2 пучка Кинзы(кориандр), 1 пучек петрушки, 7 зубчиков чеснока, Помидоры можно свежие, но я очень люблю брать 400 граммовую банку помидоров в собственном соку фирмы "Помидорка". Красный молотый острый перец (а можно и черный молотый). Сначала рубим всю зелень с чесноком, в измельчителе. Рубить не до однородной каши, а так, чтоб видно было маленькие кусочки чеснока (размером с гречку). Добавляем содержимое банки с помидорами в измельчитель. (Если вы все таки решили взять свежие помидоры, не забудьте очистить
их от кожицы. Это легко сделать, залив цельные помидоры кипятком на 1 минуту ). В измельчителе помидоры так же рубить не долго, чтоб не было каши, Если попадаются небольшие кусочки не размельченных помидоров не старайтесь их растереть (нук примеру, не более пол cм. в диаметре :)))
Этот рецепт низкокалорийный, и очень удачно заменяет масло, к примеру для макарон, даже с гречкой вкусно... летом в место кетчупа к шашлыку. С любым тушенным мясом, сглаживает пресность пищи приготовленной в пароварке, а так же может служить как заправка/подливка для полноценных блюд.
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
