Здравствуйте, друзья!

   Меня зовут Овчинников Сергей.
   Я являюсь автором этой рассылки и менеджером холдинга Gloryon.

   Совсем не обязательно жить за Полярным кругом, чтобы сталкиваться с проблемами, вызываемыми холодной погодой. Каждый год альпинисты, путешественники, лыжники и бегуны испытывают на себе воздействия зимы. Особенно чувствительны к ним щеки, губы, руки и уши. Действительно, Вам даже не надо быть любителем зимнего отдыха на природе, чтобы заработать болезни, вызываемые холодом. Сверхотапливаемая атмосфера офисных помещений делает Вашу кожу сухой, как тундра Аляски. И люди пожилого возраста, живущие в плохо отапливаемых помещениях, почти так же восприимчивы к переохлождениям, как охотники в богатых оленями лесных угодьях.

   Если Вы почувствовали, что Вас кусает мороз, обветривается кожа и, вообще, Вы сильно замерзли, лучше побыстрее оказать себе помощь. Для этого Вам потребуется немного времени.

• Быстрые действия, чтобы избавиться от переохлождения.
• Тридцать секунд на то, чтобы намазать обветренную кожу кремом, который защитит ее от дальнейшего отрицательного воздействия погоды и будет способствовать процессу ее регенерации.
• Двадцать минут на то, чтобы разогреть прихваченные морозом пальцы ног.

   Обветренная кожа - одно из наиболее часто встречаемых последствий холода и сухой погоды. Чтобы избежать подобного состояния кожи, всем надо проявлять меры предосторожности как на улице, так и в помещении. В помещении теплый воздух может высушить кожу, делая ее восприимчивой как к сухости, так и к холоду.

   Каким же образом климатические условия оказывают воздействие на обветренную кожу? "Представьте, что поверхность Вашей кожи подобна черепичной крыше, - говорит доктор медицины Леонард Свинайер, адъюнкт-профессор медицины в Отделении дерматологии университета штата Юта в Салт-Лэйк Сити. - Как и черепицы крыши, перекрывающие друг друга, клетки кожи образуют барьер от проникновения внешних элементов. Но когда клетки высыхают, они съеживаются. "Черепица" клеток начинает распадаться, в "крыше" образуется дыра, через которую легко проникают внешние элементы, например, бактерии".

   Даже без лечения клетки, располагающиеся по всей толщине кожи, постоянно вырабатывают новые увлажняющие вещества. Однако кожа восстанавливается не раньше чем через месяц, если только не были повреждены клетки, находящиеся в самой глубине кожи. Предлагаем Вашему вниманию советы, которые помогут Вашей коже восстановиться за более короткий срок.

   Оботритесь влажной губкой.
   Принимайте ванну через день, не чаще, особенно если Вы не занимаетесь тяжелым трудом или не выполняете такую работу, при которой можно легко испачкаться. Меньше пользуйтесь мылом, которое смывает естественные защитные выделения кожи. Чтобы дать обветренной коже побыстрее зажить, ограничьтесь мытьем рук после пользования туалетом и перед едой.

   Используйте супержирное мыло, например "Dove".
   Оно содержит экстралипиды, которые дополнительно увлажнят Вашу кожу.

   Пользуйтесь хлопчатобумажными перчатками.
   При мытье посуды и выполнении другой повседневной домашней работы не полагайтесь только на резиновые перчатки. Они на самом деле усугубляют проблему обветренной кожи у людей, склонных к аллергическим реакциям. Для реальной защиты под резиновые перчатки старайтесь надеть хлопчатобумажные.

   Не задерживайтесь долго в ванной комнате.
   Принимая теплую ванну или душ, используйте масла для ванн, избегайте принимать ванны с пеной. Банные масла позволят Вашей коже сохранить влажность, в то время, как пенистые ванны делают кожу сухой. (Однако будьте осторожны, опускаясь в скользкую от масла ванну.)

   А что же мыло?
   Иногда можно воспользоваться мылом. Доктор Свинайер советует намыливать мылом только промежность и подмышки.

   Умывайтесь лосьоном.
   Используйте нежирные очищающие лосьоны типа Цетавил (Cetaphil). Нанесите немного лосьона на лицо, после чего осторожно промокните лицо хлопчатобумажным полотенцем и еще раз нанесите лосьон, чтобы увлажнить кожу, а потом нанесите немного вазелина или крема без ароматизаторов.

   Ваша кожа начнет немедленно восстанавливаться после нанесения на нее увлажняющих веществ. Доктор Свинайер советует увлажнять кожу.

   Пользуйтесь солнцезащитным кремом.
   Перед выходом на улицу в зимнее время года, когда воздействия солнца и снега нежелательны, нанесите на кожу солнцезащитный крем, дайте время ему высохнуть. После этого, чтобы защитить кожу от ветра и солнца, нанесите на солнцезащитный крем увлажняющий или используйте крем, который одновременно имеет солнцезащитный и увлажняющий эффекты.

   Наносите увлажняющий крем на влажную кожу.
   Перед нанесением увлажняющего крема не следует вытирать кожу досуха (активное вытирание кожи полотенцем может вызвать ее раздражение). Наносите лосьон на масляной основе или вазелин, пока Ваша кожа еще не высохла после душа или ванны; это позволит дольше сохранять увлажняющий эффект на Вашу поврежденную кожу. Постоянное увлажнение поможет Вам излечить обветренную кожу в течение одной недели. Чтобы избежать рецидива, продолжайте эти процедуры еще в течение четырех недель после заживления кожи.

   Пользуйтесь губной помадой.
   "Как и кожа, губы быстро становятся сухими в зимнюю погоду. Быстро залечите губы, покрасив их гигиенической губной помадой или другим средством, защищающим губы", - говорит доктор философии Госсел, профессор фармакологии в Северном университете штата Огайо. Если у Вас постоянно потрескавшиеся губы, используйте 0,5-процентную гидрокортизоновую мазь, которая продается в аптеках без рецепта врача. "Очень важно, - считает доктор Госсел, - защищать губы от воздействия отрицательных природных факторов".

   Поставьте барьер между Вашими губами и холодным воздухом. "Губная помада, - говорит доктор медицины Хиллард Перстейн, адъюнкт-профессор дерматологии в Медицинской школе "Майнт Синай" в Нью-Йорк Сити, - это лучшее защитное средство для потрескавшихся губ. И чем жирнее губная помада, тем лучше выглядят Ваши губы".

   Пользуйтесь солнцезащитным бальзамом для губ.
   "Солнечные лучи могут высушить Ваши губы даже зимой, вызывая появление болезненных трещинок. Используйте бальзам для губ, который содержит СЗФ-15 как минимум", - советует доктор Перстейн.

   Увлажняйте воздух.
   Нажатием кнопки Вы можете превратить сухую зимнюю погоду в весеннюю, благоухающую ароматами теплого влажного воздуха. Увлажнители увеличивают процент влажности воздуха, помогая обеспечить немедленное облегчение для сухой, потрескавшейся кожи. Вы можете поставить персональный увлажнитель на свой рабочий стол, установив систему увлажнения дома, присоединив ее к системе обогрева, или воткнуть в розетку переносной увлажнитель в той комнате, где Вы проводите большую часть времени. (Один совет: если увлажнитель не чистить и не обслуживать регулярно в соответствии с инструкцией, то в нем могут завестись моль и бактерии, которые вызывают респираторные инфекции или аллергии. Поэтому заботьтесь о том, чтобы Ваш увлажнитель работал нормально.)

   Через два дня трещины на коже пройдут.

   Если сильные трещины не проходят, позвоните своему лечащему врачу. Возможно, Вам необходимо принимать лекарства, которые излечивают подобное состояние кожи.

   Лыжники и большие любители природы часто сталкиваются с тем, что через два часа, проведенные на морозе, их щеки, нос, пальцы рук и ног, кончики ушей как-то странно бледнеют. Они получили поверхностное обморожение - болезненное и иногда немеющее поверхностное состояние кожи, возникающее в результате долгого нахождения на морозе.

   Глубокое обморожение - это более серьезный случай. Конечности, пальцы рук и ног, нос и очень часто уши в первую очередь подвергаются обморожению.

   Когда Ваша кожа замерзает, то сначала Вы чувствуете боль, затем - ощущение тепла. Когда наступает обморожение, кожа становится белой и твердой на ощупь, как кусок мыла. Сильное обморожение опасно. Если не принять соответствующих мер, то пораженное место, может быть, даже придется ампутировать. Любой человек, который в морозную погоду находится на улице, подвергается риску обморожения.

   Несколько простых, но чрезвычайно полезных советов помогут Вам избежать обморожения. И если Вы все-таки обморозились, несмотря на принятые меры предосторожности, немедленно обратитесь к врачу. Даже при незамедлительном лечении врачи вряд ли смогут Вам сказать в течение трех-восьми недель, насколько серьезный ущерб нанесен здоровью. Слегка обмороженная область тела будет оставаться чувствительной к холоду в течение одного-двух сезонов, однако последствия сильного обморожения остаются на всю жизнь.

   "Профилактика - лучший способ лечения", - говорит доктор медицины Джеймс Уилкерсон, ветеран восхождений на вершину Мак-Кинли в зимнее время года, являющийся соавтором книги "Переохлаждения и обморожения". Но если, несмотря на все профилактические меры, Вы все же получили обморожение, то Вам пригодятся несколько полезных советов, как оказать незамедлительную помощь.

   Наденьте двойные рукавицы.
   Если надеть еще одни рукавицы, это поможет защитить Ваши руки от холода и ветра. Так же было бы очень неплохо добавить еще одну пару носков, если только Ваши ботинки не станут при этом жать, перекрывая циркуляцию крови.

   Закройте лицо.
   Если Вам приходится долго находиться на улице, старайтесь прикрывать от ветра замерзшие нос и лицо, закрывая лицо руками и дуя теплым воздухом на руки.

   Отправляйтесь домой.
   Не надо разыгрывать из себя героя и пытаться проигнорировать мороз. При первых признаках обморожения прикройте чем-нибудь замерзшую область, чтобы согреть ее. Если это не помогает и в течение нескольких минут Вам не удалось ее разогреть и почувствовать себя нормально, зайдите в помещение, если же единственное для Вас укрытие на данный момент это машина, то сядьте в нее.

   С-п-о-к-о-й-н-о разогревайте свои руки и ноги.
   Как бы Вам этого не хотелось, если Вы обморозились, не надо с огромным усердием растирать свои руки и ноги или держать их прямо над обогревателем, камином или печкой. Растирание может повредить кожу, а сухое тепло слишком быстро ее согреет, что тоже нежелательно. Вместо этого доктор Уилкерсон рекомендует погрузить обмороженную область в теплую (не горячую) воду. Если у Вас под рукой есть термометр, то температура воды в 40-42 градуса Цельсия является идеальной. (Если Вы обморозили лицо, Вы можете отогреть его с помощью куска мягкой ткани, предварительно смоченного в теплой воде.)

   Держите обмороженную область в воде 15-30 минут, пока кожа не станет розового цвета и будет оставаться розовой, когда Вы вынете ее из воды. Кожа должна быть теплой на ощупь. Как только Ваши ноги отогреются, поднимите их вверх.

   Делайте активные движения при первых признаках обморожения.
   Белые твердые пятна на коже являются признаками серьезного и даже глубокого обморожения. Если они появились, то немедленно приступите к активным движениям. Не пытайтесь отогреть замерзшую область на улице и ни в коем случае не допускайте вторичного замерзания этого участка - это может причинить серьезный вред тканям. При сильных обморожениях лучше не предпринимать попыток самому отогреть обмороженный участок тела, а немедленно пойти в больницу, где Вам будет оказана квалифицированная помощь.

   Переохлаждение не столь заметно, как обморожение, но оно может быть более опасно и даже стать причиной смерти. Как только Ваше тело теряет больше энергии, чем ее производит, Ваши жизненно важные органы, включая мозг и нервную систему, начинают действовать медленнее. При слабом переохлаждении Вы трясетесь от холода, нарушается координация движений, Ваша речь становится невнятной, Вы нетвердо держитесь на ногах. При среднем дрожь проходит, давление крови и пульс падают, дыхание замедляется. Сильное переохлаждение может привести к коме и смерти. На самом деле человек, испытывающий сильное переохлаждение, будет выглядеть как труп - неподвижный, холодный, застывший, с бледным голубовато-серым оттенком кожи.

   Дети сильно подвержены переохлаждениям - они такие маленькие, что любая потеря тепла является для них значимой. Люди пожилого возраста еще более подвержены переохлаждениям из-за ослабленной циркуляции крови. Старики, имеющие хрупкую болезненную комплекцию, очень чувствительны к переохлаждениям, поскольку у них совсем нет жира, который бы защищал их от холода.

   Короткая увеселительная прогулка в мороз вряд ли вызовет переохлаждение. Но если Вы планируете провести значительное количество времени на природе зимой, то Вы должны знать, как бороться с холодом, даже если Вы большой любитель загородных прогулок в любое время года и находитесь в хорошей физической форме. Доктор ветеренарии Муррэй Гамлет, директор Отдела по изучению воздействия холода на организм человека Научно-исследовательского института прикладной медицины армии США, предлагает Вашему вниманию следующие советы.

   Приобретайте одежду на синтетическом утеплителе.
   Правило номер один: если Вы собираетесь долгое время пробыть на улице, например, строить снежную крепость или кататься до изнеможения на хоккейной площадке, гоняя шайбу со своими закадычными дружками по школе, одевайтесь соответственно погоде.

   Наилучшим выбором является спортивная одежда на синтетическом утеплителе, состоящем из тысяч маленьких воздушных мешочков, которые держат тепло. В такой одежде Вы не будете страдать от холода.

   Наденьте дополнительную одежду.
   Наилучший способ сохранить тепло - это одеться потеплее. Дополнительная одежда позволяет сохранять тепло, ко всему прочему, если Вам вдруг становится жарко от работы, Вы всегда можете снять часть одежды без риска простудиться. Нательное белье может быть сделано из новой синтетической ткани, например полипропилена, который впитывает внутренние испарения тела. Следующая одежда должна защитить Ваше тело от потери тепла: шерстяная рубашка, свитер или теплый костюм - это самое лучшее. Ваша верхняя одежда должна защищать Вас от влияния погодных условий и легко впитывать испарения тела, поэтому выбирайте куртку, в которой тело хорошо дышит.

   Смена одежды.
   Длительная поездка на природу полна неожиданностей. Вы никогда не знаете наперед, что температура может резко понизиться или Вас вдруг может окатить ледяной душ. А кто может предусмотреть, что он свалится в воду? Поэтому примите дополнительные профилактические меры: задержитесь дома на несколько минут и положите в свой рюкзак кальсоны, пару носков, свитер и брюки. Вы можете их носить с собой в рюкзаке или оставить в машине, чтобы переодеться, когда Вы вернетесь продрогший в отсыревшей одежде после катания на лыжах, велосипеде или лодке.

   Не одевайтесь легко, если можете вспотеть.
   Если Вы собираетесь заняться тяжелой работой на улице, то оденьтесь полегче. Сырая одежда теряет свои изоляционные качества и, сочетаясь с холодным воздухом, начинает способствовать потере тепла, как сильный кондиционер, в чем Вы меньше всего нуждаетесь. Не доводите себя до полного изнеможения, передохните, в момент отдыха накиньте на себя сверху теплую одежду, даже если Вам и не холодно.

   Если Вас начинает знобить, найдите укрытие.
   И согрейтесь под теплым покрывалом. Оставайтесь в тепле как минимум час.

   Перекусите.
   Ваш организм нуждается в калориях (и в большом количестве!), чтобы выработать тепло, повышать метаболизм и восстановить нормальную температуру тела. Поэтому чашка овсяной каши за завтраком обеспечит Вас теплом на протяжении всей утренней прогулки.

   Выпейте что-нибудь горячее.
   Суп, горячий сидр или другой горячий напиток не очень согреют Ваше тело, однако они предотвратят обезвоживание и быстро улучшат Ваше самочувствие. (Обезвоживание может ухудшить симптомы травм при охлаждении.)

   Поднимите ручку термостата вверх.
   Переохлаждение может с Вами случиться даже в "комфортабельных условиях" Вашего собственного дома, если Вы отключили обогрев, экономя топливо. Чтобы избежать проблем, держите температуру на уровне 20 градусов Цельсия или выше.

   Двигайтесь.
   Если Вы находитесь далеко от дома и Вас начинает трясти озноб, найдите укрытие от ветра, разложите костер, выпейте немного горячего чая, перекусите, если Вы захватили что-нибудь с собой, оставайтесь активным и наденьте на себя все, что можно. Выполнять какой-либо из вышеприведенных советов лучше, чем сидеть сложа руки.

   Если Ваш друг замерзает, действуйте быстро.
   Если не принять вовремя мер, то переохлаждение может стать опасным для жизни. Если Ваш товарищ замерз, потерял координацию движений, его речь становится невнятной, немедленно заведите его в помещение. Если Вы в незнакомом месте или далеко от укрытия, дайте ему теплой жидкости, если это возможно, и заставьте его активно двигаться. Быстрая ходьба поможет Вашему товарищу согреться и сократит Ваш путь до укрытия. Если Ваш товарищ продолжает замерзать, накройте его всем, чем можете. В ход может пойти все: дополнительные одеяла, одежда, даже опавшие листья или снежная берлога (в этом случае воткните палку, чтобы отыскать своего товарища). Поспешите за помощью.

   Друзья, в этой рассылке я рассказываю Вам о том, как лично я избавился от тех или иных проблем со своим здоровьем. Как людям помогают те или иные средства...

   Вы подписались на эту рассылку, а это значит, что Вас тоже волнуют проблемы здоровья. Вы хотите знать больше или избавиться от какой-то болезни?..
   Вы можете написать мне о том, что Вас мучает и я буду очень рад помочь Вам в Вашей проблеме!

   Мой адрес электронной почты: admin@yourway.ru.
   Буду ждать Ваших писем и вопросов!

   За прошедшую неделю я получил следующие письма.

Добрый день.
У моего мужа варикозное расширение вен. Порекомендуйте пожалуйста где можно ознакомиться с эти заболеванием и каковы профилактические меры если оперировать ещё не предлагают.
Спасибо за Вашу рассылку много полезной информации.

   Спасибо!
   Решение проблемы варикозного расширения вен Вы найдете в статье "Вызываем варикозную болезнь на дуэль!":

   Без тени благородства...

   Варикоз "не отличается благородством" - он предпочитает находить свои жертвы среди слабого пола в 3 раза чаще, чем среди сильного. По наблюдениям медиков, им страдают женщины в возрасте от 25 до 45 лет. Хотя своим "коварством" варикоз не обходит и мужчин. У них пик заболеваемости начинается в 45 лет. К 70-летнему возрасту количество заболевших мужчин и женщин становится равным.

   Не пора ли вызвать варикоз "на дуэль" за такое явно не джентльменское поведение?

   Защищайтесь, сударь!

   Главные причины варикоза: "стоячая" и "сидячая" работа, лишний вес, хронические запоры, гормональные изменения, сердечные нарушения.

   Раз варикоз не стесняется в выборе жертв, причин и последствий, то и мы не станем себя ограничивать в средствах нападения. Будем атаковать его с двух сторон: изнутри и снаружи.

   Внутренняя атака

   Каждая причина варикоза связана с большой нагрузкой на кровеносные сосуды, которые не могут обеспечить нормальный ток крови. Поэтому базовое внутреннее оружие профилактики варикоза - "Элемент 4. Формула-К" (кардиологическая) и "Витаспектр-С".

   "Элемент 4. Формула-К" - входящие в ее состав компоненты животного, растительного и минерального происхождения нормализуют свертываемость крови и налаживают работу всех звеньев сердечно-сосудистой системы: от крупных сосудов до мельчайших капилляров.

   Чтобы приобрести продукты холдинга Gloryon Вам необходимо пройти регистрацию на сайте. Это можно сделать следующим образом:

   1-ый способ. Зайдите на страницу Регистрация и заполните все нужные поля формы регистрации. Внимание: в поле "ID менеджера" обязательно введите 8200687. В этом случае я буду Вашим персональным консультантом по продукции холдинга и по любому вопросу Вы сможете обратиться лично ко мне!
   По окончании регистрации Вам сообщат Ваш логин и пароль. Заходя на сайт холдинга под своим логином, Вы сможете заказать любую продукцию холдинга!

   2-ой способ. Сообщите мне Ваши фамилию (обязательно), имя (обязательно), e-mail (обязательно), дату рождения (при желании), телефон (при желании).
   Я сам зарегистрирую Вас на сайте холдинга и сразу же сообщу Вам Ваш логин и пароль для того, чтобы Вы могли приобретать нужную продукцию.

   Внимание! У Вас есть возможность получить постоянную скидку 30% на всю продукцию холдинга Gloryon! Вы хотите ее получить? Тогда напишите мне об этом и я сообщу Вам - как получить скидку!

↑ Наверх ↑

   Уважаемые Дамы, читательницы этой рассылки!
   Через месяц, а именно 23-го февраля, традиционный мужской праздник - День защитников отечества! И когда, как не в этот праздник, мужчины в праве ожидать подарки от прекрасной половины человечества - жен, матерей, бабушек, сестер, подруг?

   А какой самый лучший подарок для мужчин, которым нужно быть всегда сильными, стройными и смелыми? Конечно же здоровье!

   Говорят "Здоровье не купишь" - да. Но здоровье можно сохранить! Поэтому, прекрасные женщины, позаботьтесь о сохранении здоровья Ваших мужчин! Вы ведь знаете, что мужчины - как маленькие дети - им нужно все подсказывать, помогать им... А уж про мужское здоровье я вообще молчу - без своевременной женской помощи все мужчины давно бы уже вымерли! :)

   Милые женщины, я хочу помочь Вам в выборе подарков для своих любимых мужчин! К тому же, Дамы, Вы сами сможете получить хороший подарок!

   Подарок #1. - Элемент 1 "Формула баланса для мужчин"

   Следующий выпуск будет посвящен болезням суставов.

   Друзья, если Вам есть что сказать на предлагаемую мной тему - пишите, я обязательно размещу Ваши истории в этой рассылке. Давайте делать выпуски еще более интересными и познавательными!

   И помните, если лично Вас не касается тема выпуска - вспомните о своих родных и близких, которым нужна помощь! Вы можете помочь им!

   Друзья, я обязательно рекомендую Вам ознакомиться со следующими электронными книгами:

   Фиточаи "Ареда"
   Линия традиционных тибетских настоев "Даосан"
   Элементы жизни
   Источник красоты, молодости и здоровья
   Эфирные масла - древнейшее лечебное средство

   Эти книги расскажут Вам о том, как сделать Ваш организм здоровым, а Вас - вечно молодыми и красивыми!