Виртуальный Клуб Здоровья № 147

Виртуальный Клуб Здоровья	Выпуск №147 31.12.2004.
Сегодня в выпуске: Скорая застольная помощь. Гороскоп здоровья на 2005 г. Как нас найти.
С наступающим Новым Годом, дорогие читатели "Виртуального Клуба Здоровья"! От всей души поздравляем Вас с самым весёлым и долгожданным праздником в году и желаем, чтобы счастье,любовь и , конечно, здоровье не покидали Ваш дом! Пусть Петушок принесёт ВАМ удачу! Праздничного настроения! Ждём Ваших писем:info@noviykamelot.ru Скорая застольная помощь. Новый год - наверное, лучший праздник из всех имеющихся в календаре. Мандарины под новогодней елкой. Шампанское и бой курантов. Фейерверки и петарды, случайно залетевшие в окно к соседу. Танцы и веселье до утра... К сожалению, новогодняя ночь таит в себе множество опасностей. Опасность 1. Некачественные продукты Самая страшная опасность, которая подстерегает россиян в новогоднюю ночь, - отравление некачественными продуктами. Лидеры черного списка - икра, готовые салаты и другие деликатесы, а также алкоголь. Между тем предохраниться очень просто - достаточно всегда смотреть на дату выпуска, делать покупки в крупных торговых центрах, никогда не покупать быстропортящиеся продукты с рук. Что касается салатов, то чем они дороже, тем хуже раскупаются, тем больше вероятность отравления "залежалым товаром". Лучше приготовить экзотическое блюдо дома или заказать его в хорошем ресторане. Шампанское, вино, водку и другие напитки для новогоднего стола лучше покупать в специализированных магазинах, где вероятность фальсификации минимальна. Если отравление все же произошло, незамедлительно обратитесь к врачу. До прихода медиков пейте как можно больше воды, чтобы компенсировать потерю жидкости. Можно выпить активированный уголь (пять таблеток мелко потолочь и растворить в воде), который хорошо адсорбирует токсины. А вот пить соляно-щелочные растворы, делать промывание желудка в домашних условиях не рекомендуется. Подобные процедуры может проводить только врач. И нельзя заниматься самолечением и пить антибиотики. Неконтролируемое их использование чревато дисбактериозом и другими серьезными осложнениями. Опасность 2. Расстройство кишечника К счастью, обычно расстройство кишечника является следствием не отравления, а банального переедания. В этом случае пострадавшему может помочь крепкий черный чай, оказывающий закрепляющий эффект. Для вывода токсинов пейте больше воды. Нелишне принять калий - его дефицит ослабляет сердечную мышцу, а также бифидо- и лактобактерии, восстанавливающие нарушенную микрофлору. Правильно подобрать все эти препараты может только врач. Опасность 3. Гости из тропиков На третьем месте в нашем рейтинге опасностей - экзотические фрукты, которые могут вызвать аллергию и расстройство кишечника. Между тем их легко избежать, если знать, как правильно выбирать и готовить тропические фрукты. Желательно, чтобы плод манго был большой и красный (мелкие и зеленые к нам привозят реже). На ощупь он должен быть мягким, как очень спелая груша. Хорошее манго всегда сладкое, с приятным специфическим запахом. Выбирая маракуйю, обратите внимание на ее цвет, она должна быть коричневая или зеленоватая. Не страшно, если на кожуре имеются вмятины или кажется, что фрукт слегка усох. Главное, чтобы мякоть была однотонной, прозрачной и от нее шел слабый смородиновый запах. Едят маракуйю сырой, разрезая напополам и вычерпывая мякоть ложкой. Папайю можно разрезать пополам, вычистить зернышки и порезать дольками, как дыню. Второй вариант - очистить папайю от кожуры, нарезать кубиками и добавить в фруктовый салат. Купив авокадо, не забудьте, что это - закуска, а не десерт, лучше всего он сочетается с хлебом и рыбой. Мякоть авокадо должна быть мягкой, кремообразной. Опасность 4. Аллергия Вероятность заработать пищевую аллергию, съев что-то новенькое за праздничным столом, конечно, существует. На коже выступает сыпь типа крапивницы, начинают чесаться слизистые. В тяжелых случаях могут отечь веки, лицо, губы. Если это произошло, надо срочно вызвать врача. Отек органов дыхания чрезвычайно опасен! До приезда медиков можно выпить супрастин или кларетин - старые и проверенные средства от аллергии, которые всегда рекомендуется иметь при себе. Опасность 5. Переедание Не съесть лишнего за праздничным столом весьма сложно. Вместе с тем подмечено, что люди наедаются в первые полчаса застолья. Чтобы этого избежать, лучше заблаговременно перекусить овсяной кашей: она хорошо утоляет голод и оказывает обволакивающее действие на желудочно-кишечный тракт. Второй совет - жевать медленно. Если в начале застолья вы с чувством, толком и расстановкой в течение нескольких минут будете грызть кусок сырокопченой колбасы, чувство голода исчезнет. Однако самый лучший способ избежать переедания - просто ограничивать себя. Попробуйте всего, но понемногу, смакуя каждый кусок! Обратите внимание, чем вы запиваете обильную пищу. Нелишне напомнить, что к мясу лучше всего подходит красное вино, к рыбе - белое, водка плохо сочетается с пловом и другими жирными блюдами, которые лучше запивать боржоми. Если предательская тяжесть в желудке все-таки появилась, выпейте мезим или фестал. Содержащиеся в этих препаратах пищеварительные ферменты облегчат переваривание. На следующий день после праздника устройте себе разгрузочный день, ограничившись кефиром, яблоками и другими диетическими продуктами. Опасность 6. Перебор со спиртным Лучшая рекомендация тем, кто не хочет перепить за новогодним столом, - знать свою норму и не употреблять лишнего. В среднем взрослому мужчине достаточно 200 г водки, чтобы иметь веселое настроение и не проснуться утром с головной болью. Самый простой способ ограничить потребление алкоголя - пить маленькими рюмками, что позволит вам и не пропустить тостов, и не напиться допьяна. Если вы не страдаете язвой желудка и гастритом, за час-полтора до застолья примите таблетку аспирина, который предохранит ваши сосуды от спазма, вызванного алкоголем. Поднимая бокал, не забывайте о закусках. Алкоголь усваивается медленнее, если заедать его мясом, сыром, шоколадом и другими жирными продуктами. Главное, не переборщить и не нанести сокрушительный удар по печени и сосудам. Если вы все-таки хватили лишку, то наутро выпейте боржоми или крепкий чай, а также закусите чем-нибудь вареным, к примеру, овсяной кашей. Если вас мучит головная боль, выпейте таблетку баралгина или иной препарат, снимающий спазмы. Снять отеки поможет мочегонное. Однако правильно подобрать необходимые именно вам препараты сможет только врач. А вот испытанное народное средство - 50 г водки - от похмелья не помогает. Легче после него становится только людям, страдающим ярко выраженной алкогольной зависимостью. Опасность 7. Сон Другая опасность, подстерегающая вас за новогодним столом, - крепкий и здоровый сон, в который вы проваливаетесь после первой же рюмки. Причина проста: алкоголь - одно из лучших средств для расслабления и снятия стресса. Чтобы не испытать на себе его волшебное снотворное действие, 31 декабря лучше выкроить часок и вздремнуть. А напоследок перефразируем великого Камю: после новогоднего праздника каждый имеет то лицо (добавим — и тело), которое он заслуживает... При подготовке выпуска были использованы: "Новые известия" Гороскоп здоровья на 2005 г. Январь Год начнется с крайне напряженных и опасных дней, когда Солнце, Марс и Сатурн будут находиться в конфликте друг с другом. Берегитесь переломов и ожогов. Если Вы за рулем, избегайте рискованных ситуаций. В это же время попятный Меркурий способствует распространен» респираторных заболеваний. Вторая неделя благоприятна для здоровья. Только не переусердствуйте за столом, иначе неминуемо наберете лишние килограммы. Этот период подходит для физической и эмоциональной активности. 21 января - новолуние, время спада энергии: в этот день нужно снизить нагрузку на организм. 21 и 22 числа берегитесь простуд и не переедайте. 29 января уязвимы печень и почки, так что ограничьте потребление жирной и сладкой пищи, а также алкоголя. Февраль 1 и 2 февраля берегитесь отравлений; причиной их могут стать спиртные напитки и неправильно применяемые лекарства. 6 февраля, день полнолуния, чревато эмоциональным перевозбуждением. 9 числа берегитесь травм. 13 и14-го уязвимы почки, горло, сосуды и нервная система. С 15 по 24 февраля возможны проблемы с обменом веществ и испытания для нервной системы. 20 - 22 числа к этому могут прибавиться сосудистые нарушения, а 24 февраля-отравления. 19 и 20 февраля, в связи с новолунием, Ваш организм может быть ослаблен, и большие нагрузки Вам противопоказаны. Остальные дни месяца серьезной опасности для здоровья не представляют. Март В целом это благоприятный месяц, но можно выделить несколько опасных для здоровья дней. 4 числа из-за противостояния Юпитера с Меркурием и Солнцем возрастет опасность гипертонии и печеночных проблем - сократите количество принимаемой пищи, особенно жирной. 6,7 марта - период полнолуния и стационарного Сатурна: Ваша повышенная эмоциональность будет сочетаться с ограниченными возможностями действия; постарайтесь все же использовать свою энергию, не давайте ей застаиваться в организме. С12 по 15 марта возможно обострение инфекционных и опухолевых заболеваний, эмоциональные и сексуальные проблемы, будет затруднено пищеварение. 20 число - новолуние: уровень Вашей энергии упадет почти до нуля. Но самые сложные дни - с 26 по 28 марта когда повышена вероятность травм и сердечно-сосудистые кризисов. Апрель Энергичный весенний месяц. К сожалению, отдельные его дни могут представлять опасность для здоровья. Почти весь апрель Меркурий будет совершать попятное движение, создавая угрозу для дыхательных органов и кишечника: не исключены инфекционные заболевания, обострение хронических недугов. 5 и 6 апреля вероятны кровотечения; могут обостриться заболевания желчного пузыря; в эти дни не стоит особенно перегружать нервную систему. 9 апреля берегите почки, горло и сосуды. 14 апреля уязвимы печень, почки и горло. С 17 по 19-е - самое напряженное время - период новолуния с затмением: нужно снизить физические нагрузки; уязвима голова. 24 апреля есть опасность травм, кровотечений, проблем с печенью, кишечником, дыхательными органами. Оставшиеся дни месяца ничего плохого не предвещают. Май Периоды позитивных и негативных влияний будут быстро чередоваться. Так, 1 мая - гармоничный день, а уже 2 числа следует поберечь горло; возможны нарушения в половой сфере. 4 и 5 мая -во время затмения, сопровождающегося неблагоприятным воздействием Нептуна - нужно быть особенно осторожными тем, кто страдает заболеваниями эндокринной системы; в эти дни уязвимы горло и половые органы; серьезную опасность для здоровья представляет алкоголь. Следующая неделя пройдет спокойно. Но с 17 мая Венера начнет попятное движение, что сделает уязвимыми шею, горло, а также почки. 18 и 19 мая -это дни новолуния; обычно в такие периоды организм ослаблен. 20 - 24-е - гармоничные дни. 25 -28 мая чреваты травмами, сосудистыми нарушениями, нервными срывами и простудами. В конце месяца уязвимы печень и кишечник. Июнь Благоприятный месяц: здоровье большинства людей заметно улучшится. Вы сможете отлично отдохнуть на природе, заняться спортом. Попятное движение Венеры говорит о том, что не следует перегружать почки, употребляя в больших количествах алкоголь и напитки, содержащие синтезированные вещества; отдайте предпочтение чистой воде. В периоде 8 по 10 июня возможны нарушения обмена веществ (так что не злоупотребляйте мясной, жирной и сладкой пищей); сбои в работе сердечно-сосудистой системы. 15-17 июня Вы можете ощутить спад жизненной энергии; уязвимы дыхательные органы. Остальное время не представляет опасности для Вашего здоровья. Июль В основном, это месяц позитивных космических влияний. Можно вести активный образ жизни. 8 и 9 июля существует опасность травм, в том числе переломов и ранений; Вас могут беспокоить головные боли, неприятные ощущения в области желудка; женщины будут подвержены недомоганиям. 10 и 11-го будьте осторожны в поездках; соблюдайте меры безопасности в обращении с различными инструментами. 13, 16, 17 и 20 июля остерегайтесь отравлений; возможны проблемы, связанные с обменом веществ. 16, 17-го вероятен спад жизненной энергии. 25 числа возможны нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и половой сферы. 2 и 31 июля -дни полнолуния - отмечены повышенной нервной возбудимостью. Август Напряженный месяц: поберегите свое здоровье. Главную опасность для Вас представляют физические и нервные перегрузки. 1 и 6 числа обратите особое внимание на работу сердечно-сосудистой системы, печени и желез внутренней секреции. С 10 августа до конца месяца органы дыхания и кишечник будут очень уязвимы. 15и 16-го, во время новолуния, Вы ощутите недостаток жизненной энергии. 18,19 и 27 августа - опасные дни: велика вероятность травм, спазмов и нарушений кровообращения; можно «подхватить» простуду. 23 числа процессы пищеварения и обмена веществ будут затруднены. 29 и 30-е- дни повышенного нервного возбуждения, что связано с полнолунием. 31 августа берегите почки, избегайте вредной пищи и напитков. Сентябрь Это неоднозначный месяц в отношении здоровья. Самый опасный период - с 10 по 15 число, когда количество несчастных случаев резко возрастет; велик будет и риск заболеть, в том числе «заразившись» от других; уязвимы органы брюшной полости; в эти дни возможны кровотечения, воспаления. С 10 по 12-е некоторые заболевания приобретут характер эпидемии. 13-го возможны нервные, сосудистые нарушения; а 14 и 15-е - неблагоприятные энергетические изменения в организме. Начиная с 17 сентября факторов риска для здоровья, во всяком случае с точки зрения астролога, станет значительно меньше. С 18 по 22 число следите за тем, как Вы питаетесь; не объедайтесь и не ешьте много мяса, жирных и сладких блюд, ограничьте употребление алкоголя. 27 - 29-го Вы. вероятно, будете слишком возбуждены и невнимательны, что может стать причиной травмы Октябрь В этом месяце произойдет два затмения, следует учитывать и другие неблагоприятные планетные влияния. Первый напряженный для здоровья день - 6 октября: берегите горло, почки, желудок; у женщин не все будет обстоять благополучно в половой сфере. Следующий неблагоприятный период- 13 и 14 октября: уязвимы почки, кожа, органы дыхания, кишечник, мужские половые органы. Очень напряженный день - 20 октября, можно предсказать сердечно-сосудистые недомогания, обострение кожных заболеваний и артрита, не исключены переломы, простуды. Наконец, 28 октября подвержена опасностям нервная система и психика, вероятны проблемы с обменом веществ и половой сферой. Остальные дни месяца будут более спокойными. Ноябрь Этот месяц содержит примерно равное количество гармоничных и напряженных дней. Первые два дня благоприятны. 4 числа остерегайтесь отравлений; возможны нарушения обмена веществ и появление психических отклонений. 5 - 7-го берегите сосуды, остерегайтесь травм. 12 ноября - новолуние, как всегда, сопровождающееся спадом жизненной энергии. Затем идет гармоничный период. 20 числа уязвимы почки, кожа и горло. 24-го возможны нервные и сердечные приступы, а также проблемы, связанные с кровообращением. В заключительную неделю месяца не следует употреблять алкоголь: можно не только отравиться, но и полностью потерять контроль над собой. В последние дни ноября профилактика простуды будет очень актуальной. Декабрь Декабрь - месяц в основном гармоничных небесных аспектов. В то же время, зима есть зима, и здоровье в эту пору требует особой заботы. С 3 по 5 число важное значение будет иметь правильное питание. Вообще, впервые 12 дней месяца повышена опасность простудных легочных и респираторных заболеваний, тонус кишечника будет понижен. 10 - 12 декабря не растрачивайте понапрасну силы. С 13 по 16-е-более благоприятный период. 19-го берегите вены, сосуды. 26 декабря для Вас будет характерно эмоциональное возбуждение. Конец месяца благоприятен, за исключением 31 числа. Год начался с напряженного дня, и в конце он полон неприятных сюрпризов: вероятны травмы и сосудистые нарушения. При подготовке выпуска были использованы: http://www.alfakmv.ru/ Как нас найти: Заходите в нашу библиотеку: архив рассылки Добро пожаловать на наш сайт: http://noviykamelot.ru Пишите: info@noviykamelot.ru. С уважением, ведущая рассылки Олеся.

Рассылки Subscribe.Ru Корпоративный вестник компании "Новый Камелот" Юридический путеводитель