Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Виртуальный Клуб Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Системная медицина для Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
101 Год Жизни

Статистика

5.576 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Минеральные вещества и витамины: магний. Целительная сила растений: каштан.


Информационный Канал Subscribe.Ru

Формула XXI века :"Кальмивит"
уникальный комплекс микроэлементов кальция, фосфора, магния, цинка, кремния...

Подробнее....

Виртуальный Клуб Здоровья

Выпуск №94
07.09.2003
Сегодня в выпуске:
  • Минеральные вещества и витамины: магний
  • Целительная сила растений
  • Как нас найти

    • Здравствуйте!

    Сегодня мы завершим долгий и обстоятельный рассказ о магнии. Помните, что прием любых минеральных веществ должен быть согласован с врачом. При этом не пренебрегайте биологически активными добавками, которые обеспечат Вам сбалансированный набор необходимых витаминов и минералов.
    Кроме того, мы продолжаем рассказывать о людях Каштана.


    Минеральные вещества и витамины: магний
    (окончание, начало в выпусках №92, №93)

    Взаимодействия.

    • Кальций может уменьшить усвоение магния, поскольку два этих металла делят между собой общую систему транспорта в кишечнике. Отношение содержания кальция к содержанию магния в рационе должно быть 2:1.
    • Высокое содержание жира в рационе может уменьшить усвоение магния, поскольку жирные кислоты и магний образуют мылоподобные соли, которые не всасываются в желудочно-кишечном тракте.
    • Высоковолокнистая пища может способствовать потере некоторых минеральных веществ, в том числе и магния.
    • Дополнительный прием фолиевой кислоты может увеличить потребность магния из-за увеличения активности ферментов, которым для нормальной работы требуется магний.
    • Железо может уменьшить всасывание магния в кишечнике.
    • Кальциферол (витамин Д) стимулирует до некоторой степени усвоение магния в кишечнике; однако поскольку стимулирующий эффект более сильно сказывается на кальции, дополнительный прием этого витамина может создать относительный дефицит магния.
    • Дефицит витамина Е может понизить уровень магния в тканях.
    • Алкоголь, калий и кофеин - все они увеличивают потерю магния через почки.
    • Потребление большого количества сахара увеличивает потребность в магнии.
    • Высокобелковый рацион увеличивает потребность в магнии, особенно при быстром строительстве новых тканей организма - у растущих детей, тренирующихся атлетов, беременных женщин и кормящих матерей.
    • Для нормальной работы витаминов группы В требуется магний.
    • У людей, принимающих дигиталис, могут развиться нарушения сердечного ритма, если у них имеется дефицит магния.
    • Определенные диуретики вызывают увеличение потери магния через почки


    Преимущества.
    • Способствует росту костей.
    • Способствует нормальной функции нервов и мышц, включая регуляцию сердечного ритма.
    • Служит проводником нервных импульсов.
    • В больших дозах действует как слабительное.
    • В малых дозах выступает как нейтрализатор кислоты.
    • Укрепляет зубную эмаль.

    Возможные дополнительные преимущества:
    • Уменьшает последствия отравления свинцом.
    • Уменьшает почечные камни.
    • Может использоваться при лечении заболеваний сердца.

    Дополнительный прием может потребоваться:
    • людям, потребляющим малокалорийную или недостаточно богатую питательными веществами пищу, а также тем, кто испытывает повышенную потребность в питательных веществах;
    • употребляющим алкоголь и наркотики;
    • людям, страдающим тяжелыми хроническими заболеваниями;
    • недавно перенесшим хирургическую операцию.

    Также потребность в магнии может возрастать при рвоте и диарее.

    Предостережения.
    Если Вы страдаете заболеваниями почек, пожалуйста, избегайте дополнительного приема магния без непосредственного и пристального наблюдения Вашего врача или специалиста-нефролога.
    Магниевые добавки не следует принимать после еды, так как это нейтрализует кислотность желудка.
    В возрасте старше 55 лет возрастает вероятность обратной реакции и побочного действия.
    В период беременности не принимайте магний. В период кормления - только по предписанию Вашего врача.

    Магний должен быть составной частью любой диетологической программы для улучшения сна. Он не только способствует более полноценному отдыху, но и противодействует бруксизму - непроизвольному скрежету зубами во сне.
    Спектр других лечебных действий магния весьма широк - он помогает при химической гиперчувствительности, бактериальных и вирусных инфекциях, судорогах ног, почечно-каменной болезни и перемежающейся хромоте - нарушении кровоснабжения ног, которое вызывает боль при напряжении мышц.

    При подготовке выпуска были использованы:

  • Витамины и минеральные вещества: Полная энциклопедия. Сост. Т.П. Емельянова. - СПб.: ИД "ВЕСЬ", 2001.
  • М. Рисман "Биологически активные пищевые добавки: неизвестное об известном". М., Арт-Бизнес- Центр, 1998.
  • Р. Аткинс "Биодобавки доктора Аткинса. Природная альтернатива лекарствам при лечении и профилактике болезней". М.: "РИПОЛ КЛАССИК", Трансперсональный институт, 2000.
  • Ю.Ю. Гичев, Ю.П. Гичев "Руководство по биологически активным пищевым добавкам". М., "Триада - Х", 2001.
  • "Полная энциклопедия здорового питания". Сост. А.В. Маркова. СПб.: Сова; М.: ЭКСМО-Пресс, 2002.
  • Винтер Гриффит "Витамины, травы, минералы и пищевые добавки". Справочник. М.: ФАИР - ПРЕСС, 2000.
  • В.В.Горбачев, В.Н. Горбачева "Витамины микро- и макроэлементы". Справочник. Мн.: Книжный дом; Интерпрессервис, 2002.
  • "Витамины и минералы". М.: Изд - во ЭКСМО - Пресс, 2001.
  • Васильева А. "Витамины и минералы - энергия жизни". СПб,: Издательство "Невский проспект", 2001.
  • Минделл Э. "Справочник по витаминам и минеральным веществам". М.: Издательство "Медицина и питание", 2000.

    Вернуться к началу выпуска.


    Целительная сила растений
    (продолжение, начало в выпусках №70, №71, №72, №73, №74, №75, №76-77, №83, №84-85, №86, №88, №89, №90, №93)

    Люди, рожденные под знаком Каштана ( с 15 по 24 мая и с 12 по 21 ноября). (продолжение)
    Кельтское истолкование.
    Благородный каштан был для кельтов характерным примером дерева, которому окружающая среда крайне редко предоставляет возможность расти в соответствии с его природными потребностями.
    Люди, рожденных под этим знаком, последовательны, прямолинейны, способны к адаптации, терпеливы, готовы оказывать помощь другим людям, надежны.
    Тем, кто родился под знаком Каштана, необходим новый образец поведения, которым бы они руководствовались в своей жизни.
    Эти люди неутомимы в своем стремлении приносить пользу другим людям и тем самым - выгоду любому сообществу, к которому они принадлежат. Напряженность и враждебность в отношениях они встречают, умело приноравливаясь к ним, но при этом постоянно держат в поле зрения собственное благополучие.
    Тем, кто родился под знаком Каштана, важно не просто выжить. Им важно, чтобы их жизнь была наполнена смыслом. Как только люди, родившиеся под знаком Каштана, находят какой-то заслуживающий внимания действительный идеал, они в своих действиях становятся последовательными и ответственными. При этом они проявляют недюжинную энергию и подчиняют найденному идеалу всю свою жизнь. Все устаревшее должно на этом пути уступить место усовершенствованиям.
    Рожденные под знаком Каштана люди бывают иногда слишком радикальны, пытаясь все, включая и чувства, подчинять однажды установленному идеалу. Самая большая проблема этих людей - это "шоры", в которых порой они живут. Безусловное подчинение какой-то цели, которая часто даже не является их собственной целью, кое-кто критикует как чистейшей воды послушание.
    К тому же рожденные под знаком Каштана люди зачастую оказывают давление на самих себя своей абсолютной убежденностью в чем-либо. Одновременно давление этой абсолютной убежденности испытывают на себе и другие люди.
    Рожденные под знаком Каштана люди боятся каких бы то ни было полемик, и, если для них важна какая-то высокая цель, они стремятся к ней по-настоящему, без фальши, и могут при этом становиться очень категоричными и нетерпимыми.

    (Продолжение следует...)

    При подготовке выпуска были использованы:

  • Н.Кудряшова "Дерево ваш целитель. Лечение биоэнергией дерева. Старые и современные рецепты". М.:Образ-Компани, 1997.
  • Карла Людвиг "Гороскоп Кельтов". М.: ФАИР - ПРЕСС, 2002.
  • А.Нестеровская, Т.Рендюк, Л.Спешилов "Исцеление под знаком Зодиака: Иммунотерапия, врачевание травами". М.: Армада-пресс, 2001.
  • А.В.Каукин "Древоцелительство". М.: Советский спорт, 2002.
  • С.П. Красиков "Цветы и самоцветы: Мифы, легенды, предания". М.: ФАИР-ПРЕСС, 1999.

    Вернуться к началу выпуска.


    Как нас найти

    Заходите в нашу библиотеку: архив рассылки
    Добро пожаловать на наш сайт: http://club.noviykamelot.ru
    Пишите: club@noviykamelot.ru.

    С уважением,
    ведущая рассылки Астена.

    • Рассылки Subscribe.Ru
    Корпоративный вестник компании "Новый Камелот"
    Юридический путеводитель

    http://subscribe.ru/
    E-mail: ask@subscribe.ru     		Отписаться
    В избранное