Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Виртуальный Клуб Здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Системная медицина для Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
101 Год Жизни

Статистика

5.576 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Юбилейный выпуск.


Информационный Канал Subscribe.Ru

7 ноября в 23-00 на канале ТВ-3 в передаче "Телеадвокат":
наследство.
www.yurits.ru


Виртуальный Клуб Здоровья

Выпуск №50.

Сегодня в выпуске:

  • Улыбнитесь!
  • Как нас найти

    Здравствуйте!

    Сегодня у нас праздник: мы празднуем юбилей. Пятьдесят выпусков и год существования (первый выпуск рассылки вышел 31 октября 2001 года)... Мало или много? Ни то и ни другое. Говорят, возраст определяется не по паспорту, а по состоянию души. Так и мы. С одной стороны, за эти 50 выпусков мало что изменилось: мы все также ищем актуальные темы и новых авторов, все также хотим быть полезными и интересными. И в то же время мы многое пересмотрели, начиная от названия и кончая дизайном выпусков, обрели в сети собственную жилплощадь http://www.noviykamelot.ru/club/ и уникальный адрес club@noviykamelot.ru. Но самое главное то, что мы нашли Вас, наши дорогие подписчики. Этот юбилейный выпуск получат более 1400 человек (!). Приветствуем и наших постоянных читателей, и тех, для кого этот выпуск станет первым знакомством с Виртуальным Клубом Здоровья! Мы хотим искренне поблагодарить Вас за, что Вы с нами. В конечном итоге, мы работаем для Вас. Мы стремимся помочь Вам решить возникающие проблемы, ответить на интересующие вопросы, развлечь Вас и передать Вам наши знания. Мы не знаем, кто Вы. Мы не знаем, сколько Вам лет и где Вы живете, есть ли у Вас дети или Вы сами ещё только посещаете учебные заведения. Вы нечасто писали нам :(. Но это не меняет сути: Вы интересуетесь своим здоровьем. А если это так, то нам по пути. Так что давайте поднимем бокалы и чокнемся с Вами... хотя бы через экран :)! Здоровья Вам и удачи, друзья!
    Мне хотелось сделать этот выпуск особенным. Долгие мучительные размышления привели к единственной, пусть не самой оригинальной, мысли: давайте поговорим о настроении. Я искренне хочу, чтобы этот выпуск заставил Вас улыбнуться... Вы подумали об анекдотах и смешных историях? Нет, речь ни о них. Главная мысль этой рассылки - целительная сила улыбки...


    Улыбнитесь!

    Вы часто улыбаетесь? Только честно? Только когда есть повод: в театре, в кино, кто-то рассказал смешную историю? А просто так? Вспомните, когда Вы просто так улыбнулись знакомому при встрече, начальнику, продавщице, кондуктору в автобусе, случайному прохожему? Новому дню, внезапному дождю, первому лучу солнца или первому снегу? Звонку будильника, в конце концов? Мне кажется, Вы уже считает меня немножко сумасшедшей, и у Вас возникает непреодолимое желание стереть это очередное безумное послание. Подождите минутку. Попробуйте прямо сейчас улыбнуться мне. Неважно, что меня нет рядом. Я все равно увижу. Улыбнитесь, глядя на экран монитора. Только искренне, тепло. Не надо просто растягивать губы в жуткой гримасе. Помогите себе изнутри. Создайте внутри себя, где-то там, где предположительно располагается душа, теплую и светлую волну. Постарайтесь. Ещё немножко. Вот. А теперь позвольте ей разлиться по всему Вашему телу, по всем клеточкам. Пусть она наполнит Вас, мягко и нежно захлестнет… Получилось? Всё, теперь можете больше ничего не делать. Кстати, Вы заметили, что улыбнулись? Это произошло естественно, без всякого усилия. Так, как Вы улыбаетесь родителям, детям, друзьям, любимым… Так Вы улыбаетесь, когда Вам хорошо.

    А Вам часто бывает хорошо просто так, без причины? Просто хорошо, и всё. Было, но очень давно? Сейчас Вам чаще бывает беспричинно плохо, правда? Бешеный темп жизни, непомерная нагрузка, стресс, разочарования… И в один прекрасный момент в жизни не остается место счастью. Что Вы делаете, когда понимаете, что Вам в какой-то компании делать нечего? Правильно, Вы уходите. Так и счастье. Оно не находит для себя свободного пространства и уходит. Я не хочу, чтобы Ваше счастье ушло. Но я не призываю Вас сидеть и ждать счастья. Нет. Просто сделайте так, чтобы ему было хорошо с Вами, чтобы, однажды ворвавшись в Вашу жизнь, оно осталось с Вами как можно дольше. А для этого надо так мало. Просто улыбайтесь жизни, людям, каждому дню.

    Заставьте себя улыбаться даже звонку будильника. Он будит Вас в 6-00 утра? Завтра поставьте его на 5-57. И не лежите эти три минуты, проклиная все на свете. Просто мысленно поздоровайтесь с новым днем. Встретьте его, как старого друга, которого Вы давно не видели: Вы точно знаете, что он Вам ничего плохого не может сделать, потому что он Ваш друг. Но Вы его давно не видели, значит, он принес Вам какие-то новые вести, какую-то добрую и хорошую информацию. Пожелайте дню хорошего настроения и удачи! Не забудьте поздороваться и с собственным телом. Поинтересуйтесь, как оно отдохнуло. Растормошите дремлющие части, но ласково, нежно, как мама в детстве. Потянитесь. Ещё раз. Растянитесь, как будто Вы растете, представьте себя легким, но прочным мостиком. Ещё немножко. Можете даже сделать маленькую гимнастику в постели. Только не надо нагружать себя чрезмерно. Все делаем мягко и с удовольствием. И, наконец, улыбнитесь. Всё, можно вставать. Не забудьте улыбнуться все членам семьи. Пожелайте им "ДОБРОГО утра!". Это не дежурные слова. Вложите в это определение настоящее чувство. И Вы увидите, как засветятся их лица. А что может быть прекраснее, чем счастье в глазах матери, отца, ребенка, любимого. Посмотрите на себя в зеркало. Улыбнитесь себе, пожелайте себе "ДОБРОГО утра", обрадуйтесь себе. И сохраните эту улыбку на весь день. И не забудьте улыбнуться Вашим домашним питомцам. Неважно, кто живет у Вас в доме, собака, кошка, черепаха, или Вы просто разводите цветы. Вы скажете, что, если Вы будете делать так каждое утро, Вы везде опоздаете? Ничего подобного. Трех минут Вам будет вполне достаточно (проверено автором ;) ). Кстати, Вы не заметили, что, просыпаясь таким образом, Вы спокойно доходите до ванной, а не как всегда с закрытыми глазами, наощупь. Вот так-то.

    Если Вам трудно создать в себе эту оживляющую волну, помогите себе. Пусть с утра в Вашем доме возникнет атмосфера просыпающейся природы (Вы легко можете найти кассеты и диски с такими записями). Не забывайте и о таком прекрасном средстве, как эфирные масла. Подберите композицию, которая не только поможет Вам проснуться, но и создаст атмосферу счастья.

    И вот Вы едете на работу. Переполненный автобус, кто-то отдавил ногу, нагрубил, толкнул, оторвал пуговицу. Это неприятно, но, уверяю Вас, не самое страшное в жизни. Научитесь не обращать внимания на эти мелочи. Наоборот, постарайтесь подарить этим людям свое хорошее настроение. Им ведь тоже плохо. Они тоже рано встали. У них тоже проблемы. Заразите их своей улыбкой. Попробуйте. Вас не сочтут за ненормального, это точно. Просто может быть вокруг станет немного светлее. А пуговица… Да бог с ней. Новую пришьем.

    Не забывайте улыбаться всем: консьержке и охраннику, коллегам и начальнику, продавцам и милиционеру, который почему-то решил проверить у Вас документы. Вам кажется, что обстановка вокруг накаляется? Улыбнитесь. Только сделайте это искренне. И этим Вы обезоружите противника.

    Вечер… Вы устали до безумия? Хочется спрятаться от всех в темном тихом уголке? Ни в коем случае! Физическую усталость можно снять контрастным душем, ароматным чаем и, безусловно, эмоциями. Вам кажется, что Вы израсходовали весь запас жизненных сил? Ничего подобного. В Вас всегда есть скрытый резерв энергии, так что направляемся на поиски. Для начала сядьте удобно и сделайте так, чтобы несколько минут Вас никто не беспокоил (например, в метро на перегоне "Университет" - "Спортивная" :) ). Кстати, шум и люди вокруг - не помеха. Просто желательно сделать так, чтобы Вам не мешали. Итак, начинаем поиск. В строке поисковой системы по Вашей жизни вводим слово "счастье". Вспоминайте, что для Вас счастье: тепло маминых рук, первое случайное соприкосновение с любимым человеком, первый поцелуй, первые цветы, вечер на море, утро в лесу и т.д. Вспоминайте, когда Вам было хорошо, когда счастье сбивало с ног, захлестывало мощной волной или нежным и ласковым ручейком незаметно наполняло Вас. Вспомнили? А теперь попробуйте восстановить это чувство. Заставьте себя воспроизвести его полностью, переживите этот момент заново во всей его необъятности. Пусть эта волна полностью захватит. Иногда говорят, что счастье придает сил. Так и Вам пусть это ощущение счастья придаст сил. Постепенно Вы ощущаете, что эта теплая и светлая волна очищает каждую клеточку Вашего тела, наполняя её силой и энергией. Ещё одно небольшое усилие… И где Ваша усталость? А была ли она? А теперь смело отправляйтесь в театр, клуб, просто погуляйте с друзьями.

    Перед сном не забудьте пожелать "ДОБРОЙ ночи" не только близким, но и уходящему дню. Поблагодарите его за все хорошее, что он Вам принес. "Уложите спать" свой организм, как Вас в детстве укладывала мама. И засыпайте со спокойной уверенностью, что завтрашний день будет светлым и добрым, как и Вы сегодня. Разные мысли не дают заснуть? Выпейте травяного чая, воскурите эфирные масла, примите душ, положите рядом с подушкой лавандовый мешочек, и спите. Доброй Вам ночи!

    Ау, не засыпайте!!! Вы слишком ярко представили? Не сейчас. Включите свое воображение вечером. Кстати, а что там с волной тепла, которую мы вызывали в самом начале статьи? Сошла на нет? Или, наоборот, полноводной рекой омывает берега Вашего настроения? А как насчет улыбки? Я понимаю, что нельзя всегда улыбаться или постоянно искусственно создавать в себе ощущения счастья. Но в течение дня Вы можете поддерживать в себе состояние покоя. Покоя и света. Не пускайте в себя разрушающие эмоции, злобу, ненависть, ревность. Постарайтесь найти другие пути разрешения проблем. И не принимайте все близко к сердцу. Да, Вы иногда не можете изменить окружающую Вас реальность, но Вы можете изменить свое отношение к ней. Не занимайтесь саморазрушением и самобичеванием. Что сделано, то уже не воротишь. Можно только сделать выводы на будущее. Живите по принципу: "все, что ни делается, - все к лучшему". И улыбайтесь. Улыбка - это не только выражение Ваших эмоций. Это и создание собственного хорошего настроения. Это антенна для приема сигналов счастья. Это невидимый якорь, который удержит Вашу удачу.

    Как-то один из моих знакомых переслал мне по сети стихотворение Анны Карповой. К сожалению, я о ней ничего не знаю. Но эти слова как нельзя лучше отражают все то, что я хотела Вам передать.


    Обронила женщина улыбку,
    На краю ромашкового луга.
    Обронила женщина улыбку,
    На опушке белоствольной рощи.
    Обронила женщина улыбку,
    В глубину прохладную речную.
    Обронила женщина улыбку...
    И с тех пор глазастые ромашки,
    Солнце в лепестках своих качают.
    И с тех пор березы, словно птицы,
    Крыльями зелеными полощут.
    И с тех пор на дне реки ночами,
    Камни тихо светятся, как звезды.
    Ничего на свете не случилось.
    Отчего же полностью просвечен
    Каждый лист и каждая травинка?
    Оттого, что поутру однажды,
    Обронила женщина улыбку.

    Вернуться к началу выпуска.


    Как нас найти

    Наш адрес: club@noviykamelot.ru.
    Наш сайт: http://www.noviykamelot.ru/club/


    Ведущая рассылки Астена.

    Subscribe.Ru
    Новости компании "Новый Камелот"
    Биологически активные добавки
    • http://subscribe.ru/
    E-mail: ask@subscribe.ru     		Отписаться
    В избранное