Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
8-ое ноября 2011



Салаты и Закуски

 
 
Информация

Автор: et_et
Количество порций: 4
Русская кухня


Ингредиенты

Свекла отварная - 500 гр
Чернослив без косточек - 100 гр.
Орехи грецкие - 50 гр
Майонез - 100 гр


Ингредиенты для расчёта состава

Орехи: Орех грецкий (50.0 грамм)
Свекла, приготовленная, вареная, высушенная (500.0 грамм)
Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (100.0 грамм)
Майонез "Calve" (Экстра Легкий) (100.0 грамм)


Как Приготовить

Словом, отвариваем свеклу, остужаем, чистим, натираем на крупной терке. Чернослив режем меленько, орехи тоже.
Все в салатник.

Майонез я нашла просто наилегчайший: всего 8 гр жира и 110 ккал на 100 гр. Называется "Calve" Экстра легкий". Ищите в ваших магазинах.

Заправим половиной пакетика (100 гр) и наслаждаемся жизнью и своим плоским животиком вкушая легкий, вкусный салатик!

Приятного аппетита!

Состав
на 1 порцию (187.5г)
Калории:  228.5 ккал.
Жиры:  10 г.
Углеводы:  30.7 г.
Белки:  5 г.
смотреть полный состав
Оценка ползователей: Отлично (5 из 5)
8 голосов



Новости здорового питания





Что такое "Система обмена здоровыми рецептами"?

"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.

Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)

Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять. Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!




Программа здоровой жизни.

Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни



В избранное