Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровый образ жизни и правильное питание - 467
БАД с высокими дозами кальция вредят сердцу и сосудам
Все больше исследователей ставят под сомнение безопасность высокодозированных кальциевых добавок для сердечно-сосудистой системы, в дополнение к многочисленным вопросам по поводу их значения для профилактики остеопороза. Это имеет огромные последствия для общественного здравоохранения, так как 52% жительниц развитых стран принимают добавки с кальцием. Самые свежие данные получены из Многонационального исследования атеросклероза (MESA). В начале исследования участники отвечали на вопросы о диете, лекарствах и добавках. У них также был измерен уровень кальция в коронарных артериях. Спустя 10 лет исследователи оценили этот показатель снова. Участники были разбиты на пять групп (квинтилей) на основе типичного общего ежедневного потребления кальция (пища плюс добавки). В самом высоком квинтиле общего потребления кальция риск кальцификации коронарных артерий за 10 лет сократился на 27%, предполагая, что это вещество обладает защитными свойствами. Тем не менее, использование кальциевых добавок также связано с повышенным риском (12-22%) кальцификации коронарных артерий, предполагая, что кальций из рациона и препаратов может производить противоположные эффекты. Каждый квинтиль затем разделили на группы из тех, кто принимает добавки с кальцием, и тех, кто не принимает их. Из этих 10 групп наибольший риск кальцификации коронарных артерий был у принимающих добавки участников в квинтиле 1. Эта была группа с наиболее низким потреблением пищевого кальция, но ее участники принимали добавки. Это исследование показывает, что диетический кальций защищает, а прием препаратов не обеспечивает такую защиту и даже может быть вредным. Почему кальций в БАД вреден, а в продуктах – нет?Основное различие, предположительно, заключается в дозе. Многие добавки содержат 1000 мг кальция или более, а это гораздо больше, чем можно было бы найти в обычной еде. Этот элемент в крови очень жестко регулируется, его уровень всегда сохраняется в узком диапазоне. Тем не менее, после большой дозы (как в случае высокодозированных кальциевых добавок), обычные регулирующие механизмы оказываются временно перегруженными, происходит кратковременное повышение его содержания в крови, что может быть проблемой. Наблюдательные исследования свидетельствуют о том, что рост его уровня в крови способствует образованию атеросклеротических бляшек в сонных артериях, кальцинированных бляшек и возникновению опасных явлений в сердечно-сосудистой системе. Вероятно, это происходит потому, что повышенный уровень кальция в крови способствует ее свертыванию и кальцификации в артериях. В результате кальцификации артерии становятся жесткими, повышается уязвимость атеросклеротических бляшек и увеличивается риск сердечно-сосудистых явлений. Только высокодозированные кальциевые препараты могут значительно повысить содержание кальция в крови. |
Женщины должны быть осторожными и хорошо осведомленными относительно высокодозированных кальциевых добавок, так как их безопасность и эффективность в профилактике потери костной массы теперь ставится под сомнение. Кроме того, согласно некоторым исследованиям, такие БАД могут привести к повреждению сердечно-сосудистой системы. Очень важно изучить плюсы и минусы кальциевых добавок, но самое мудрое решение для всех женщин – это убедиться, что в их рационе достаточно кальция.| В избранное | ||
