ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ
Выпуск триста тридцать восьмой
Сегодня в рассылке: 9 заблуждений о лечении грыжи. 2.Сон: мифы и реальность. 3. Коротко о некоторых заблуждениях.
9 заблуждений о лечении грыжи
	При упоминании слова «грыжа», большинство думают, что разговор пойдет о межпозвоночных грыжах. Проблемы со спиной, остеопороз сейчас очень актуальны, и можно найти достаточно информации на эту тему. Мы хотели бы поговорить о паховых (данный вид грыж занимает первое место по частоте встречаемости), пупочных и бедренных грыжах. Какие на сегодняшний день существуют современные технологии в лечении такого вида грыж. Как только при ушивании грыж хирурги начали использовать специальные синтетические сетки-протезы, одной проблемой в медицине стало меньше. Во-первых, появилась возможность избавиться от грыжи раз и навсегда — вероятность того, что она возникнет повторно, снизилась до 0,5-1%. Во-вторых, не нужно лежать в больнице неделю — в специализированных медицинских центрах подобные операции сегодня проводятся в стационаре одного дня, а уже на 3-4 сутки пациент может вернуться к привычному образу жизни. И, в-третьих, во время заживления раны практически нет боли. Впрочем, несмотря на то, что операция по Лихтенштейну или «ненатяжная» методика (так она называется на языке медиков) сделала лечение грыж простым и эффективным , среди пациентов до сих пор бытуют заблуждения, с ним связанные. Помочь их развеять мы попросили доктора медицинских наук, профессора, заведующего кафедрой госпитальной хирургии Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова Черноокова Александра Ивановича. Заблуждение 1. Грыжа — это, конечно, неприятно, но никакой опасности для здоровья она не представляет По сути, грыжа — это выпячивание внутренних органов через отверстие в передней брюшной стенке, образовавшееся в результате дефекта соединительной ткани. Пока грыжа поддается вправлению, ситуация некритична. Но при ее ущемлении орган, вышедший из брюшной полости, оказывается как бы в «капкане»: кровоснабжение в нем резко ухудшается, что в конечном итоге может привести к омертвению тканей и разрыву стенки. Если в ближайшие несколько часов человеку не оказать помощь, дело может закончиться летальным исходом. Ущемление грыжи может возникнуть после поднятия тяжестей, чрезмерной нагрузки в спортзале, сильного кашля, натуживания при запоре. Заблуждение 2. Бандаж помогает избавиться от грыжи Ничего подобного. Единственная задача бандажа — не дать внутренним органам выйти из брюшной полости через грыжевые ворота, то есть, предотвратить ущемление. А избавить от грыжи может только операция. Использовать бандаж имеет смысл только в том случае, когда хирургическое лечение невозможно. Например, если грыжа появилась во время беременности или у очень пожилого человека, который не может перенести операцию по состоянию здоровья. Важно иметь в виду, что длительное ношение бандажа может травмировать грыжу, а также провоцировать ее увеличение. Заблуждение 3. Для профилактики грыжи нужно делать специальную гимнастику Такой гимнастики не существует. Причина появления грыжи — слабость соединительной ткани, а гимнастика укрепляет только мышцы. Заблуждение 4. Операция не может гарантировать того, что грыжа не возникнет снова Это заблуждение имело право на существование до тех пор, пока всех больных с грыжами оперировали только «натяжными» методами. А именно: попросту стягивали и сшивали края грыжевых ворот. Тот, кто пробовал, стягивая и сшивая края, штопать протертую дырку на коленке джинсов, понимает, что толку будет немного. Через месяц другой ткань, скорее всего, порвется снова: не там же, так рядом. Ведь она изначально повреждена, да еще и сильнее, чем обычно, натянута. Неудивительно, что частота рецидивов подобного ушивания грыжи достигала 14%. Сегодня «золотым стандартом» в лечении паховых грыж считается «ненатяжная» методика. Вместо того, чтобы сшивать края, на грыжевые ворота накладывается специальный сетчатый имплант. Он не только закрывает дефект, но и укрепляет ослабленную соединительную ткань. Благодаря новой методике, гарантия того, что грыжа больше не появится, достигла почти ста процентов. Дополнительный плюс: пациенты после такой операции быстро восстанавливаются и избавлены от болевого синдрома. Заблуждение 5. Сетчатый имплант может отторгаться организмом Не может. Он изготовлен из биологически инертной полимерной нити, которую наша иммунная система воспринимает «как родную». Со временем имплант прорастает соединительной тканью и становится частью организма. Заблуждение 6. Сетчатый имплант мешает пациенту, ощущается, как инородное тело в животе Такой вопрос иногда задают на форумах люди с разыгравшейся фантазией. Так вот: имплант никак не ощущается, не причиняет ни боли, ни дискомфорта. И мешать он тоже не может. И даже на металлодетекторе не звенит. Заблуждение 7. После операции по поводу паховой грыжи у мужчин снижается потенция Операция по поводу паховой грыжи никак не влияет на потенцию. Ни сама операция, не спинальная анестезия, которая используется для обезболивания. Заблуждение 8. После ушивания грыжи остается большой рубец Длина рубца составляет около пяти сантиметров, расположен он в паховой области. Послеоперационная рана зашивается косметическим швом и косметическими нитками, так что уже через год след от рубца можно будет заметить, только если сильно приглядеться. Заблуждение 9. После операции полгода нельзя заниматься спортом Если речь идет о современных «ненатяжных» методиках, то через две недели после операции пациент может вернуться к нормальному образу жизни. Например, помыть дома пол, вынести мусорное ведро или побежать за автобусом. Через пару месяцев уже можно ходить в спортзал, а через полгода можно абсолютно все... Даже заниматься тяжелой атлетикой. От появления грыжи не застрахован никто. Ни мужчины, ни женщины. Да и от возраста это заболевание не зависит. Распознать его довольно просто: под кожей, как правило, в паховой области возникает меняющееся в размерах вздутие, которое исчезает в лежачем положении. Грыжа — это не насморк, который, хоть лечи, хоть не лечи, длится неделю. Если грыжа сформировалась, то самостоятельно уже не исчезнет, никакие притирания-бандажи не помогут. Единственный способ избавиться от нее — сделать операцию. И чем раньше пациент пойдет к хирургу, тем выше шанс, что лечение будет успешным и малотравматичным. Источник: «Леди@Mail.Ru»
Шпаргалка для взрослых
	Книга поможет воспитателям и учителям научиться понимать «сложных» детей, выбирать оптимальные способы взаимодействия с ними. Авторы предлагают конкретные рекомендации по выявлению симптомов гиперактивности, агрессивности, тревожности, аутизма у детей. В книге содержится подробное описание практических приемов, игр и упражнений, способствующих адаптации таких «проблемных» детей, а также советы родителям. Книга окажется очень полезной для родителей, психологов, воспитателей, учителей младших классов, студентов психологических и педагогических факультетов. Читать далее
Сон: мифы и реальность
	Сон (лат. somnus — сон) — функциональное состояние мозга и всего организма, имеющее отличные от бодрствования специфические качественные особенности деятельности центральной нервной системы с отключением сознания от сенсорных воздействий внешнего мира. Сон — жизненно необходимое периодически наступающее состояние, занимающее у человека примерно около одной трети жизни. Абсолютная продолжительность сна меняется с возрастом, имеет индивидуальные различия. Бодрствование и сон составляют единый суточный ритм. Нормальным считается сон достаточно крепкий, дающий после себя ощущение бодрости и отдыха. Во сне организм отдыхает Наверное, каждый на вопрос «Зачем нужен сон?» твердо ответит: «Для отдыха!». Тем не менее, это не совсем так. Согласно последним физиологическим и психологическим исследованиям, определенные области мозга во сне как раз интенсивно работают. Происходит обработка и усвоение накопленной за день информации, систематизация полученных переживаний и ощущений. С ходом эволюции у нас выработался эффективный способ, чтобы не пропустить период сна. Если вы попробуете пропустить сон хотя бы один раз, вы будете чувствовать себя подавленным, рассеянным, уставшим. И тогда достаточно поспать пару часов — самочувствие придет в норму. Причем интеллект, память, чувства страдают в случае недостатка сна гораздо больше физического здоровья. Снотворное способствует улучшению сна Любые снотворные средства дают «ненормальный» сон. Некоторые препараты и вовсе нарушают естественный цикл сна, и вызывают привыкание — с течением времени требуются все большие дозы для достижения прежнего эффекта. Это в меньшей мере относится к гомеопатическим и растительным средствам. Снотворные средства уместны только в одном случае, если состояние сна не получается достигнуть никакими естественными средствами. В остальных же случаях надо избегать химической помощи своему организму. Обязательные условия для крепкого сна — темнота и тишина Отчасти это правда. Тишина и полумрак, как правило, помогают заснуть быстрее. Тем не менее, их отсутствие некритично. Если человек прислушивается к ритму своих внутренних часов и ложится спать в наиболее благоприятное время, он может крепко спать даже при ярком солнечном свете и наличии несильного шума (чаще всего это — звук телевизора, разговоров и уличного движения). Так происходит благодаря «блокированию» чувств во время сна. Если пытаться заснуть в неподходящее для организма время, такое блокирование не наступает, — это было подтверждено с помощью изучения микротоков мозга. Если Вы пытаетесь заснуть раньше времени — будьте уверены, Вас разбудит любой шум. Страдающим бессонницей следует, прежде всего, определить фазы своего суточного цикла, и только после этого заняться обеспечением тишины и полумрака в спальне. Дневная дрема сбивает нормальный ночной сон Короткий сон в дневное время наоборот способствует снижению утомляемости и поддержанию работы мозга на высоком уровне. Будет неплохо, если Вы сможете в течение дня устраивать себе 1-2 коротких перерыва на сон. И это совсем не помешает Вам крепко спать по ночам. Дневной сон желательно устраивать в так называемой «мертвой зоне» суточного цикла, тогда он не будет сбивать время нормального ночного сна. Лучше всего ложиться спать в одно и тоже время каждый день Согласно многим методикам «правильного» сна следует ложиться спать в одно и тоже время постоянно. Это служит хорошей профилактикой, и поддерживает в норме биологические часы человека, а также позволяет мягко «подстраивать» их под нужный режим дня. Однако некоторым людям с определенными особенностями психики (не только расстройствами) этому правилу следовать очень сложно. В таком случае попытки принудительно укладывать человека спать регулярно в одно время могут вызвать расстройства сна, бессонницу и другие проблемы. Борьба с естественным суточным циклом человека никогда не дает положительных результатов. Слишком долгий сон снижает продолжительность жизни Согласно проведенным исследованиям, оказалось, что люди, которые спят по 6-7 часов в день живут дольше, чем те, которые спят более 8 часов в день. Но нельзя забывать — все уникальны. Если ритму биологических часов человека соответствует 6-ти часовой сон, то лучше всего для него спать именно 6 часов. Если же суточный цикл образует 9-ти часовые периоды для сна, то идеально для здоровья подходит сон в течении именно 9 часов. Дольше всего живут люди, режим сна которых самый естественный и совпадает с биологическими суточными ритмами их организма. Попытки грубо перевести свои внутренние часы на другое время приводят лишь к стрессу, расстройствам сна и в конечном итоге это и сокращает продолжительность жизни. Если днем хочется спать, значит, Вы сильно устали, либо организм ослаблен Дневная сонливость — это абсолютно естественное состояние и объясняется тем, что суточный цикл человека предполагает не один, а два периода сна. Один из них — ночной сон, а второй — соответственно, дневной. Но у большинства людей второй период невозможен из-за дневной активности, дел и т.д. Так что если Вас клонит в сон на 6-м или 8-м часу бодрствования, особенно после напряженной работы — с Вашим организмом все в порядке, лучше всего просто расслабиться и полчасика вздремнуть. Это значительно поднимет работоспособность в дальнейшее рабочее время. Будильник — незаменимый помощник каждого человека в регулировании суточного цикла бодрствования-сна Наверняка для каждого второго будильник стал незаменимым помощником, когда необходимо регулярно вставать очень рано. К сожалению, будильник может «расстроить» точный механизм биологических часов человека. Возможно, утром под ненавистный звон Вам в голову приходят та же мысль. Наилучший способ настроить и поддерживать цикл внутренних часов — следование своим ощущениям. Ложитесь спать, когда Вам этого захочется, и просыпайтесь самостоятельно, без вмешательства различных механических и электрических помощников. И тогда Вы будете чувствовать себя выспавшимся и отдохнувшим. Я сплю 3 часа в день и чувствую себя замечательно Главное для того, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, — соблюдать соответствие режима дня своему биологическому циклу. Если Вы хотите сегодня веселиться всю ночь напролет — проблем не возникнет. Но при подобном режиме сна на протяжении недели, месяца или даже дольше, скорее всего, выгода от выигранного Вами времени будет незначительной по сравнению с усталостью, бессонницей, снижением работоспособности, ухудшением концентрации внимания и повышенной агрессивности. А эти признаки — верные спутники грубого вмешательства в естественные механизмы регуляции нашего сна. Нужно обязательно ложиться спать до полуночи Многие так считают, но в действительности это не так. У каждого человека существует свой индивидуальный ритм сна-бодрствования, и подсознательно он всегда знает, в какое время ему надо ложиться, а когда вставать. Поэтому сон до полуночи и после полуночи равнозначен. Просто для каждого конкретного человека наиболее оптимальными и важными являются конкретные часы времени суток. Не существует идеального времени сна для всех. За выходные можно отоспаться за всю последующую рабочую неделю Бытует мнение, что человек, если ему дать возможность вставать, когда захочется, будет спать очень много, запасая сон впрок, как подкожный жир. На самом деле это, конечно не соответствует действительности. Наш организм потребляет ровно столько сна, сколько необходимо. Даже после полугода недосыпания хватает пару дней хорошего долгого сна чтобы снова быть бодрым и в тонусе. Сон это не сосуд, который можно пополнять «про запас», подобно питательным веществам в нашем теле. Идеальное время для утреннего пробуждения — с восходом солнца Распространено заблуждение, что оптимальное время для пробуждения — восход солнца. Это мнение в корне неверно, ведь лучшее время для подъема индивидуально. Запомните, «правильные» часы для утреннего пробуждения — это когда Вы почувствуете, что уже выспались. Организм «говорит», что он уже проделал всю необходимую работу по реорганизации информации, проведенной ночью, и теперь пора вставать. Если Вам больше не хочется спать, и в это же время восходит солнце — можете считать, что Вам повезло. Но если Ваши внутренние часы настроены на другое время — не стоит их «переводить», это только навредит организму, и даже чудесный солнечный восход будет Вам совсем не в радость. Источник: «Molomo.Ru»
Самоучитель Windows XР
	Несмотря на то, что сейчас компания Майкрософт проводит агрессивную политику по установке на новые компьютеры ОС Vista, многие профессионалы признают: Windows Vista по большинству параметров уступает производительности Windows XP. Книга ориентирована на читателей, кто еще не слишком знаком с операционной системой Windows XP и не только... С помощью этого дружеского руководства вы за несколько дней освоите эту операционную систему «от» и «до». Читать далее
Коротко о некоторых заблуждениях
	Азартные игры полезны? Страсть к азартным играм издавна принято относить к человеческим порокам. Но, оказывается, и от них может быть польза, причем не только тогда, когда удается выиграть в карты приличную сумму денег. В последнее время появились интересные данные о том, что посещение казино может благоприятно отражаться на здоровье человека. Исследования психологов показывают, что вызываемые азартными играми мини-стрессы не угнетают, а тонизируют иммунную систему человека, что оказывает в целом благоприятное воздействие на его физическое состояние. А специалисты из Британской школы по изучению проблем здоровья при Гарвардском университете утверждают, что азартные игры даже способны продлить жизнь. По их мнению, игры в карты или рулетку могут вполне эффективно влиять на продолжительность жизни пожилых людей. Профессор Томас Гласе и его коллеги в течение 13 лет наблюдали за 2800 стариками. И пришли к однозначному выводу, что пожилые люди, периодически играющие в азартные игры, чувствуют себя значительно лучше своих сверстников. По данным этих исследователей, игра в карты столь же успешно «закаляет» сердце от возможных болезней и приступов, как и регулярные небольшие физические нагрузки. Небольшое волнение во время азартной игры стимулирует работу сердечной мышцы, ощущающей недостаток адреналина. Руководивший исследованиями профессор Гласе заявил, что он будет настоятельно рекомендовать врачам Соединенного Королевства «прописывать» подопечным, страдающим от недостатка движения, подобный активный режим, с небольшими приключениями и приятными волнениями. От картофеля не толстеют! Бытующее мнение, что от картофеля толстеют, не соответствует действительности. Французский ученый, директор Центра проблем питания и экспериментальной канцерологии в Монпелье Анри Жуайо отмечает, что картофель незаслуженно дискредитирован. Он считает, что толстеют вовсе не от этого замечательного продукта, а от сливочного и даже растительного масла. Некоторые диетологи критикуют картофель из-за большого количества крахмала, который якобы создает пленку на стенках кишечника и мешает пищеварению. На самом же деле, как показали детальные исследования корнеплода, картофельный крахмал, наоборот, способствует пищеварению пищи: он стимулирует синтез витамина В2 кишечными бактериями, под его действием активизируется обмен желчных кислот. Результатом этого процесса, помимо всего прочего, является снижение уровня холестерина в крови. Часто случается так, что при варке картофель темнеет. Многие подобный картофель выбрасывают, считая, что потемнение картофеля — признак того, что он вырос на каких-то вредных для здоровья удобрениях. На самом же деле причиной потемнения картофеля, возможно, объясняется нехваткой калийных удобрений в тех почвах, где природного калия недостаточно. Но еще чаще клубни чернеют от того, что их хранили при пониженной или повышенной температуре, а то и просто повредили во время уборки или транспортировки. Тем не менее потемневшая картошка в отличие от позеленевшей, в которой образовалось ядовитое вещество соланин, вреда здоровью не приносит. К тому же подобный «косметический недостаток» картофеля легко устранить — достаточно добавить в кастрюлю, где он варится, пару листиков лаврового листа, и клубни останутся нормального цвета. Белые или цветные: кто умнее? Бытует мнение, что белые люди умнее своих чернокожих, желтокожих и краснокожих собратьев. Но так ли это? Американский генетик Луки Ковалли-Сфорца, работающий в Стэнфордском университете, в Калифорнии, в вышедшей в конце 90-х годов книге «Разные и все же одинаковые» приходит к сенсационному выводу: с точки зрения генетики само деление на расы неправомочно. Внешние различия между, например, русским и африканским пигмеем или китайцем и североамериканским индейцем вызваны исключительно резко различающимися условиями среды их обитания. За генетическое наследование цвета кожи или формы лица «отвечают» всего лишь несколько десятков генов, тогда как подавляющая их часть идентична у всех человеческих рас. Что интересно, по мнению Ковалли-Сфорцы, «белые люди» были таковыми не всегда. Современные люди появились в Европе около 35 тысяч лет назад, переселившись из Малой Азии. Поначалу они имели далеко не белый цвет кожи, но постепенно из-за скверного питания (в особенности из-за избыточного содержания в пище злаков, что приводило к недостатку в организме витамина D) европейцы «потеряли» кожный пигмент, окрашивающий кожу в черный цвет. Пищевые добавки Большинство американских специалистов по лечебному голоданию считают, что гораздо более полезным, чем употребление популярных пищевых добавок (гинкго би-лоб, женьшень, махуанг и т.п.), является получение питательных веществ непосредственно из пищи. Следует отметить, что универсальной таблетки, в которой бы содержались все нужные организму питательные вещества, пока еще не придумали и, по всей вероятности, не придумают. Пищевые же добавки потому так и называются, что предполагают наличие основного рациона питания. Поэтому употребление одних лишь пищевых добавок небезопасно для здоровья. Как отмечают специалисты, химический состав пищевых добавок зачастую не вполне сбалансирован — в одних совсем нет белков, в других слишком много углеводов. Но организм все равно будет требовать своего. Для многих людей, использующих пищевые добавки, знакома следующая картина: продержавшись на заменителях в завтрак и обед, мучительно хочется плотно поужинать (а значит, и набрать лишние калории). Главный врач института иммунологии Министерства здравоохранения и социального развития РФ доктор медицинских наук Наталья Ильина, говоря о том, что сейчас очень много рекламируется самых разных биологически активных добавок, отмечает: «Каждая такая добавка претендует на «укрепление иммунитета», не всегда понятно, каким образом. На самом деле в ходу у специалистов около 30 действительно эффективных иммуномодуляторов. Но ни один из них не применяется как монотерапия, а только в сочетании с основными лекарствами от конкретного заболевания. В ряде случаев неверное и ненужное вмешательство действительно может привести к аутоиммунным болезням, может сделать острое заболевание хроническим, а человека — инвалидом. Иммунитет — не игрушка, не простенький прибор. Это очень тонкий, сложнейший механизм, состоящий из десятков, сотен процессов. Вмешиваться в него безграмотно — все равно что компьютер чинить молотком».
Новости Фонда «Вечная молодость»
	БАДовтирателя — за решетку! Директор аптеки продолжала торговать сомнительным снадобьем, невзирая на предписание прекратить незаконную деятельность: в состав БАД для похудения «ЛиДа» входило сильнодействующее вещество сибутрамин. Наркополицейские взяли женщину с поличным в момент реализации препарата. «Википедия» создает интернет-генотеку Разработчики Gene Wiki считают, что их проект может быть полезным студентам, преподавателям и ученым, занимающимся молекулярной биологией. Конечной целью проекта является создание базы, содержащей информацию обо всех известных на сегодня генах человека. Нанотрубки + лизозим = противомикробное покрытие В результате объединения одного из самых прочных материалов с одним из самых сильных средств дезинфекции исследователи получили чрезвычайно прочное антибактериальное покрытие, которое может применяться в медицине, аэрокосмической технике и домашнем хозяйстве. Продолжай, а то потеряешь! Чтобы сохранить сексуальную функцию до самой старости, мужчинам надо регулярно заниматься сексом, причем чем чаще, тем лучше. Секс в 70 лет — все лучше и лучше! Количество 70-летних мужчин и женщин, ведущих половую жизнь, за последние 30 лет значительно увеличилось. Кроме того, пожилые люди, особенно женщины, стали заниматься сексом чаще и получают от этого больше удовольствия, чем предыдущее поколение.
Нравится рассылка? Расскажи о ней своим друзьям и подругам! Рассылки Subscribe.Ru Энциклопедия заблуждений
	Рассылку поддерживает Caesar в свободное от других занятий время. Редактор Александр Чубенко, Фонд «Вечная молодость»
	Архив рассылки всегда доступен здесь!