Автор: БАРХАТ Время подготовки:3 мин Время приготовления:5 мин Количество порций:1 Тип:Низкожировые рецепты Событие:Дети
Ингредиенты
1Яйцо, мука высшего сорта (в ингридиетах я взяла 1 сорта, потому что в планировщике именно эта мука подходила по кол-ву калорий той, что использовала я), цепотка соли, пол пачки творога, куркума (по желанию).
Берем пол пачки творога (в данном случае "пол колбаски" (Останкинский творог пробается в пакетах, в виде колбасок), добавим 1 сырое яйцо, на кончике, щепотку куркумы (для цвета+ очень полезная приправа), все растираем до отнородной массы, добавляем соль и горсть муки, все размешиваем. Обмакаем сухие руки в муку, берем тесто и раскатываем на приропошенном мукой столе тонкую колбаску) диаметром не более 2 см. Ножом, обмакнутым в муку, сухим, режим колбаску на одинаковые по размеру дольки не более, чем по 1,5 см.
, варим получившиеся ленивые вареники в кипящей воде, можно ее немного подсолить, примерно 5 минут (они должны "набухнуть" и плавать на поверхности).
Подавать можно со сметаной. Хочу заметить, что на Украине ленивые вареники никогда не варили с манкой, как я прочла в некоторых рецептах. И еще: чем меньше муки вы добавите в тесто, тем более "творожным" и нежным будет вкус!
Кушайте на здоровье.
Также ленивые вареники можно подавать со сгущенкой и прочими сиропами. И еще один факт про ленивые вареники (именно про них, а не про вареники с капустой и так далее) - они всегда считались десертом, а не первым или вторым блюдом, как я тоже успела заметить в некоторых рецептах ДиетаОнлайн.
В приведенном мною рецепте порция достаточно объемная, при желании ее можно разделить на две.
Будьте здоровы!
"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.
Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)
Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять.
Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!
Программа здоровой жизни.
Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?
Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?
Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!
Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.
"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".
