Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2015 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
||
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
Статистика
0 за неделю
Здоровый образ жизни и правильное питание - 411
Нужны ли добавки с витамином D летом? Витамин D выполняет множество защитных функций по всему организму, защищая скелетную систему и помогая уменьшить риск некоторых аутоиммунных заболеваний. Кроме того, дефицит этого вещества связан с повышенным риском развития рака в разных участках тела. Это веские причины, почему так важно поддерживать достаточный уровень витамина D круглый год. Наша кожа может повредиться от интенсивного воздействия солнца, что приводит к ускоренному старению, появлению морщин и риску развития рака кожи. К сожалению, использование солнцезащитного крема с SPF всего 8 уменьшает производство организмом витамина D на 95%. Лучший подход для достижения оптимального уровня – это сочетание добавок и разумного пребывания на солнце. Не забудьте защитить все участки кожи, подвергающиеся интенсивному воздействию солнца. Большинству людей лето не гарантирует оптимального воздействия витамина D, не подвергаясь чрезмерному риску возрастных повреждений от солнца и рака кожи. Одной из областей, где воздействие солнца может пойти на пользу, это регуляция цикла сна и лечение депрессии, особенно сезонной. Прогулки ранним утром, пока солнечные лучи еще не столь сильны, подействуют благотворнейшим образом на эмоции. Если вы собираетесь провести продолжительное время на улице, особенно в полдень, будет не лишним защитить свою кожу при помощи не содержащего химикаты солнцезащитного крема, шляпы, одежды и т.д.
|
| В избранное | ||
