Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровый образ жизни и правильное питание - 465
8 шагов к нутритарианскому образу жизни
Но для большинства из нас есть одна загвоздка. Это внутренний конфликт – мы хотим быть здоровыми, но часть нас стремится к удовольствиям без оглядки на последствия. Порой мы сдаемся под натиском внутреннего голоса. А он говорит нам, что питаться вредными продуктами – это нормально! Отказ от нездоровой пищи, которая вам нравится, наряду с трудностями перемен, может помешать лучшим намерениям по соблюдению здоровой диеты и нутритарианского образа жизни. Главное – это узнать о важности здорового питания и практиковать его, пока вы инстинктивно не начнете отдавать ему предпочтение. Это 8 принципов являются ключом к принятию нутритарианского образа жизни: Шаг 1. Понимание пищевой зависимости/пристрастия Осведомленность о пищевой зависимости и тяге имеет решающее значение для внесения изменений в рацион. Вы осознаете важность диеты и здоровья, но примитивный мозг не хочет, чтобы вы менялись. Он всегда будет стремиться к тому, чтобы избежать дискомфорта, и потому переход на здоровый рацион питания воспринимается им как эмоциональное беспокойство и даже физический дискомфорт (синдром отмены). Ваши решения могут влиять на подсознательное желание мозга устранить этот дискомфорт. Мозг будет искать оправдания, чтобы объяснить, почему введение значительных изменений в рацион – это слишком сложно или просто не для вас. Эта примитивная часть мозга может стать злейшим врагом организма. Вы должны узнать о наркотическом характере обработанных пищевых продуктов и взять на себя обязательство избегать их в течение определенного времени, чтобы избавиться от этой пагубной привычки. Единственный способ – это не дать оправданиям встать на вашем пути. Небольшое ухудшение самочувствия в течение нескольких дней после улучшения рациона – это совершенно нормально и не должно подорвать решимость. Это всего лишь признак детоксикации организма, который только поддерживает идею о том, что нужно сделать стремиться к оздоровлению организма. Если он действительно здоров, при переходе к правильному питанию самочувствие будет отличным. Против каждого препятствия есть решение – нужно только позволить себе найти его. |
Вы
решили соблюдать нутритарианскую диету, потому что приняли логичное решение для достижения наилучшего здоровья. Вы узнали, что медицинской помощи в ее традиционном понимании недостаточно. Вы едите, чтобы жить и избегать необходимости приема лекарств, врачебного вмешательства, инвазивной хирургии и медицинских трагедий, которые давно перестали быть редкостью в нашем обществе. Вы питаетесь правильно, потому что ощутили всю ценность жизни, и хотите сделать ее насыщенной, сохранив при этом
умственные и физические способности в последующие годы.| В избранное | ||
