Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости медицины. Как жить долго и активно.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Путь к Здоровью" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.09.2009
15:05:09
15:06:48
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Вадим77

Статистика

268 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости медицины. Как жить долго и активно. Арбузная диета


Арбуз фото
Арбуз ценят за высокие вкусовые качества и лечебные свойства. Известно довольно много сортов арбузов.

Как правильно выбрать хороший арбуз?
Спелый арбуз имеет блестящую, сухую плодоножку и при постукивании издает чистый, резонирующий звук. Светлое пятно на боку, который отлежал арбуз, должно быть максимально желтым, оранжевым. Полосатая корка должна быть максимально контрастной. Арбуз - ягода двуполая. У «мужской» особи низ ягоды выпуклый, а кружочек на ней маленький. У «девочек» низ более плоский, а кружок широкий. «Девочки» считаются вкуснее.
Свойством арбуза является наличие щелочных веществ, железа и большое содержание воды. В арбузах содержатся легко усвояемые углеводы (сахара), витамины С, В1, ВЗ, РР, соли магния, калия, железа, марганца, никеля, калий, фосфор, белки, большое кол-во фолиевой кислоты (витамин В9), хорошо усвояемая фруктоза, пектины, клетчатка. Достаточно съесть около 150 граммов арбуза, чтобы удовлетворить суточную потребность в фолиевой кислоте.
Отличительным свойством арбуза является его низкая калорийность (100 граммах съедобной части плода содержится около 30 килокалорий). Поэтому арбуз особенно полезен людям, склонным к полноте, а также ведущим малоподвижный образ жизни. Наличие в арбузе большого количества клетчатки помогает правильной работе кишечника, улучшает пищеварение, способствует снижению холестерина . Также важным свойством арбуза является уникальная способность выводить из организма токсины, мелкие камни и песок, и таким образом чистить весь организм и почки. Положительным свойством арбуза является его ощелачивающая способность.

Именно в сентябре народная медицина советует провести самую вкусную из диет. Обязательно предварительно проконсультируйтесь с урологом. Противопоказания: диабет, аденома предстательной железы, желудочно-кишечные заболевания. Организм вначале лучше подготовить (начинайте с 300-500 грамм 2-3 дня).

  • Арбузная диета (облегченный вариант) 1. В день съедать 1-2 кг арбуза три раза за час до основного приема пищи.
  • Арбузная диета 2. Поделите свой вес на 10 - примерно столько нужно арбузной мякоти съедать в сутки и ничего больше 5 суток. Старайтесь равномерно распределять суточную норму ( есть арбуз нужно и ночью).
    Источник:

    • Клиника

    
    В избранное