Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни и правильное питание

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

618 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни и правильное питание - 46


Здравствуйте, уважаемые читатели!

Рад вам представить очередной выпуск рассылки "Здоровый образ жизни и правильное питание". Многие из вас не раз слышали слово БАД, что означает "Биологически Активные Добавки". На сегодняшний день вопрос БАД несколько противоречив в нашей стране, и многие не правильно понимают, что это и для чего. Сегодня мы развеим некоторые из мифов касательно пищевых добавок.

БАД: миф или шанс на выживание?

  
Биологически активные добавки (БАД) – самый простой и надёжный способ сделать пищу полноценной, а здоровье крепким. Но часто наши незнание и предрассудки лишают нас этого преимущества.

Миф первый: «Достаточно правильно питаться, и никакие добавки не нужны»

Модные схемы здорового питания настолько удручают своей низкокалорийностью, что при одной только мысли о них желудок начинает ссыхаться. И тут на выручку приходят БАД. Самое обычное меню они делают полноценным и сбалансированным. Растительные, животные и минеральные компоненты насыщают привычную еду всему необходимыми витаминами, кислотами и другими полезными элементами.

Миф второй: «Лекарства эффективнее, чем БАД»

В данном случае ошибка заключается уже в самой постановке вопроса. БАД и лекарства не обязательно должны быть соперниками. Разница в том, как они действуют. БАД, в отличие от лекарств, устраняют не симптомы болезни, а её причины путём регуляции физиологических процессов.

Миф третий: «Выпью добавку и через неделю буду здоров»

Во-первых, одних БАД недостаточно, чтобы стать здоровым. Важны экология, режим дня, регулярные физические нагрузки, жизнь без стрессов и т.п. Во-вторых, чтобы перестроиться, организму нужно время. Примерно через 7-10 дней после приёма БАД вы почувствуете себя лучше – начинается восстановление сил. Когда их станет достаточно, наступает следующий этап – отладка работы внутренних органов. Поэтому на этом этапе приёма БАД могут быть слабость и снижение работоспособности. А через месяц-полтора вы почувствуете желаемый результат: ваш организм станет более крепким и здоровым.

Миф четвёртый: «Чем больше – тем лучше»

Сразу принимать «ударную» дозу БАД не обязательно. Хотя полезных и питательных веществ в пище не хватает, они всё же есть. Избыток витаминов или других полезных веществ также вреден для организма, как и их недостаток.

Да и сколько себя мифами о БАД ни «кормите», всё равно ни мудрости, ни здоровья это занятие не прибавит. Может, стоит посмотреть на мир реальнее? Если вы не будете размениваться на домыслы и начнёте уже сегодня давать организму то, что ему действительно нужно, вас ждут здоровье, благополучие в личной жизни и успех в любом деле.
В избранное