Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье, красота и благополучие с Викторией Мичуриной

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 509 RSS
←   Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 26-06-2010

Автор
Виктория Мичурина

Статистика

509 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Советы по уходу за телом.


 Здравствуйте, дорогие читатели!

Советы по уходу за телом.

Ухоженное, чистое и здоровое тело не менее важно, чем лицо. Ведь если при хорошей коже лица будут видеть дряблые или шелушащиеся руки и ноги, морщинистую кожу в районе декольте, то все усилия пойдут насмарку.

Чтобы иметь здоровую, свежую и красивую кожу не только лица, но и всего тела, нужно ухаживать за ней постоянно и с большим вниманием.

Лучше всего кожа очищается в мягкой воде при помощи специальных гелей, которые не раздра­жают кожу, а смягчают ее. Кроме того, гели для тела хорошего качества часто содержат в себе биостиму­ляторы. После такой ванны чувствуешь себя такой легкой, свежей и совсем молодой.

В зависимости от того, что мы добавляем в ванну, она может освежать, очищать, укреплять, закалять, успокаивать, или – взбадривать и лечить.

При приеме ванны есть определенные правила.

Их неслож­но, но необходимо выполнять:

1. Не купайтесь сразу после приема еды — это не здоро­во!

2. Горячую ванну с температурой около 400С всегда заканчи­вайте прохладным душем.

3. Длительность ванны не должна превышать 10-12 минут.

4 Хорошо бы после ванны нужно немного (15-20 минут) полежать в полном покое.

5. Будьте осторожны с холодным душем. Он, конечно, закаляет организм, но могут быть не очень полезен для почек. Поэтому, если Вы решили заняться этим видом закаливания, посоветуйтесь с врачом.

6.Не менее осторожными нужно быть и с горячими ваннами, особенно при проблемах с сердечнососудистой системой!

7. Температура ежедневной гигиенической ванны не должна превы­шать 360С, тогда она успокаивает и облегчает засыпа­ние.

8. После травяных ванн лучше не ополаскивать кожу и не вытираться: стряхните руками остатки воды и все.

Охотнее всего мы вспоминаем о целебных свойствах ванн весной, когда дают себя знать утомление, вялость и сонли­вость. Вот уже когда ванны будут прекрасным средством!

Как же правильно заваривать травы для ванн?

Очень просто: 300г мелко нарезанных растений залить 3-4 литрами холодной воды, оставить на 10 минут, а затем проварить 5 минут и еще 10 минут дать настояться. Процедить отвар и вылить в ванну.

1. Солевая ванна.

Это самая простая ванна. Добавьте соль две полные горсти соли (обычной или морской) в приготовленную для ванны воду, размешайте до растворения.

2. Ванна с хвойным экстрактом

Это ванну нужно готовить по рекомендациям, приведенным на упаковке с хвойным экстрактом.

3. Тонизирующая ванна.

Тонизирующие ванны должны быть очень теплыми и кратковременными (не более 5 минут), иначе они произведут обратный эффект.

Заварите розмарин и полынь, как описывалось выше. Влейте в ванну. Эти растения освежают и поднимают тонус.

Лежа в ванне, помассируйте жесткой рука­вичкой или щеткой все тело, помня о том, что массажные движения идут снизу вверх по направлению к сердцу.

Такие ванны достаточно делать один раз в несколько дней, и тогда уже через месяц Вы заметите появление бодрости и стойкого хо­рошего настроения.

4. Успокаивающая ванна.

Чтобы снять напряжение, успокоить нер­вную систему, легко и приятно уснуть, сделайте ванну из отвара валерианового корня, мяты, липо­вого цвета, мелиссы или хвойного экстракта.

Принимать успокаивающую ванну нужно не менее 10 минут.

«Гусиная кожа»

Часто, особенно зимой и весной, появляется «гусиная кожа». Чтобы избавиться от нее лечебные ванны нужно делать регулярно.

1. Очень приятна ванна с добавлением 1 литра уксуса. Она смягчает кожу, делает ее шелковистой.

2. На 1 ванну добавьте 0,5 кг крахмала или овсяных хлопьев и небольшое количество хвойного экстракта.

3. Медовая ванна.

Приготовить ее очень просто: влей­те 3-4 ложки меда в ванну, дайте ему хорошенько раствориться и ванна готова.

4. Ванна с тысячелистником хороша для всех, но особен­но для тех, у кого кожа очень сухая и склонна к аллергии.

Шлифовка кожи.

Очень полезно перед ванной кожу отшлифовать вот такой пастой: смочите мелкую соль "Экстра" сливками так, чтоб она хорошо увлажнилась, добавьте 1 желток, все хорошо пере­мешайте и натрите кожу круговыми движениями, как бы шлифуя участок за участком.

Потом примите ванну или душ. Кожа станет необыкновенной: бархатистой, нежной.

Прекрасно шлифуется и очищается кожа так называемым Мылом Клеопат­ры: одну горсть овсяных хлопьев "Геркулес", одну горсть соли "Экстра" смешать и залить кипящей водой или молоком (если кожа очень су­хая). Когда смесь хорошо набухнет, добавить в нее желток.

Такого же эффекта Вы достигнете, если после любой ванны энер­гично помассируете кожу такой смесью:

1 литр воды, 1 столовая ложка соли и 1 столовая ложка яблочного (или обычного) уксуса.

Есть люди, которые вообще не переносят мыла, шам­пуней и гелей. В этом случае попробуйте вместо мыла пользоваться овсяными хлопьями: насыпьте их в марлевый мешочек, завяжите и бросьте в ванну с водой. Через 5 минут ваше "мыло" готово. Овсяные хлопья прекрасно и нежно очищают кожу.

При жирной и склонной к потливости коже хорошо до­бавить в ванну отвар шалфея, дубовой коры и овсяной соло­мы.

Ванны с добавлением календулы помогут заживить раны.

Если хотите получить просто удовольствие от приятной освежающей и ароматной ванны, добавьте в нее отвар смеси мяты, арники, мелиссы, розмарина, чабреца.

Ванна Клеопатры

1 стакан сухого молока (или любого детского молочного питания), 1 стакан крахмала, 1 стакан овсяных хлопьев высыпать в ванну с водой и дать настояться 3-5 минут.

Вот и все. Приятной ванны!

В следующем выпуске рассылки я хочу ознакомить Вас с некоторыми материалами Х Международной конференции интегральной медицины, которая прошла в Казани в сентябре 2010 года

Желаю Вам здоровья и благополучия!

Виктория Мичурина

www.jiznelub.com.ua

Мы с удовольствием получаем Ваши письма, и можем их опубликовать в рассылке. Поэтому, если Вы хотите, чтобы письмо было опубликовано, обязательно напишите об этом. Не забудьте указать свое имя и  электронный адрес. Ведь письмо попадет в рассылку с Вашей подписью!

Написать письмо

www.jiznelub.com.ua
В избранное