Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
21-ое августа 2015



Десерты

 
 
Информация

Автор: оксанчик19
Количество порций: 3


Ингредиенты

какао : 2ст.л с горочкой
подсластитель
ванилин
щепотка СОЛИ
щепотка свежесмолотого кофе
БАНАН или ДЫНЯ
СЫР можно взять любой, даже плавленный


Ингредиенты для расчёта состава

Желатин, сухой порошок, неподслащенный (10.0 грамм)
Сыр Ольтермани (40.0 грамм)
Вода, в бутылке, негазированная, Даннон (50.0 грамм)
Вода, в бутылке, негазированная, Даннон (200.0 грамм)
фрукты: банан (70.0 грамм)
шоколад: какао-порошок (30.0 грамм)


Как Приготовить

желатин подготовить в 50г воды согласно инструкции на упаковке

сыр натереть на мелкой терке

какао, подсластитель-ванилин-щепотку соли-ЩЕПОТКУ КОФЕ залить 200г кипятка и варить в турке постоянно помешивая 5-7 минут до легкого загустения...

... добавить желатин, банан и пробить в блендере до однородности .... разлить в формочки, добавить в каждую по горстке тертого сыра. утопив его в шоко-массу, и убрать в холодильник до застывания.

... сыр можно пробить вместе с шоко-массой, это на вкус не повлияет ... ну если кого-то смущают сырные червячки ))) (см фото)...

Перед подачей опустить формочки на 15с в горячую воду - опрокинуть на блюдечки и кушать. украсить по желанию

... я делала с дыней, а советую с бананом: консистенция получится нежнее, а вкус насыщеннее, к тому же сезон дыни так короток ... просто я бананы не люблю))

... а вообще действительно словно сыр))

Приятного вам аппетита мои хорошие))

фото:
http://s006.radikal.ru/i213/1109/95/612466f5b7fb.jpg
http://s02.radikal.ru/i175/1109/4a/8d8016c657ce.jpg
http://s008.radikal.ru/i304/1109/f5/af51e65683b5.jpg
http://i059.radikal.ru/1109/8f/5cda745744f8.jpg

Состав
на 1 порцию (133.3г)
Калории:  91.8 ккал.
Жиры:  3.5 г.
Углеводы:  6.3 г.
Белки:  9.6 г.
смотреть полный состав
Оценка ползователей: Отлично (5 из 5)
8 голосов



Новости здорового питания





Что такое "Система обмена здоровыми рецептами"?

"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.

Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)

Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять. Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!




Программа здоровой жизни.

Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни



В избранное