Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

В здоровом теле!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 5.680 RSS
←   Август 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 27-04-2008

Автор
Isramed

Статистика

5.680 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Как прожить 36 тысяч 600 дней в здоровом теле Выпуск 17. Правильное питание и физические упражнения


 

"Как прожить 36 тысяч 600 дней  в здоровом теле"
 http://www.haerbiona.ru       Выпуск  17

 

Доброго Времени суток Вам дорогие  читатели.

 

Я, Волошина Ольга,  Ваш  главный источник информации об Очищении организма

 

Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным.

Теренций

 

Сегодня   в рассылке    -  "Как прожить 36 тысяч 600  дней  в здоровом теле"

 

Режим  питания после очищения печени

Очищение печени. Комплекс физических упражнений

Домашний лечебник (Гастрит)

Смехотерапия

 

Режим питания после очищения печени.

Самое главное правило питания — принимать пищу только при появлении аппетита. Уже давно люди заметили взаимосвязь вкусовых ощущений и деятельности органов и систем организма. Кислый и даже слабосоленый вкус стимулирует функцию печени и желчного пузыря. А подавляет печень терпкий и острый вкус. Продукты с резким и острым вкусом отрицательно влияют на слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому для оздоровления печени следует питаться продуктами, имеющими кислый и слегка соленый вкус. О нормальном состоянии печени свидетельствует отсутствие каких-либо вкусовых ощущений в промежутках между едой. Витамины А, С, В, К укрепляют печень. Наиболее важными являются витамины группы В, способствующие антибактериальной деятельности и активизирующие регенерацию печени.

Фолиевая кислота помогает синтезу белка, что является фактором роста. Аскорбиновая кислота способствует активизации функции печени, усиливает регенеративные процессы. Витамин С содержится в салате из капусты, настое шиповника, яблочном соке.

Натуральные минеральные вещества имеются в овощах и фруктах. В период заболевания печени нужно применять бессолевую диету. Она создаст покой больным органам, снижая образование и выведение ферментов в желудочно-кишечный тракт, в печень и желчные протоки. В первую очередь, при проведении диеты вы должны устранить запоры. Усиливая гнилостные процессы в кишечнике, запоры содействуют всасыванию в кровь яда, попадающего с кровью через воротную вену в печень. Ослабленная печень может не выдержать интоксикации, вследствие чего ее состояние ухудшится.

Самым рациональным при болезнях печени является 4—5-разовое питание. Если питаться редко, то возникнет накопление жира, застой желчи, развитие дискинезии желчных путей и их воспаление.

Обед и ужин. - Соки.

Начинайте питание после очищения печени со свежевыжатого морковного или яблочного сока в смеси со свекольным соком. Для приготовления яблочного сока самыми подходящими будут яблоки кисловатых сортов. Эта смесь соков очень приятна на вкус. Целительные свойства указанных выше соков помогут быстро восстановить функции печени, особенно у пожилых людей. Нужно пить свежевыжатые соки в количестве до 2 л в день. Они стимулируют кровообращение в печени и повышают жизнедеятельность ее клеток. Соки могут изменить свойства и состав желчи: уменьшается ее вязкость, увеличивается содержание желчных кислот и снижается концентрация холестерина.

Если у вас понижена секреторная функция желудка, принимайте свежевыжатый сок за 15—20 минут до еды. При повышенной секреторной функции желудка — за 1—1,5 часа до еды. При нормальной кислотности желудка — за 30—45 минут. Из этих соков самым ценным и уникальным считается свекольный сок. Именно под воздействием свекольного сока начинается активное вьщеление желчи. О том, что свекла открывает закупорки в печени и селезенке, знали еще в древности.

Состав свекольного сока.

1. Щелочные соединения. Свекольный сок содержит минеральные вещества в форме щелочных соединений.

2. Хлор. Доктор Уокер с помощью современного оборудования установил наличие в свекольном соке живых атомов хлора, который обеспечивает эффективные очищающие свойства свекольного сока.

3. Бетаин. Кроме того, только в свекольном соке содержится такое уникальное вещество, как бетаин, который в других овощах пока не обнаружен. Бетаин регулирует обмен веществ, помогает усвоению организмом белков, стимулирует работу печени.

4. Витамины. Имеется в свекле и витамины, заживляющие язвы, обладающие противоаллергическими свойствами.

5. Сапонины. Свекольный сок содержит сапонины, которые служат основой для получения лекарств против склероза.

6. Магний. Магний тонизирует сосуды, предотвращая развитие тромбофлебита.

Отвары желчегонных растений
Полезно пить отвары желчегонных трав: бессмертника, кукурузных рылец, перечной мяты, зверобоя, пижмы, корня одуванчика, шиповника.

Состав отвара: взять 1 столовую ложку бессмертника, кукурузных рылец, зверобоя. Залить одним стаканом кипящей воды и настаивать в теплом месте. Употреблять по 100 мл 2—3 раза в день до еды.

Свежие овощи и фрукты
В некоторых овощах и фруктах содержатся вещества, уничтожающие болезнетворные микробы в полости рта, желудка, кишечника. Особенно ими богаты лук, чеснок и морковь. Морковь имеет еще и то преимущество, что она не такая острая на вкус и не имеет неприятного запаха. Возбуждают секрецию желчи свекла, морковь, кабачки, томаты, цветная капуста, виноград, арбуз, клубника, яблоки, чернослив.

Салаты.
После очистительных процедур рекомендуется есть салат из свежей зелени с лимонным соком, клюквой, морской капустой.

Каши.
Добавляйте в свой рацион каши, сваренные на воде, с растительным маслом и морской капустой.

Проросшие зерна пшеницы.
Качества проросших зерен пшеницы уникальны. Включение их в рацион исцеляет печень. Принято готовить смесь на основе этих зерен.

Способ приготовления:
Сначала нужно 100 г зерен пропустить через мясорубку, измельчить 100 г свеклы, столько же моркови, сушеных абрикосов, 50 г клюквы (или сок одного лимона). Все смешать и добавить чайную ложку меда. Чередуйте эту смесь с кашами. Некоторые вообще заменяют каши смесью на основе проросших зерен пшеницы.

Масло.
Сливочное и растительное масло добавляйте только в готовые блюда. Нежелательно подвергать их термической обработке. Со второго дня можно разнообразить питание. С целью усиления функций печени, в последующие дни начинайте регулярное правильное питание.

Продукты, противопоказанные к применению:
Жареные мясо и рыба, жирные бульоны, консервы, копчености, жирные холодные закуски, белая мука, сдоба, бобовые и грибы. Отрицательно влияют на оздоровление печени блюда и продукты с острым вкусом: уксус, перец, горчица, маринады, репа, редис, редька, лук, чеснок, щавель, шпинат, крепкий кофе, какао, алкоголь.

 

Очищение печени. Комплекс физических упражнений

Обливание холодной водой стимулирует функции печени. Делать это надо на рассвете, обливая ледяной водой все тело и растирая насухо полотенцем. Противопоказания: заболевания сердца. Обливания сочетайте с выполнением физических упражнений, что способствует более эффективному воздействию на печень. Вам предлагается  ряд упражнений, но вы выполняйте их индивидуально, в соответствии со своими возможностями.

Упражнением 1
Это упражнение — хорошая гимнастика для мышц живота, спины, грудной клетки и шеи. Оно способствует оздоровлению печени и селезенки.

1. Исходное положение — стоя лицом вниз на четырех опорах, широко расставив ноги и руки. Крепко упритесь ими в пол.

2. Затем перенесите центр тяжести на одну сторону.

3. Наклоните голову, согните ногу в колене и коснитесь им носа.

4. Повторите это упражнение в другую сторону.

Упражнением 2
Выполняя это упражнение, вы сможете избавиться от дефектов в развитии грудной клетки, живота, спины, шеи, рук, ног. Упражнение излечивает заболевания печени и селезенки, грыжу и аппендицит. Особенно оно полезно мужчинам, так как сгущает семя, прекращает ночные поллюции.

1. Исходное положение — сидя с вытянутыми вперед ногами.

2. Вначале согните правую ногу, сев на ее пятку. А левую ногу перенесите через правое бедро и поставьте на пол.

3. На колено правой ноги положите правую руку.

4. Левую руку перенесите за спину и держите ею бедро правой ноги.

5. Упражнение повторите в другую сторону.

Упражнение № 3. «Зародыш»
По способу и целям воздействия на организм это упражнение аналогично предыдущему.

1. Исходное положение — сидя в «позе лотоса».

2. Энергично проденьте руки между бедрами и лодыжками.

3. Затем согните руки в локтях и подоприте щеки кулаками. Повторите это упражнение 4 раза.

Упражнение № 4
Это упражнение содействует похудению, снятию жировых отложений на животе. Оно избавляет от недостатков в развитии мышц грудной клетки и плечевого пояса, увеличивает аппетит. Упражнение способствует излечению заболевания печени и селезенки.

1. Исходное положение — лежа на животе.

2. Вытяните вперед руки и ноги по прямой линии.

3. Затем поднимите вверх руки и ноги, раскачиваясь вперед и назад. Повторите 4 раза.

Упражнение № 5
Выполнение этого упражнения избавляет от боли в спине. Оно полезно женщинам, так как снимает острую боль внизу живота. Это упражнение тоже способствует излечению заболевания печени и селезенки.

1. Исходное положение — лежа на животе, вытянув руки вдоль тела и положив тыльную сторону кистей на пол.

2. Приподнимите голову, при этом глядя вверх.

3. Затем поднимите одну ногу вверх. Старайтесь не сгибать ее в колене и хорошенько оттянуть носки.

Повторите упражнение, приподняв другую ногу.

Упражнение № 6
Это упражнение по своему лечебному воздействию аналогично предыдущему.

1. Исходное положение — стоя прямо, широко расставив ноги.

2. Затем наклонитесь назад и попробуйте коснуться рукой пятки. Старайтесь держать ноги прямыми.

3. Отведите назад за спину вторую руку.

Упражнение № 7
Воздействие на организм этого последнего упражнения аналогично предыдущим.

1. Исходное положение — стоя на коленях с оттянутыми носками. При этом колени должны быть сомкнутыми, а наружной частью ступней касайтесь пола.

2. Попытайтесь коснуться руками пола, подняв и отведя их назад. 

Домашний лечебник (Гастрит) 
В. И.  Б л а г о в
                    
 
  •    1. Фенхель, плоды -  1  часть;  алтей,  корень  -  1  часть;  ромашка
  • аптечная - 1 часть; пырей, корневище - 1 часть; солодка, корень - 1 часть.
  •      Все хорошо измельчить и смешать.  1  Столовую  ложку  смеси  на  один
  • стакан воды.  Кипятить  10  минут,  настоять  укутав  3  часа,  процедить,
  • принимать на ночь по 1 стакану настоя. Применяется при острых  хронических
  • гастритах.
  •  
  •      2. Цветы ромашки аптечной - 10 гр.; Трава тысячелистника  -  10  гр.;
  • Трава полыни горькой - 10 гр.; Листья  мяты  перечной  -  10  гр.;  Листья
  • шалфея - 10 гр.
    2 Чайные ложки смеси на 1 стакан кипятка, настаивать укутав  30  мин.
  • Процедить. Принимать настой горячим по 1/2 стакана 2 раза  в  день  за  30
  • минут до еды. Применяется при гастритах и энтеритах.
     
  •      3. Листья мяты перечной - 20 гр.; Трава золототысячника - 5 гр.
  •      2 Чайные ложки смеси на  стакан  кипятка.  Настоять  укутав  30  мин.
  • Процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза  в  день  за  30  минут  до  еды.
  • Применяется при гастритах с жалобами на печень.
  •  
  •      4. Корни валерианы - 10 гр.; Корни вахты трехлистной - 10 гр.; Листья
  • мяты перечной - 10 гр.; Кожура апельсина - 10 гр.
  •      2 Чайные ложки смеси на стакан кипятка.  Настаивать  укутав  10  мин.
  • Процедить. Принимать по одному стакану  настоя  3  раза  в  день  до  еды.
  • Применяется при гастритах с жалобами на печень.

Немного смехотерапии:

Врач говорит пациенту:
- Вы вовремя ко мне пришли.
- Что такое, доктор? У меня что-то очень серьезное?
- Еще один день - и вы бы выздоровели сами.
 

До следующего информационного письма. Пишите gl-fito@mail.ru   и высказывайте своё мнение задавайте вопросы. Ведь мнения по   вопросам  очищения организма самые разные и противоречивые. 

 Дополнительный заработок в сети интеренет
 

" Комплексное очищение организма и снижении веса  с эффектом  курорта и стационарного лечения"

Все от А до Я о возможностях добиться реальных результатов в   очищении организма организма

 Программы очищения организма и снижения веса, диагностика  Вашего здоровья, бесплатные врачебные консультации.

http://www.haerbiona.ru
В избранное