Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Виртуальный Клуб Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Системная медицина для Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
101 Год Жизни

Статистика

5.576 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Виртуальный Клуб Здоровья №151


Информационный Канал Subscribe.Ru

Виртуальный Клуб Здоровья

Выпуск 151
28.01.2005.
Сегодня в выпуске:
  • Максипроблемы с микроэлементом.
  • Какой вес следует считать избыточным?
  • Гороскоп здоровья.
  • Как нас найти.

Здравствуйте,
дорогие читатели "Виртуального Клуба Здоровья"!

Надеемся, что застали Вас в добром здравье и что наша рассылка поможет вам его сохранить!

Сегодня в выпуске мы затронем такие животрепещущие вопросы как заболевание щитовидной железы, которое стало широко распространенным в наше время, из-за повсеместного дефицита йода в воде и пище, порекомендуем вам некоторые меры профилактики и защиты, расскажем, что же все таки является излишним весом и как его вычислять, не забудем и про Гороскоп Здоровья.

Ждём Ваших писем:info@noviykamelot.ru

Максипроблемы с макроэлементом.

Знаете ли вы, что ваша щитовидная железа начала работать уже задолго до вашего рождения? Она закладывается на 4-5 неделе внутриутробного развития, а в 6-8 недель от гормональной активности щитовидки уже зависит нормальное развитие плода. Вырабатываемые ею гормоны и до рождения ребенка, и после влияют на его рост и развитие центральной нервной системы. А для выработки всех этих гормонов железе необходим йод, который она "выцеживает" из кровотока. Еще не родившийся ребенок весь запас микроэлементов получает от мамы. А если она сама не получает его в нужном количестве? Вот с этих самых ранних пор жизни человек начинает ощущать йодный дефицит.

Надо сказать, что недостаток йода - особенность не только нашего времени и местожительства. Наличие зоба успешно лечилось толчеными водорослями еще в античные времена. А выпирающие кадыки пышных натурщиц эпохи Возрождения доказывают, что и в средневековой Европе дефицит йода был делом привычным.

И сегодня дефицит йода испытывают практически все наши соотечественники, поскольку природная наша среднерусская почва и вода этим элементом традиционно бедны, а ежедневным обеспечением себя йодсодержащими морепродуктами озабочен далеко не каждый. Поэтому йододефицит в большей или меньшей степени - реальность для любого из нас. А вместе с ним - добрый десяток всевозможных болезней, поражающих щитовидную железу и весь организм в целом. Существует особое заболевание - врожденный гипотиреоз. Это когда щитовидная железа у новорожденного отсутствует совсем или развита недостаточно (как раз виной этого, как правило, становится недостаточное потребление будущей матерью необходимого препарата). Спустя три-четыре месяца после рождения такого ребенка уже легко отличить от здоровых: повышенная сонливость, плохой аппетит, запоры, остановка прибавки в весе и росте, сухость кожи и другие признаки недостатка в его организме жизненно важных гормонов. Без лечения и вмешательства специалистов следующей стадией будет физическая неполноценность и кретинизм. Но самое страшное то, что даже при первых видимых симптомах вернуть ребенка к полноценному состоянию уже невозможно. Поэтому для того, чтобы хотя бы снизить отрицательный эффект, важно поставить диагноз и начать лечение уже в первый месяц жизни, желательно в первые три недели.

Но врожденный гипотиреоз - это случай изначального отсутствия или неразвитости щитовидной железы. Большинство людей получают от природы полноценный и сильный орган, снабжающий организм необходимыми гормонами в должном количестве. Но, как любой орган, щитовидка уязвима для болезней, возникающих от нашего неправедного образа жизни. Правда, смертные грехи здесь ни при чем. Если только не считать таковым неполноценное питание. Да, все-таки, как ни крути, именно питание влияет на работу этого органа. Спорт, алкоголь, стрессы не слишком отражаются на его работе. Подавай ему только йод в нужном количестве. Для серьезного поражения щитовидки, однако, нужен не только значительный дефицит йода, но и многие годы такого неблагоприятного воздействия на собственный организм. Дело в том, что, попав в такие ненормальные условия, щитовидная железа начинает бороться. Чтобы захватить из кровотока побольше йода, она увеличивается. Появляется так называемый эндемический зоб, благодаря которому успешно компенсируется недостаток природного йода и поддерживается нормальная секреция гормонов

Развитие зоба - "рабочего" увеличения щитовидной железы - делится на несколько стадий. В нормальном состоянии щитовидная железа не видна и даже не прощупывается. Если ее можно прощупать руками (лучше доверить эту процедуру специалисту, хотя бы обычному терапевту) - это I степень увеличения. Если контуры щитовидной железы просматриваются при нормальном положении головы или при глотании - II степень. Если "щитовидка" видна на расстоянии - это III степень. Столь значительное увеличение зоба - уже не только недостаток внешности. Зоб давит на трахею, вызывая постоянное чувство удушения. Тут уже необходимо хирургическое вмешательство. Изменения структуры щитовидной железы нередко бывают неравномерными - возникают узлы. Они вызывают многие болезненные ощущения: давление на горло, головную боль, остеохондроз. Но самое страшное не в этом. Узлы в дальнейшем могут перерождаться в злокачественные новообразования. Проще говоря, рак. Девять процентов людей, страдающих узловыми формами зоба, становятся онкологическими больными. Здесь уже хирургическое вмешательство неизбежно

Что же касается врожденной предрасположенности, то она не является самостоятельной причиной заболеваний щитовидной железы, а лишь катализатором возникновения болезней по иным причинам. Особой врожденной предрасположенностью можно назвать и... пол человека. Нарушениями функции щитовидной железы средней тяжести мужчины и женщины страдают в пропорции 1:12. Вывод - на поверхности: женщины подвержены недугам щитовидки гораздо больше мужчин. Объясняется это более активной ролью гормонов в женском организме. Главная функция, заложенная природой в него, - детородная. А той, в свою очередь, "командуют" гормоны. Развитие детородной системы, течение менструального цикла, беременность - всеми механизмами руководят гормоны, вырабатываемые щитовидной железой. Так как же быть человеку, озабоченному состоянием своей щитовидной железы? Проще всего сходить к ближайшему терапевту, который без всякого сложного оборудования пропальпирует вашу железу и даст приблизительный ответ в виде рекомендации: стоит или не стоит беспокоить специалиста. Еще лучше пройти УЗИ в диагностическом центре и полученную там распечатку результатов вручить тому же терапевту.

Но есть и видимые невооруженным взглядом симптомы нарушения деятельности щитовидной железы. Правда, уже в довольно серьезной стадии. И тут уж раздумывать о судьбах родины не стоит - надо собираться и бежать к врачу, чтобы избежать худших последствий. Если выработка гормонов чрезмерна (так называемая гиперфункция) - у человека происходит ускоренный обмен веществ. Он беспричинно и значительно худеет, жалуется на жару, потеет, чрезмерно возбуждается, плохо спит, кожа становится влажной. При недостатке гормонов симптомы проявляются с точностью до наоборот: отечная полнота, сухость кожи, вялость, сонливость. Но, повторюсь, это симптомы серьезных нарушений, до которых лучше организм не доводить...

А меры профилактики просты и доступны многим - использование йодированной соли при приготовлении пищи, потребление специального йодированного хлеба, введение в свой рацион морепродуктов (хоть той же морской капусты, которая сегодня по карману большинству жителей нашей страны). И тогда вам удастся избежать хотя бы максипроблем, остановившись на начальных стадиях заболевания.

Также рекомендуем вам облегчить себе жизнь, употреблением биологических добавок, которые удовлетворят суточную потребность организма в йоде на 100%, например Витасил-щит, природно сбалансированный аминопептидный комплекс, выделяемый биологическим путем из дрожжевой клетки. Формула позволяет нормализовать деятельность многих важных ферментов, участвующих в выработке гормонов щитовидной железы, гипофиза и половых желез .

При подготовке выпуска были использованы: http://www.chinesemc.ru/shitovidka/

Какой вес следует считать избыточным?

Давайте для начала определим, когда следует говорить об избыточном весе. Если вы зададите этот вопрос нашему Российскому врачу, он определив ваш рост, вес, пол и возраст, обратится к таблицам Егорова - Левитского и посмотрит больше или меньше ваш вес, чем тот, который вам соответствует. В этих таблицах представлен так называемый максимально допустимый вес, выше которого уже следует говорить об избыточном весе. Таблицы, кстати, имеются и в приложении к книжке. Предположим, что ваш вес больше табличного, тогда следует определить, на сколько больше и выразить этот избыток в процентах.

Вот формула для определения индекса Кетле (ИМТ): ИМТ=М(кг):Н2(м), Где М - масса тела, а Н-рост.

Если до беременности у вас были проблемы с опорно-двигательным аппаратом:
- искривление позвоночника; - остеохондроз; - слабое развитие мышц, участвующих в наклонах таза,

то вы попадаете в группу риска по появлению поясничных и тазовых болей.

Возьмите калькулятор и подсчитайте. Если у вас получится меньше 25 - это норма, если больше 25, но меньше 27 - это избыточная масса тела, но еще не ожирение, а вот если больше 27 - это уже ожирение. В последнее время и на Западе стали выделять степени ожирения. Делается это по индексу Кетле. Если он меньше 28,5, говорят о легком ожирении, если меньше 35, то это ожирение средней степени тяжести, если индекс Кетле меньше 40, это тяжелое ожирение, наконец, если он больше 40 - это ожирение очень тяжелое.

Западные страховые компании в зависимости от веса тела берут дифференцированную оплату страхового полиса. При прочих равных условиях, самой дешевой страховка будет для человека с так называемой идеальной массой тела. Это такой вес, при котором вероятность заболеваний, связанных с ожирением - гипертонии, ишемической болезни сердца или сахарного диабета минимальна. Чем выше вес, тем больше вероятность всех этих заболеваний, тем дороже страховка. В приложении приведена таблица идеальной массы тела в зависимости от роста или типа телосложения. Типов телосложения три - нормостенический, гиперстенический и астенический. Проще всего определить этот тип по так называемому реберному углу. При нормостении этот угол примерно равен 90 градусов, при гиперстении угол тупой (больше 90 градусов), при астении - острый. Об ожирении следует говорить, если фактическая масса тела более чем на 15 процентов превышает идеальную . Определение идеального веса кажется мне наиболее надежным критерием. Медицинская статистика довольно точная наука. Она гораздо точнее многих других медицинских наук. И если статистика утверждает, что наибольшая вероятность прожить подольше и получше у людей, имеющих идеальную массу тела, значит так оно и есть.

Небольшая оговорка. До сих пор мы говорили об избыточном весе, полагая, что избыточен он за счет жира. Однако, у людей с развитой мускулатурой вес тоже может быть больше нормы, но не за счет жира, а за счет мышечной ткани. Возьмите культуристов или тяжелоатлетов. Их вес при среднем росте может достигать и ста и ста двадцати килограммов, но все это не жир а мышцы. Ситуация, кстати, тоже не очень здоровая. Организм не терпит избытка и поэтому проблемы со здоровьем могут возникать как при избытке жира так и при избытке мышечной ткани. И врачи сейчас начинают об этом задумываться. А так ли уж полезен весь этот культуризм? И вообще, полезен ли профессиональный спорт для здоровья?

Бывает и так - вес вроде бы нормальный, однако содержание жира в организме превышает норму* . И что? Тоже ничего хорошего. Избыток жира в организме всегда создает проблемы, и порой эти проблемы возникают даже при небольших избытках, то есть даже тогда, когда человек вроде бы весит нормально. Для таких случаях в медицине Запада даже появился специальный термин - "худой толстяк" или "ожирение без ожирения". Здесь для нас интересно вот что. Человек хочет быть здоровым. Для поддержания здоровья человек с избытком жира может пить всякие таблетки, а куда проще и эффективнее было бы сбросить пару килограммов и дальше питаться так, что бы эти лишние килограммы больше не накапливались. Конечно же, определение массы жира наиболее точно отражает ситуацию и позволяет однозначно ответить на вопрос - есть тут ожирение или нет. Но, к сожалению, все методы определения массы жира или сложны, или неточны. До широкого клинического применения им далеко.

В последнее время на Западе широко применяется метод биоэлектрического импеданса. Основан он на том, что жировая ткань имеет электрическое сопротивление, отличное от такового у безжировых тканей. По суммарному сопротивлению можно рассчитать массу жира и мышц. К сожалению этот метод тоже не всегда точен. Сопротивление тканей зависит и от содержания в них воды, так что при отеках или, наоборот, при обезвоживании он будет давать ошибку в ту или иную сторону. Но он прост, безопасен и не требует никакой предварительной подготовки. Да и сам измерительный прибор легко уместится в ладони. Ряд зарубежных фирм уже приступило к массовому производству этих аппаратов. Может быть через какое то время в каждой поликлинике у врачей наряду с тонометром или кардиографом будет и прибор для определения состава тела. Необходимость в нем есть. Хотя бы такая. Очень часто в процессе лечения возникает ситуация, когда наш пациент вроде бы продолжает соблюдать диету, а вес его при этом не снижается. Причин тому масса. Например пациент плохо соблюдает диету, или соблюдает хорошо, но организм его по каким то своим причинам не хочет тратить жир, или все прекрасно, но после селедочки, съеденной накануне на ужин в организме накопилось литра полтора - два воды. Действительно, и об этом полезно знать, каждый лишний грамм поваренной соли задерживает в организме сто миллилитров лишней воды. Видите, причин много и каждый раз нужна новая тактика, но какая? А пациент уже расстроился. Надо же, столько дней мучился, а все напрасно! И вот здесь врач, определив состав тела и может сказать: "Смотрите, масса жира продолжает снижаться, а то что вы весите не меньше, чем в прошлый раз, просто результат задержки воды, довольно частая у полных людей ситуация". Или еще, вес в ходе лечения снижается, но очень важно определить, какой именно компонент вашего тела - жировые или белковые ткани, теряются в большей степени. Терять белок плохо: будут дряблыми мышцы, морщинистой кожа, понизится иммунитет. Хорошее лечение - это когда пациент освобождается только от избытка жира. И вот здесь тоже мог бы помочь контроль состава тела...

В процессе похудения вам поможет Фитотоник "Похудей-ка". Состав композиции направлен на активизацию обменных процессов, нормализацию функции желудочно-кишечного тракта, снижает всасывание жиров и углеводов, выводит жидкость из организма. Также содержит солянку холмовую. Клинические испытания показали снижение веса в среднем на 8 кг в месяц на фоне несложной диеты.

Гороскоп здоровья.

Водолей.

Это витальный знак, управляет кровью и лодыжками. Он также сильно связан с жизненной силой ума, поэтому очень важно, чтобы ум был свободен от тревог и беспокойства. Кровь необходимо содержать в хорошем состоянии, немедленно обращая внимание на первые признаки ее нечистоты. Много свежего воздуха, упражнения, гармоничное окружение, регулярные, умеренные умственные упражнения - вот что необходимо для поддержания системы в хорошем состоянии. Диета требует внимания: пища мозговой и кровеносной природы, но ни в коем случае не острая и возбуждающая. Необходимо тщательно следить за состоянием здоровья, зрения, так как глаза очень чувствительны и их необходимо сразу же проверять при любом заболевании, поскольку болезни этого знака бывают, как правило, затяжными и, возможно, хроническими.

При подготовке выпуска были использованы:http://club.ksenya.e-gloryon.com

Как нас найти:

Заходите в нашу библиотеку: архив рассылки
Добро пожаловать на наш сайт: http://noviykamelot.ru
Пишите: info@noviykamelot.ru.

С уважением,
ведущая рассылки Олеся.

Рассылки Subscribe.Ru
Корпоративный вестник компании "Новый Камелот"
Юридический путеводитель

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.novkamprod		 Отписаться
В избранное