Виртуальный Клуб Здоровья № 144

Виртуальный Клуб Здоровья	Выпуск №144 30.11.2004.
Сегодня в выпуске: Домашняя аромакосметика. Кальций - необходимый элемент для здоровых костей. Гороскоп здоровья . Как нас найти.
Здравствуйте, дорогие читатели "Виртуального Клуба Здоровья". Сегодня в выпуске материал о необходимости улучшения обеспечения своего организма кальцием, а также простые рецепты домашней косметики по уходу за сухой чувствительной кожей. Солнечного настроения! Ждём Ваших писем:info@noviykamelot.ru Домашняя аромакосметика. Эти рецепты предназначены для сухой чувствительной кожи. Если Ваша кожа жирная (со склонностью к угревой сыпи), но обезвоженная и чувствительная,эти рецепты не применяйте (за исключением масок, их можно). Также, если у Вас есть аллергия на мед, не применяйте его в составе косметических средств. А эфирные масла подобраны таким образом, чтобы постепенно, при регулярном применении, вылечить имеющиеся проблемы кожи. ХОЛОДНЫЙ ОЧИЩАЮЩИЙ КРЕМ Этот крем, наложенный довольно обильным слоем, помогает очистить кожу, снять косметику. Для этого крем немного подержать на лице, а затем тщательно снять ватой или салфеткой, намоченной в теплой воде. После этого протереть лицо подходящим тоником. Наложенный тонким слоем, крем может быть использован как защитный в зимнее время от холода, ветра и непогоды, а также как детский крем или как крем для рук. 0,5 чайной ложки гранул лецитина 8 чайных ложек дистиллированной (или охлажденной кипяченой) воды 4 чайные ложки натурального пчелиного воска 80 мл миндального масла 40 мл масла жожоба 8 капель эфирного масла петитгрейн или мяты (или 3 капли эфирного масла нероли или розы) Лецитин смешайте с водой и оставьте на ночь для набухания. Утром на водяной бане смешайте воск, миндальное масло и жожоба, пока воск не расплавится полностью. Затем добавьте раствор с лецитином, снимите с водяной бани и помешивайте до полного остывания. Добавьте эфирные масла,тщательно взбейте до однородной пасты и переложите в баночку с завинчивающейся крышечкой. Очистите посуду от остатков крема до того, как он затвердеет. УВЛАЖНЯЮЩЕЕ МЫЛО ДЛЯ ЛИЦА. Это очень нежное мыло, которое подходит для самой чувствительной кожи. 150 г мягкого высококачественного натурального мыла без ароматизаторов 15 мл масла какао или жожоба 50 мл крепкого настоя ромашки 10 мл миндального масла 5 мл меда (если нет аллергии на мед) 8 капель эфирного масла розового дерева или лаванды Мыло натрите на терке, растопите на водяной бане, добавьте масло какао, миндальное, мед, настой ромашки, тщательно все перемешайте и дайте остыть. Добавьте эфирные масла. Разлейте смесь в формочки и оставьте на ночь в прохладном месте для застывания. РОМАШКОВЫЙ ОЧИСТИТЕЛЬ Очищающая жирная эмульсия, которая прекрасно удаляет косметику, и подходит для сухой и чувствительной кожи. Этот очиститель смягчает и освежает кожу, снимает раздражение. 40 мл масла какао 75 мл миндального масла 10 капель эфирного масла ромашки Растопите масло какао на водяной бане или в СВЧ (3 минуты). Снимите с огня и смешайте с миндальным маслом. Подождите, пока остынет, и добавьте эфирное масло ромашки. Тщательно взбейте и перелейте во флакон с широким горлышком. Для очистки лица, нанесите очиститель на несколько минут, а затем удалите его салфеткой, смоченной в горячей воде, сполосните салфетку, и снова протрите лицо, пока не удалите очиститель полностью. Освежите лицо тоником или прохладной водой. МЯГКИЙ ТОНИК Тоник предназначен для сухой и чувствительной кожи. 2 чайные ложки сухих цветов ромашки 120 мл дистиллированной (или мягкой кипяченой) воды 50 мл свежевыжатого сока алое 5 капель эфирного масла розового дерева или лаванды Заварите ромашку, следуя инструкциям на упаковке, дайте настою остыть, процедите. Налейте в бутылку 120 мл остывшего настоя ромашки, добавьте воду, сок алое и эфирное масло. Хорошенько взболтайте. Храните в холодильнике и используйте в течение недели. Перед применением тщательно взбалтывайте смесь. РОМАШКОВЫЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА 10 г пчелиного воска 50 г масла какао 3 ст. ложки миндального масла или масла авокадо 2 капли эфирного масла ромашки. Воск, миндальное масло и масло какао растопите на водяной бане. Снимите с огня, тщательно перемешивайте до остывания, добавьте эфирное масло. Снова перемешайте и переложите в баночку с завинчивающейся крышкой. Перед тем, как наносить крем на лицо, "разогрейте" его в ладонях (в холодном состоянии он довольно твердой консистенции). УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА 1 столовая ложка простокваши или натурального (не фруктового) йогурта 1 яичный желток 0,5 чайной ложки меда (если на него нет аллергии) 1 капля эфирного масла мяты или розмарина Маска нежно смягчает и увлажняет кожу, обладает слегка осветляющим действием, улучшает кровообращение, укрепляет сосуды. Нанесите на 15-20 минут и смойте теплой водой. Небольшое покраснение или пощипывание, быстро проходящее, является нормальной реакцией на действие эфирного масла. ОВСЯНАЯ ОСВЕЖАЮЩАЯ МАСКА 4 столовые ложки очень мелко смолотой овсянки 50 мл кипятка 1 капля эфирного масла мяты Маска питает кожу, успокаивает, снимает небольшие раздражения. Заварите овсянку и оставьте на несколько минут, до слегка теплого состояния, добавьте эфирное масло, смешайте и нанесите на предварительно очищенную кожу лица и шеи. Подержите 20 минут, затем смойте теплой водой. Данное количество маски подходит для двух порций, или же оставшуюся часть можно использовать для мытья тела под душем. БАНАНОВАЯ МАСКА Половина спелого банана 0,5 столовой ложки меда (не обязательно, особенно при аллергии) 0,5 столовой ложки овсяной муки 1 капля эфирного масла ромашки или лаванды Эта нежная фруктовая маска оказывает великолепное увлажняющее и смягчающее действие на ослабленную обезвоженную кожу. Разомните банан, добавьте мед, овсянку и эфирное масло. Хорошо перемешайте и нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Через 15-20 минут смойте теплой водой. Эту маску можно использовать также после загара, чтобы снять покраснение и жжение обгоревшей кожи. При подготовке выпуска были использованы: http://club.uliabell.e-gloryon.com/ Кальций - необходимый элемент для здоровых костей. Кальций, необходимый для формирования костной системы в детском возрасте и поддержания прочности костей у взрослых, играет также важную роль в предотвращении переломов костей по мере того, как мы стареем. Ассоциации по остеопорозу Канады и России разделяют мнение о том, что кальцийсодержащая диета является обязательным компонентом в профилактике остеопороза. Целью этого сообщения является объяснение, что такое кальций, как он всасывается и что с ним происходит в нашем организме, какое значение он имеет для профилактики остеопороза и каким образом можно удовлетворить потребность организма в кальции. Роль кальция в жизни человека Кальций является жизненно необходимым элементом, без него мы не могли бы жить. Почти каждой клетке, включая клетки сердца, нервов и мышц, необходим кальций для обеспечения нормальной жизнедеятельности. В человеческом организме кальций находится в трех основных местах: 1) в костях скелета (около 99% наших костей являются для нас "резервуаром" кальция); 2) в клетках; 3) в крови. Именно кровью кальций доставляется в органы и ткани организма и именно в те места, где он необходим. В связи с тем что кальций нам так необходим, в человеческом организме имеется система поддержания постоянной концентрации кальция, для того чтобы обеспечить его поступление по мере необходимости. Организм делает это тремя способами:. Кальций всасывается напрямую из потребляемой пищи. Это наиболее предпочтительный способ получения кальция; Кальций поступает из костей в том случае, если его не хватает в потребляемой пище. В этих случаях кости могут становиться более тонкими и хрупкими; Уменьшается количество кальция, поступающего повторно в кровь после "обработки" еe почками. Основной задачей является достаточное поступление кальция с пищей для нормального обеспечения им всех органов и тканей. Другими словами, нам необходимо столько потреблять кальция, чтобы в случаях, когда мы теряем кальций (а такие ситуации могут встречаться и в норме), его потери не превышали его потребления. Этот баланс имеет важное значение, так как его нарушение может привести к прогрессирующему вымыванию из костей недостающего количества кальция. Продукт компании "Новый Камелот" - "Кальмивит" представляет собой уникальный и сложный комплекс микроэлементов кальция, фосфора, магния, цинка, кремния в виде легкоусваиваемых хелатных структур с витаминами, кислотами и сахаридами растительного происхождения. Эти комплексы диспергированы в виде мельчайших коллоидных частиц, каждая из которых покрыта оболочкой из полимера растительного происхождения, по некоторым свойствам схожей с клеточной мембраной. Таким образом, комплекс микроэлементов заключен в микрокапсулу, чем-то напоминающую клетку растения. Применяется при остеопорозе, кариесе, парадонтозе, гиперфункции щитовидной железы, при аритмии, при синдроме хронической усталости, гипертонии, при кожных заболеваниях различного характера (экземы, псориаз и др.), при заболеваниях суставов и позвоночника, а также при стрессах для восполнения резкой потери кальция. Кальций необходим для того, чтобы кости были прочными Кальций является важным компонентом костного здоровья по ряду причин. В детстве он необходим для правильного формирования скелета и нормального роста организма. В возрасте 15-20 лет рост костей в длину останавливается. Оптимальное потребление кальция в позднем отрочестве, наряду с физической активностью, обеспечивает формирование пиковой костной массы в возрасте около 20 - 25 лет. Плотность наших костей в это время определяется, в частности, тем, достаточное ли количество кальция мы потребляли в детстве и отрочестве. Чем выше пиковая костная масса, тем меньше вероятность того, что со временем наши кости станут более тонкими и хрупкими. Кость представляет собой живую ткань, которая постоянно самообновляется. Хотя кости достаточно прочные и гибкие, все же они постоянно подвергаются микротравмам, которые, в свою очередь, приводят к формированию незначительных структурных повреждений, нуждающихся в восстановлении с течением времени. В нашем организме существуют две группы специализированных клеток, которые занимаются самообновлением костей. Одна группа клеток проникает в клеточные дефекты и способствует удалению и разрушению пораженной костной ткани, а затем, после завершения своей работы, эти клетки покидают место, где они "осуществляли свою работу". Их сменяют другие клетки, которые занимаются заполнением костной полости, которая в последующем кальцифицируется с образованием новой костной ткани. Этот двухступенчатый процесс называется костным ремоделированием. Ремоделирование является естественным постоянным процессом, который осуществляется каждые три - четыре месяца у здоровых взрослых людей. По мере того как мы стареем, в нашем организме происходят изменения, которые делают особенно важным достаточное потребление кальция. Во-первых, изменяется процесс костного ремоделирования. Усилия двух групп клеток становятся менее эффективными и разобщаются между собой - клетки, заполняющие полости, бывают не в состоянии восстановить кость так быстро, как раньше, так как их работа разобщается с работой клеток, которые разрушают постаревшую костную ткань. У здоровых людей с нормальной костной тканью адекватное потребление кальция позволяет сохранять нормальный баланс костного ремоделирования. Это означает, что восстановление нормальной костной ткани становится более рациональным, предотвращая быструю потерю костной массы. Кальций особенно важен для женщин в период менопаузы, так как его всасывание замедляется по мере уменьшения уровня эстрогенов (женских половых гормонов). Тем не менее не следует считать, что для предотвращения потери костной массы в менопаузе достаточно увеличить потребление кальция. Женщинам, которые относятся к группе риска по остеопорозу, следует обратиться к врачу, для того чтобы им было назначено наиболее подходящее лечение. В заключение можно отметить, что кальций хуже всасывается по мере того, как мы стареем. Необходимо быть более внимательными и принимать большие количества кальция для того, чтобы защитить свои кости. Хотя по мере увеличения возраста кальций хуже всасывается и замедляется костное ремоделирование, научные исследования в области остеопороза у людей старшего возраста показали, что адекватный прием кальция может замедлить потерю костной массы и снизить риск переломов. Никогда не поздно подумать об улучшении обеспечения своего организма кальцием - кальций необходим нашему организму вне зависимости от того, сколько нам лет. При подготовке выпуска были использованы:http://www.krasota.ru/ Гороскоп здоровья. Лев Это витальный знак, управляет сердцем. Важно вести умеренный образ жизни, так как стоит однажды впасть в дисгармоническое состояние или крайность, как могут тут же возникнуть проблемы (болезни). Нельзя допускать в свою жизнь разлад и беспорядок, необходимо культивировать умеренные привычки и гармоничное окружение. Большое внимание следует уделять диете, избегать острой и возбуждающей пищи, хотя абсолютно необходимо употребление пищи, усиливающей кровообращение. Волнений и спешки надо избегать, все делать спокойно, медленно и упорядоченно. Очень важно поддерживать чистоту крови и равновесие в системе, тогда любые лихорадочные явления быстро проходят. При подготовке выпуска были использованы:http://club.ksenya.e-gloryon.com Как нас найти: Заходите в нашу библиотеку: архив рассылки Добро пожаловать на наш сайт: http://noviykamelot.ru Пишите: info@noviykamelot.ru. С уважением, ведущая рассылки Олеся.

Рассылки Subscribe.Ru Корпоративный вестник компании "Новый Камелот" Юридический путеводитель