Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Всё о витаминах и минералах

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Эл

Статистика

937 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Витамин С


Витамин с

Всё о витаминах и минералах. Выпуск от 2008-04-10 № 4 (5)

Это факт:

Витамин С растворяется в воде. Возможно, это вам покажется странным и нелогичным, но большинство животных организмов способно синтезировать его самостоятельно. Человек же, человекообразные обезьяны и морские свинки вынуждены получать его только с пищей.

При стрессах витамин С расходуется быстрее. Курильщикам и пожилым витамина С нужно потреблять больше, чем обычным людям.

Витамин С - один из главных участников процесса образования коллагена - основного органического вещества, которое составляет кости, зубы, хрящи, соединительные ткани. Соответственно, он очень важен для роста и восстановления клеток и тканей нашего организма, для дёсен и зубов, костей и кровеносных сосудов. Также витамин С помогает организму усваивать железо.

И что проку?

Этот витамин поможет вам заживить раны и ожоги, поможет привести в порядок кровоточащие дёсна, после операции раны станут заживать лучше, если витамина С будет достаточно в орнганизме.

Не только вирусы и инфекции боятся его, но и холестерин (уровень его в организме снижается). Этот витамин может действовать как слабительное, он помогает при лечении и профилактике простуд, уменьшает вероятность образования тромбов, увеличивает продолжительность жизни (помогает белкам клетки сцепляться друг с другом), уменьшает аллергический эффект и даже способен снизить вероятность возникновения рака.

А если его не хватает в организме

Вероятно, большинство взрослых людей слышали или читали истории о моряках, закованных в льды, у которых начинали выпадать зубы и которых спасали лимоны или лук. Да, если у вас недостаточно витамина С в организме - может начаться цинга.

Где его искать?

Конечно, во всех цитрусовых, в разных ягодах, в помидорах, картофеле, цветной капусте, зелёных овощах и всех листовых овощах.

В следующем выпуске читайте дополнительную информацию о витамине С.

Количество человек, получивших этот выпуск: 60.
В избранное