1.Горох перебираем, промываем и замачиваем в холодной воде на 3-4 часа(лучше на ночь или на день)))
2.Берем грудку,заливаем в кастрюле водой чтобы накрыто мясо было и даем закипеть.
3.Далее сливаем воду,промываем грудку и заливаем повторно холодной водой уже целую кастрюлю(воды берется 3300-3500г,тк много выкипает)соли(столовая ложка без горки) и кидаем луковицу очищенную(потом выкидываем как грудка свариться).Вариться примерно пол часика.
4.В это время разогреваем сковородку и сливаем с бульона в нее жирные бляшечки,на них жарим одну луковицу.
5.Вытаскиваем готовую грудку из бульона и лук,режем порционными кусочками.
6.В бульон всыпаем горох(вариться минут 20-30)
7.Когда горох станет мягким добавляем в кастрюлю грудку ,лук и морковь натертую на терке.Варим еще минут 10.
8.За 2 минуты до конца варки добавляем специи(укроп петрушка,перец и т.п)
П.С.все вариться на слабом огне,чтобы бульон кипел но чуть чуть.До кипения доводим на сильном огне))))
Приятного аппетита)))
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
