Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Виртуальный Клуб Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Системная медицина для Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
101 Год Жизни

Статистика

5.576 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Минеральные вещества и витамины. Целительная сила растений. Цветочный гороскоп.


Информационный Канал Subscribe.Ru

"Витасил - щит" - природно сбалансированный аминопептидный комплекс, нормализующий деятельность важных ферментов, участвующих в выработке гормонов щитовидной железы, гипофиза и половых желез.

Состав: йод, цинк, селен, кальций, фосфор, магний, калий, натрий, железо, марганец, медь, пептиды, аминокислоты, витамины группы В, провитамин D.

Подробнее...

Виртуальный Клуб Здоровья

Выпуск №99
12.10.2003
Сегодня в выпуске:
  • Минеральные вещества и витамины: фосфор
  • Целительная сила растений
  • Цветочный гороскоп
  • Как нас найти

    • Здравствуйте!

    Перед Вами очередной выпуск "Виртуального Клуба Здоровья", из которого Вы узнаете, что, оказывается, все Ваши знакомые, которые родились в период с 14 по 23 октября, - это люди Сирени.
    Также мы начнем рассказ о фосфоре и грецком орехе.


    Минеральные вещества и витамины: фосфор

    Фосфор, а точнее, фосфаты, широко встречается в природе. Настолько широко, что средний рацион содержит его в 7 - 10 раз больше потребности взрослого человека.

    Пищевые источники.
    Фосфор содержится в большинстве пищевых продуктов, особенно в газированных безалкогольных напитках.
    Значительное количество фосфора содержится в аспарагусе, отрубях, пивных дрожжах, кукурузе, в молоке и молочных продуктах, различных сортах мяса, домашней птице, рыбе, яйцах (желток), цельных зернах, орехах, сушенных фруктах, бобах, горохе, чечевице и овощной зелени, семенах тыквы и подсолнечника, чесноке.

    Что влияет на усвоение.
    На усвоение фосфора влияет нарушение кальциевого обмена.

    Функции в организме.
    Фосфор необходим для формирования костей и зубов, клеточного роста, сокращения сердечной мышцы, нормальной функции почек. Он принимает участие в огромном множестве химических реакций, протекающих в организме, наиболее важными из которых являются продуцирование энергии, метаболизм белков, углеводов и жиров, синтез белков.
    У человека в организме содержится примерно 1 кг фосфора, большая часть которого приходится на кости, а меньшая - на мышцы и нервную систему, в том числе и на ткани головного мозга.
    Правильный баланс магния, кальция и фосфора следует поддерживать все время. Избыток или недостаток одного из этих минералов приводит к нарушению их баланса, что оказывает отрицательное влияние на организм.
    Считается, что человек должен получать с пищей кальция примерно в 2 раза больше, чем фосфора.

    Взаимодействие.

  • Антацидные препараты обычно содержат либо магний, либо аклюминий; оба они могут влиять на способность усваивать фосфор.
  • Железо также может повлиять на способность усваивать фосфор.
  • Организм регулирует баланс между кальцием и фосфором. Если ваш рацион содержит слишком много фосфора, это может вызвать выход кальция из костей и ослабление последних.
  • Для нормального метаболизма фосфора требуется достаточное количество витамина Д.
  • Необходим для использования многих витаминов группы В.

    Рекомендуемое применение.
    Фосфор в пище распространен настолько широко, что вам вряд ли придется испытывать дефицит фосфора. Хотя самые богатые пищевые источники фосфора имеют животное происхождение, даже вегетарианцы могут получать достаточно фосфора, если они едят орехи и яйца.

    (Продолжение следует...)

    При подготовке выпуска были использованы:

  • Витамины и минеральные вещества: Полная энциклопедия. Сост. Т.П. Емельянова. - СПб.: ИД "ВЕСЬ", 2001.
  • М. Рисман "Биологически активные пищевые добавки: неизвестное об известном". М., Арт-Бизнес- Центр, 1998.
  • "Полная энциклопедия здорового питания". Сост. А.В. Маркова. СПб.: Сова; М.: ЭКСМО-Пресс, 2002.
  • Винтер Гриффит "Витамины, травы, минералы и пищевые добавки". Справочник. М.: ФАИР - ПРЕСС, 2000.
  • В.В.Горбачев, В.Н. Горбачева "Витамины микро- и макроэлементы". Справочник. Мн.: Книжный дом; Интерпрессервис, 2002.
  • "Витамины и минералы". М.: Изд - во ЭКСМО - Пресс, 2001.
  • Минделл Э. "Справочник по витаминам и минеральным веществам". М.: Издательство "Медицина и питание", 2000.
  • В.Беспалов "Принципы здорового питания". СПб.: Реакон, 2002.
  • Н.Ф.Сорока "Питание и здоровье". Мн.: Беларусь, 1994.
  • Ар Эддар "Трактат о питании". М.: Издательство "Амрита-Русь", 2003.
  • "33 диеты здоровья". Смоленск: Русич, 2000

    Вернуться к началу выпуска.


    Целительная сила растений
    (продолжение, начало в выпусках №70, №71, №72, №73, №74, №75, №76-77, №83, №84-85, №86, №88, №89, №90, №93, №94, №95, №96-97)

    Орех грецкий - очень разборчивое дерево. Он любит мощную почву с высоким содержанием карбонатов и гумуса. Кроме того, этому дереву необходимо хорошее обеспечение влагой: регулярное и равномерное.
    Родиной грецкого ореха является Балканский полуостров. Однако область распространения этой древесной породы почти полностью совпадает со всей Малой Азией.
    С ботанической точки зрения орех грецкий орехом вовсе не является. Речь идет прежде всего о зерне плода - костяники. В этих зернах содержится жир, широко используемый в качестве пищевого масла с очень приятным вкусом.
    Считается долговечным деревом, некоторые особи доживают до 2 тысяч лет.

    Удивительным кажется внешнее сходство ядра ореха с человеческим мозгом. Считалось, что орехи оказывают положительное влияние на развитие человеческого мозга и сами имеют разум.

    Под ореховыми деревьями не растут другие растения. В средние века считалось, что в них гнездится нечистый дух, который вредит другим растениям и человеку. Однако установлено, что в листьях ореха содержится ядовитое вещество, дожди вымывают его из опавших листьев, так оно попадает в почву и подавляет рост других растений.

    Моль, мухи и комары не выносят запаха ореха.
    Вдыхание запаха ореха в малых дозах приятно человеку, в больших дозах - вызывает головную боль.

    Кельты отвели ореху грецкому более продолжительный отрезок времени в своем календаре, чем приходящийся в среднем на долю других деревьев. Он считался у них символом периода цветения, времени, предшествующего ежегодным замиранием природы. Также он символизировал также поиск вечного и неизменного, непреходящего.

    Согласно кельтскому гороскопу, знаком Ореха грецкого распространяется на период с 21 по 30 апреля и с 24 октября по 11 ноября.

    (Продолжение следует...)

    При подготовке выпуска были использованы:

  • Н.Кудряшова "Дерево ваш целитель. Лечение биоэнергией дерева. Старые и современные рецепты". М.:Образ-Компани, 1997.
  • Карла Людвиг "Гороскоп Кельтов". М.: ФАИР - ПРЕСС, 2002.

    Вернуться к началу выпуска.


    Цветочный гороскоп
    (продолжение, начало в выпусках №95, №96-97, №98)

    14 октября - 23 октября
    Сирень
    Символ расцвета, свежести, молодости.
    Старательная и целеустремленная, Сирень с удовольствием помогает другим. Не стоит обращать внимание на более пронырливых коллег по работе.

    (Продолжение следует...)

    При подготовке выпуска были использованы:

  • В.А. Соловьева. Флоромансия. СПб.: Издательский Дом "Нева", 2003.

    Вернуться к началу выпуска.


    Как нас найти

    Заходите в нашу библиотеку: архив рассылки
    Добро пожаловать на наш сайт: http://club.noviykamelot.ru
    Пишите: club@noviykamelot.ru.

    С уважением,
    ведущая рассылки Астена.

    • Рассылки Subscribe.Ru
    Корпоративный вестник компании "Новый Камелот"
    Юридический путеводитель

    http://subscribe.ru/
    E-mail: ask@subscribe.ru     		Отписаться
    В избранное