Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Виртуальный Клуб Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Системная медицина для Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
101 Год Жизни

Статистика

5.576 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Минеральные вещества и витамины: калий. Цветочный гороскоп.


Информационный Канал Subscribe.Ru

"Витасил - щит" - природно сбалансированный аминопептидный комплекс, нормализующий деятельность важных ферментов, участвующих в выработке гормонов щитовидной железы, гипофиза и половых желез.

Состав: йод, цинк, селен, кальций, фосфор, магний, калий, натрий, железо, марганец, медь, пептиды, аминокислоты, витамины группы В, провитамин D.

Подробнее...

Виртуальный Клуб Здоровья

Выпуск №98
12.10.2003
Сегодня в выпуске:
  • Минеральные вещества и витамины: калий
  • Цветочный гороскоп
  • Как нас найти

    • Здравствуйте!

    Сегодня речь пойдет о калии. А также предлагаем Вашему вниманию нашу постоянную рубрику "Цветочный гороскоп".


    Минеральные вещества и витамины: калий

    Калий - основной элемент в каждой живой клетке. Это значит, что вы найдете его в большом количестве в свежих продуктах.

    Пищевые источники.
    Сушеные абрикосы, дыня, калина, бобы, картофель, авокадо, бананы, брокколи, печень, молоко, цитрусовые, ореховое масло, мясо, птица, цельные зерна, пивные дрожжи, бурый рис, чеснок, хмель, хвощ, крапива, подорожник, красный клевер, шалфей, кошачья мята.

    Функции в организме.
    Калий имеет большое значение для нормальной деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем. Он участвует в процессах регуляции мышечного сокращения, нормализует сердечный ритм и предупреждает токсическое влияние на сердце сердечных гликозидов (дигоксин, коргликон, строфантин), способствует стабилизации артериального давления.
    Калий вместе с натрием участвует в поддержании обмена веществ, стимулирует почки к выведению метаболических ядов, влияет на водный баланс организма, участвует в регуляции кислотно-щелочного равновесия, вносит определенный вклад в поддержание здоровья кожи, играет важнейшую роль в возникновении и передаче электрохимических импульсов на клеточном уровне. Регулирует процесс проникновения питательных веществ через клеточные мембраны. Это свойство калия с возрастом уменьшается, что, по-видимому, имеет значение для развития некоторых нарушений кровообращения, вялости, апатии и слабости, которые испытывают пожилые люди.

    В основном потерю калия регулируют почки, хотя некоторое его количество теряется при выделении кислоты в желудке и с потом. После длительных рвоты и поноса также может наступить дефицит калия.
    Наиболее распространенной причиной низкого содержания калия является, тем не менее, передозировка мочегонных средств.

    Взаимодействия.

  • Определенные мочегонные средства заставляют почки избавляться от избытка жидкости путем вывода натрия. Куда идет натрий, туда идет и вода организма. Переносящее устройство, используемое почками для того, чтобы избавиться от натрия, называется натрий-калиевым насосом. Диуретики, такие как тиазиды (гидрохлортиазид) и фуросемид (лазикс, бумекс), вызывают перекачивание не только натрия, но и калия. Их применение требует дополнительного обеспечения калием для предотвращения снижения его уровн.
  • Кофеин вызывает большую потерю калия через почки и может привести к его дефициту.
  • Если у вас наблюдается дефицит магния, вам будет трудно откорректировать низкий уровень калия; сначала нужно повысить уровень магния, прежде чем дополнительный прием калия принесет результат.
  • Некоторые диуретики и медиаторы сердечного кровяного давления были разработаны с тем расчетом, чтобы "сберегать" калий, препятствуя его потере. Если вы при этом будете принимать дополнительно калий, то у вас могу развиться симптомы интоксикации от передозировки калия.

    Симптомы недостаточности.
    Угри, запоры, задержка соли и жидкости, замедление роста, низкое кровяное давление, утомляемость, бессонница, мышечная слабость и судороги, жажда, депрессия, нервозность, затемненное мышление, непереносимость сахара, высокое содержание холестерина, очень сухая кожа и рот, учащенное сердцебиение, повышенный уровень холестерина, появление белка в моче.

    Симптомы избытка.
    Затемненное мышление (да, этот симптом проявляется и при избытке, и при недостатке калия), трудности с речью и слабость.

    Безопасность применения.
    При нормально работающих почках дополнительное введение калия практически никогда не вызывает осложнений. Люди с серьезными заболеваниями почек не могут переносить избытка калия и должны принимать калий дополнительно только под наблюдением врача.
    Принимать одновременно с едой.

    Предупреждения.
    При заболеваниях почек, диарее, применении диуретиков или слабительных средств возможно резкое понижение уровня калия в крови. Курение и употребление кофе, злоупотребление сахаром уменьшают всасывание калия.
    При эмоциональных и физических нагрузках может возникнуть дефицит калия.
    Калий необходим для секреции некоторых гормонов. Секреция стрессовых гормонов вызывает уменьшение соотношения калий / натрий вне и внутри клеток. В результате этого в условиях стресса повышается потребность организма в калии.

    Кому может потребоваться дополнительный прием:
  • Принимающим диуретики, препараты кортизона или дигиталиса.
  • Людям, потребляющим малокалорийную или недостаточно богатую питательными веществами пищу, а также тем, кто испытывает повышенную потребность в питательных веществах.
  • Людям старше 55 лет.
  • Беременным и кормящим женщинам.
  • Женщинам, принимающим оральные контрацептивы.
  • Употребляющим алкоголь, табак, наркотики.
  • Людям, страдающим изнурительными хроническими заболеваниями.
  • Тем, кто длительное время испытывает стрессовое состояние.
  • Недавно перенесшим хирургическую операцию.
  • Спортсменам и рабочим, вовлеченным в напряженные физические упражнения или физическую работу, в особенности, когда необходимо такое качество, как выносливость.
  • Людям с частично удаленным желудочно - кишечным трактом.
  • Перенесшим в недавнем прошлом тяжелые травмы и ожоги.
  • Вегетарианцам.

    Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если:
  • Страдаете болезнью Аддисона.
  • Болеете диабетом.
  • Имеете сердечное заболевание.
  • Страдаете непроходимостью кишечника.
  • Страдает язвой желудка.
  • Принимаете диуретики.
  • Пользуетесь сердечными средствами.
  • Принимаете слабительные средства или страдаете хронической диареей.
  • Пользуетесь заменителями соли.

    Хочется Вам напомнить - не забывайте о консультации врача даже при приеме биологически активных пищевых добавок.

    При подготовке выпуска были использованы:

  • Витамины и минеральные вещества: Полная энциклопедия. Сост. Т.П. Емельянова. - СПб.: ИД "ВЕСЬ", 2001.
  • М. Рисман "Биологически активные пищевые добавки: неизвестное об известном". М., Арт-Бизнес- Центр, 1998.
  • "Полная энциклопедия здорового питания". Сост. А.В. Маркова. СПб.: Сова; М.: ЭКСМО-Пресс, 2002.
  • Винтер Гриффит "Витамины, травы, минералы и пищевые добавки". Справочник. М.: ФАИР - ПРЕСС, 2000.
  • В.В.Горбачев, В.Н. Горбачева "Витамины микро- и макроэлементы". Справочник. Мн.: Книжный дом; Интерпрессервис, 2002.
  • "Витамины и минералы". М.: Изд - во ЭКСМО - Пресс, 2001.
  • Васильева А. "Витамины и минералы - энергия жизни". СПб,: Издательство "Невский проспект", 2001.
  • Минделл Э. "Справочник по витаминам и минеральным веществам". М.: Издательство "Медицина и питание", 2000.

    Вернуться к началу выпуска.


    Цветочный гороскоп
    (продолжение, начало в выпусках №95, №96-97)

    4 октября - 13 октября
    Камелия
    Приятная внешность. Утонченность, но, несмотря на это, мужество.
    В поведении людей Камелии много детского. Часто они обладают яркими артистическии данными.

    (Продолжение следует...)

    При подготовке выпуска были использованы:

  • В.А. Соловьева. Флоромансия. СПб.: Издательский Дом "Нева", 2003.

    Вернуться к началу выпуска.


    Как нас найти

    Заходите в нашу библиотеку: архив рассылки
    Добро пожаловать на наш сайт: http://club.noviykamelot.ru
    Пишите: club@noviykamelot.ru.

    С уважением,
    ведущая рассылки Астена.

    • Рассылки Subscribe.Ru
    Корпоративный вестник компании "Новый Камелот"
    Юридический путеводитель

    http://subscribe.ru/
    E-mail: ask@subscribe.ru     		Отписаться
    В избранное