Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни и правильное питание

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

618 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни и правильное питание - 87


Если вы переели или перепили

 

Летний отдых приносит нам не только радости, но и огорчения. Например, во время пикника, отдыха на пляже может случиться так, что вы переели или перепили. Что делать?

При переедании: примите один из ферментных препаратов, например, «Мезим форте»/«Фестал»/«Дигестал» - 1-3 таблетки.

На случай расстройства кишечника имейте под рукой «Липерамид» или «Имодиум». Сначала примите 2 капсулы (каждая по 2мг), затем при каждом жидком стуле – по одной.

Если же переедания приводит, наоборот, к запору, помогут слабительные средства («Регулакс», «Бисакодил») или ложка оливкового масла.

При пищевом отравлении лучше принять лекарства быстрого действия, например, солевые слабительные (английская соль).

Активированный уголь – незаменимое средство при расстройствах пищеварения, отравлениях, газообразовании. Этот препарат адсорбирует вредные вещества, принимать можно по 2-3 таблетки несколько раз в день.

Для снятия кишечной колики можно использовать один из вариантов: 2 таблетки «Но-шпы» запить стаканом тёплого молока; сделать тёплую клизму с отваром мяты или мелиссы; принять «Смекту» (1 порошок на полстакана воды). После этого часов 6 лучше поголодать.

Если вы перепили, тут у каждого свои решения, но можно дать ещё несколько рекомендаций.

К сожалению, некоторые на отдыхе обычно злоупотребляют красным вином. Оно – штука полезная, но в немереных количествах здорово бьёт по печени, так что наутро после возлияний желательно иметь под рукой один из препаратов, помогающих работе печени, например, «Эссенциале».

Хороший способ облегчить состояние – утром натощак выпить стакан прохладной воды с чайной ложкой мятной настойки.

Если совсем нездорово, но есть немного свободного времени, попробуйте сделать так: съешьте пять чайных ложек мёда, заройтесь под одеяло и несколько часов поспите (только сквозняк не устраивайте) – пропотеете, протрезвеете и станете человеком.

Также прийти в себя поможет томатный сок (он пополнит организм калием и магнием, содержание которых снижает алкоголь).

Источник - информационный портал "На здоровье!": http://www.nazdor.ru/topics/food/rationality/current/41995/ 
В избранное