречи! 

 

 

             С Уважением,

Ирина

        

 

© 2005

golem1@narod.ru

http://www.fit-for-you.narod.ru  

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

                            

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.xudei
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное