ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ
Выпуск триста тридцать седьмой
Сегодня в рассылке: Руки лечат по науке. 2. Можно ли заразиться гепатитом на отдыхе? 3. Чего нельзя говорить мужчине.
Руки лечат по науке
	Мануальная терапия до сих пор окружена множеством мифов, подчас крайне противоречивых и далеких от истины. Чему верить, а чему нет — попробуем разобраться в сути метода. Мануальная терапия — новый метод лечения «Мануальная терапия» (от латинского «лечение руками») в глубокой древности была распространена в Индии, странах Средиземноморья, на арабском Востоке. Еще Гиппократ утверждал, что причины многих заболеваний связаны с позвоночником. На Руси врачующих этим методом людей называли костоправами, они передавали свои знания из поколения в поколение. В 30-х годах прошлого века в СССР на костоправов начались гонения, и только в конце 70-х годов они начали «выходить из подполья». Мануальная терапия — не научный метод, а народное целительство Уже в XIX веке в России была открыта первая школа, где обучали лечению руками. В отдельную медицинскую отрасль этот метод выделили в Европе в середине XX века: было создано Международное общество врачебной мануальной терапии. Сегодня мануальная терапия в России — одна из врачебных специальностей. Мануальная терапия — разновидность массажа Конечно, мануальный терапевт должен владеть и массажными методиками. Но отличие в том, что в массаже идет работа с мягкими тканями — мышцами, кожей. А мануальная терапия в первую очередь имеет дело с твердыми структурами — суставами, связками и костями. Мануальную терапию нельзя использовать для профилактики Не только можно, но и нужно! Рекомендуется проходить профилактические курсы — весной и осенью. А в Америке люди, ведущие сидячий образ жизни, вообще посещают мануального терапевта каждую неделю, чтобы корректировать малейшие негативные изменения в позвоночнике и не допускать серьезных проблем. Облегчение состояния после сеанса у мануальщика происходит мгновенно Когда человека мучает острая боль, это действительно возможно — буквально за 1-2 сеанса он чувствует громадное облегчение. Но обычно требуется пройти курс лечения и регулярно повторять его. Мануальная терапия — очень болезненный метод лечения! Если врач — специалист высокого уровня, умеет рассчитать силу для проведения сеанса, боли вы практически не почувствуете. Однако острый болевой синдром возможен, когда он связан не с манипуляциями врача, а с состоянием пациента. У мануальной терапии множество противопоказаний и осложнений Противопоказания те же, что и у массажа: инфекционные болезни, высокая температура, повреждение кожи, открытые переломы, неясный диагноз, онкология. Осложнения же при мануальной терапии, по мировой статистике, составляют примерно 0,005%. Костоправом может быть и человек без высшего медицинского образования, даже массажист Да, во многих курсах подготовки массажистов есть дисциплина «Элементы мануальной терапии», но она дает лишь базовые знания. Хороший мануальный терапевт имеет высшее медицинское образование и специальную подготовку в области неврологии и мануальной терапии. Мануальная терапия лечит и все заболевания внутренних органов Около 18% заболеваний желудочно-кишечного тракта, гинекологии, сердечно-сосудистой системы действительно связаны с состоянием позвоночника. В этом случае работа мануального терапевта вызовет не только восстановление функций позвоночника, но и улучшение работы внутренних органов. Но в остальных 82% может лишь облегчить течение основного заболевания. Источник: «Популярная медицина»
Самоучитель Windows XР
	Несмотря на то, что сейчас компания Майкрософт проводит агрессивную политику по установке на новые компьютеры ОС Vista, многие профессионалы признают: Windows Vista по большинству параметров уступает производительности Windows XP. Книга ориентирована на читателей, кто еще не слишком знаком с операционной системой Windows XP и не только... С помощью этого дружеского руководства вы за несколько дней освоите эту операционную систему «от» и «до». Читать далее
Можно ли заразиться гепатитом на отдыхе?
	В этом году впервые 19 мая был объявлен Международным днем борьбы с гепатитами. А с 1 июня в России вступают в действие санитарные правила «Профилактика вирусного гепатита В». Как уберечься от заражения, что полагается заболевшим и их родственникам из «контингента риска» — теперь это все подробно расписано в новом документе. Кто рискует заболеть Заболевших и носителей этого опасного вируса, поражающего печень, в нашей стране становится все больше, и слухи о путях заражения ходят самые разные. Чтобы развеять домыслы слишком мнительных граждан и образумить легкомысленных, правила первым делом дают перечень официально подтвержденных способов передачи гепатита В. Перинатальный путь: от матери к ребенку во время беременности и родов. Внутривенный путь: переливание крови, трансплантация, гемодиализ, введение наркотиков. Половой путь. Особенно велик риск заразиться при сексе во время месячных и при анальных контактах, предупреждают специалисты. Как выяснилось, небезопасен и оральный секс: вирус может передаться через мельчайшие ранки во рту — при воспалении десен, например. «Бытовой» путь: через предметы личной гигиены, на которых могут оставаться частички крови, а также слюны и других биологических жидкостей больного либо носителя вируса с примесью крови, — бритвы, зубные щетки, маникюрные принадлежности и т. п. Обратите внимание: заражение возможно, только если кровь либо слюна или другая биологическая жидкость с частицами крови с вирусом попадает на поврежденную кожу или слизистую оболочку здорового человека. Так что заразиться, выпив из одного стакана, маловероятно. Однако если уж вирус оказывается во внешней среде — скажем, на той же бритве или пилке для ногтей, то может жить до нескольких недель, сохраняя опасность. Медицинский путь: при травмирующих процедурах — лечение зубов, обследование у гинеколога, гастроскопия, иглоукалывание и т. п. — если используются недостаточно обработанные инструменты. По мнению специалистов, такой риск сейчас относительно невелик, но если вы глотали трубку или пломбировали зубы лет 10-15 назад, когда профилактике гепатита еще не уделялось особенного внимания, то сдать анализы нелишне. Косметологический путь: через нестерильные инструменты при маникюре, прокалывании ушей, пирсинге, тату и т. п. По оценкам специалистов, чаще всего — в 90% случаев — заражение происходит при контакте с кровью больных и вирусоносителей: в первую очередь через иглы для наркотиков, но также и при переливании крови, гемодиализе, лечении зубов, прочих медпроцедурах, в косметологических кабинетах и через предметы личной гигиены в быту (см. выше). На работу — через месяц после выписки Хронический гепатит В в основном лечится амбулаторно. Санитарные правила особое внимание уделяют лечению острого гепатита В и обострений хронического ГВ. Заболевшие первым делом направляются к врачу-инфекционисту по месту жительства для уточнения диагноза и решения вопроса о госпитализации. «Острых» пациентов кладут сразу в инфекционное отделение либо переводят в него из терапевтического или гастроэнтерологического, если острая форма болезни обнаружилась уже во время пребывания в больнице. Все переболевшие острым ГВ и больные хроническим гепатитом ставятся на диспансерный учет в местной поликлинике и находятся под наблюдением, периодически посещая врача и сдавая анализы — либо в той же поликлинике, либо в территориальном гепатологическом центре. Первый контрольный осмотр — не позднее чем через месяц после выписки из стационара. Выход на работу (учебу) по правилам разрешается также не раньше чем через месяц после выписки и с соблюдением условия, что вошли в норму лабораторные показатели: печеночные пробы и др. данные. Переболевший обязательно освобождается от тяжелого физического труда и спортзанятий (в школах, вузах и т. п.) на срок не меньше 6 месяцев. Носители вируса также ставятся на диспансерный учет и под наблюдение. Не реже чем раз в полгода им нужно сдавать анализ крови. «В контакте» Контактными лицами считаются граждане, которые находятся в тесном общении с больным — главным образом, это, конечно, совместно проживающие члены семьи. Тех, кто близко общался с острым пациентом, наблюдают в течение 6 месяцев с момента госпитализации больного. Каждые два месяца проводится врачебный осмотр и берется анализ крови. Контактным лицам из окружения больного хроническим гепатитом В также рекомендуется сдать анализ. Всем контактирующим с больными и носителями ГВ правила предписывают делать прививки. Напомним, при этом каждый гражданин сохраняет право отказаться от вакцинации. У кого обязательно берут анализы Как отмечают специалисты, именно так — случайно — зачастую обнаруживается вирус гепатита В. Анализы на него обязательно берут у следующих категорий граждан: беременные женщины — в I и III триместре беременности; доноры, реципиенты крови; пациенты центров и отделений гемодиализа, пересадки почки, сердечно-сосудистой и легочной хирургии, гематологии; больные с хроническими заболеваниями, в том числе с поражением печени: анализ на ГВ берется при первичном клинико-лабораторном обследовании и далее — по показаниям; пациенты наркологических и кожно-венерологических диспансеров и стационаров: при взятии на учет и далее не реже раза в год; пациенты, поступающие в стационар для плановых операций: перед госпитализацией; лица, тесно контактирующие с больными острым, хроническим ГВ и носителями вируса; а также персонал медцентров, клиник, диагностических лабораторий и т. д. НАША СПРАВКА Хронический гепатит В — воспалительное заболевание печени, которое может переходить в цирроз (до 40% случаев) и рак печени (до 8% случаев) либо сохраняться без изменений, либо регрессировать (утихать) под влиянием лечения или само по себе (крайне редко). Зачастую больные не замечают проявлений хронического гепатита В, вирус обнаруживается случайно: при сдаче анализов перед операцией, родами и т. п. ВАЖНО! На сегодня известно 6 разновидностей гепатита: вирусы А, В, С, D, E и G. Гепатит А (желтуха) — болезнь грязных рук: передается через плохо вымытые овощи-фрукты, некипяченую воду и т. п. Именно этим вирусом гепатита проще всего заразиться на отдыхе, особенно в южных странах. Гепатит В — более опасное заболевание (см. «Нашу справку») — передается не так легко, но, увы, заражаются им все чаще. Подхватить этот вирус можно такими путями, о которых многие легкомысленно забывают или даже не догадываются. ЦИФРЫ Около 50 млн. человек в мире ежегодно заболевают гепатитом В, носителей вируса — более 300 млн. По прогнозам, в ближайшие 10-20 лет число больных циррозом печени — опасным последствием гепатита В — увеличится на 60% (данные ВОЗ). В России заболеваемость хроническим гепатитом В официально составляет около 50 случаев на 100 тысяч человек. Цифра относительно небольшая — меньше 1%, однако специалисты предупреждают: на самом деле тех, кто заражен вирусом и не подозревает об этом,  намного больше... Избавиться трудно — защититься легко Миф первый: хронический гепатит В (ХГВ), как и СПИД, вылечить невозможно, смерть от него неизбежна Правда: лечение ХГВ ведется, и у 45% пациентов к концу курса вирус гепатита не обнаруживается. У остальных в результате лечения резко снижается вирусная нагрузка, улучшается качество жизни и, главное, значительно уменьшается риск развития цирроза и рака печени. И все-таки, если уж сравнивать гепатит со СПИДом, нужно признать: ХГВ более заразен, в частности, половым путем гепатит В передается в 4 раза чаще, чем ВИЧ. Миф второй: хронический гепатит В лечится только импортными препаратами, которые безумно дороги (десятки тысяч долларов за один курс) Правда: есть отечественные препараты, которые существенно дешевле. В региональных льготных программах (см. ниже) используются как наши, так и зарубежные лекарства — уточняйте, какие препараты можно получить в вашей области (крае, республике и т.д.). Врачи отмечают: у российских противовирусных лекарств, увы, гораздо сильнее неблагоприятные побочные эффекты. Миф третий: если анализы дали положительный результат, нужен тяжелый курс противовирусного лечения Правда: противовирусный курс назначается не всегда. Некоторым достаточно общей поддерживающей терапии лекарствами, улучшающими состояние печени. Есть категории пациентов, которым рекомендуются только постоянное наблюдение у врача с периодическими обследованиями печени. Миф четвертый: прививка от гепатита В опасна для тех, у кого ослабленная печень (из-за болезней, приема антибиотиков, спиртного и т. д.) — организм может не выдержать нагрузки вакцины, и начнется заражение Правда: прививка от ХГВ не может спровоцировать заболевание гепатитом. Более того, введение вакцины считается методом экстренной профилактики гепатита В. Так, если случился контакт с больным, вирус попал в организм и в течение недели после этого будет сделана прививка, то заболевание не начнется. Так происходит потому, что вакцинация усиливает иммунитет, который помогает обезвредить вирус, пока тот еще слаб. Прививка — бесплатно, лечение — «не для всех» Разбираем основные вопросы о профилактике и лечении гепатита В с начальником отдела национальных приоритетных проектов Росздравнадзора Евгением Никоновым. — Можно ли бесплатно сделать анализ крови на гепатит, в том числе если жалоб нет, но вы хотите провериться для контроля, «на всякий пожарный»? — Любой гражданин имеет право бесплатно провериться, нет ли у него вируса гепатита В. Это можно сделать двумя путями: Обратиться в специализированный Центр по профилактике и борьбе со СПИДом — такой есть в каждом регионе, координаты можно узнать по справочной. В центре бесплатно возьмут кровь на диагностику гепатита В, не спрашивая никаких документов, но ФИО назвать понадобится. Для получения результата анализа предъявляется паспорт. Если результат положительный, данные гражданина вносятся в информбазу центра (единый общегосударственный реестр на сегодня не предусмотрен), но никуда не передаются, поскольку являются медицинской тайной. Обратиться в районную поликлинику, к которой вы прикреплены, с полисом обязательного медстрахования (ОМС). Идете на прием к терапевту и просите выписать направление на анализ крови для диагностики гепатита В в целях профилактики. Отказать вам не имеют права, даже если нет никаких жалоб и опасных ситуаций, когда могло произойти заражение (контакты с больным, переливание крови и т. д.). Если результат первичного анализа — на наличие антител к вирусу гепатита В — оказался положительным, то требуется дополнительное обследование. Чтобы пройти его бесплатно, нужно взять в поликлинике направление на диагностику в специализированный гепатологический центр (они есть в большинстве регионов). Но имейте в виду, что придется дожидаться приема в очереди — возможно, до одного месяца. КСТАТИ Те, у кого анализы на гепатит В берутся в обязательном порядке, сдают кровь и получают результаты бесплатно, если лечатся или наблюдаются в муниципальных либо государственных больницах и клиниках. Можно ли бесплатно сделать прививку? Да! В рамках нацпроекта «Здоровье» выделено достаточно средств на закупку вакцин от гепатита В — чтобы хватило не только детям, которых планово прививают по Нацкалендарю прививок, но и всем желающим взрослым. Для бесплатной вакцинации по собственной инициативе нужно обратиться с полисом ОМС в свою поликлинику. Начинаете с приема у терапевта — см. выше порядок сдачи анализов на гепатит. Кстати, перед прививкой анализ обязателен. — Есть ли льготы на приобретение лекарств при амбулаторном лечении гепатита В? — Сам по себе диагноз «гепатит В» не дает права на льготное получение лекарств при амбулаторном лечении. Однако некоторые граждане вправе рассчитывать на выдачу препаратов бесплатно или со скидкой. Если гепатит В сопутствует ВИЧ-инфекции, то такие пациенты подпадают под госпрограмму по борьбе со СПИДом и могут получать все необходимые препараты бесплатно как при стационарном, так и при амбулаторном лечении. Льготные лекарства от гепатита вправе получать граждане, включенные в систему ДЛО (дополнительное лекарственное обеспечение): ветераны, инвалиды, члены семей погибших участников Великой Отечественной (полный перечень льготников — в Законе «О государственной социальной помощи»). Получается замкнутый круг: одна из главных целей амбулаторного лечения гепатита В — не допустить осложнений, ведущих к инвалидности. И в то же время только статус инвалида дает право льготно получать лекарства... ВАЖНО! Врачи-гепатологи сообщают хорошую новость: в некоторых регионах — их число в последнее время растет — действуют местные льготные программы для больных гепатитом В, когда лекарства для амбулаторного лечения выдаются бесплатно или со скидками. Средства на это выделяют региональные бюджеты. Так что обязательно уточняйте в органах здравоохранения вашей области (края, республики), есть ли местные антигепатитные программы со льготами. — Как попасть на стационарное лечение в больницу? — Так же, как и при любом другом заболевании, требующем госпитализации, никаких особенностей для больных гепатитом В нет. Первым делом, как обычно, пациент по полису ОМС попадает на прием к терапевту, и врач решает, есть ли показания для госпитализации. «Никаких существенных преимуществ при лечении в специализированных гепатологических центрах по сравнению с лечением гепатита В в муниципальных больницах нет, — заверяет Евгений Никонов. — Используются одинаковые препараты». Напомним, при стационарном лечении по полису ОМС все необходимые лекарства пациентам должны предоставляться бесплатно. Медики обращают внимание: если при амбулаторном лечении требуется не просто поддерживающая терапия, но и специальный противовирусный курс, то посещения врачей обычной муниципальной поликлиники будет недостаточно. Нужно обязательно побывать на приеме у специалиста-гепатолога или инфекциониста-вирусолога. Такие врачи работают в специализированных центрах, направление на бесплатный прием должны выдать в местной поликлинике (см. выше порядок направления на обследование). Анна Добрюха, «Комсомольская правда»
Персональный компьютер: настройка и техническая поддержка
	Сбои в работе персонального компьютера, как правило, происходят в самый неподходящий момент. Например, представьте себе, что вы пригласили своих друзей, чтобы показать интересную программу или фильм, или что вы взяли на дом срочную работу, чтобы успеть выполнить ее как можно быстрее. И вдруг ваш персональный компьютер перестал нормально работать. Что делать в подобном случае? Книга «Microsoft: Персональный компьютер: настройка и техническая поддержка» поможет найти решение данного вопроса. Читать далее
Чего нельзя говорить мужчине
	Психологи хором учат мужчин правильно общаться со своими дражайшими половинами: и то им сказать нельзя, и это нежную душу ранит, и вот это неправильно поймет... А как же сильная половина человечества? Оказывается, есть целый список запретных фраз, произносить которые в присутствии мужчины если и не смерти подобно, то грозит испорченным настроением, легкой (или бурной, в зависимости от испорченного настроения) ссорой и серьезными размолвками. 1. «Какая миленькая рубашка!» Все, что попадает в категорию «миленького», вызывает у мужчин приступ беспричинной ненависти. Если женщина при виде любимого, нацепившего по утру новую рубашку, случайно назовет ее «миленькой», сто из ста, что любимый сайгаком побежит переодеваться. Мужчина хочет быть надежной обороной и каменной стеной, и слово «миленький» никак не вяжется с образом рыцаря в сверкающих доспехах. 2. «Нам нужно поговорить!» Эти три простых слова способны ввести любого, даже самого спокойного и здравомыслящего мужчину, в состояние ступора, паники, мозгового коллапса (нужное подчеркнуть). Звуковые колебания еще не успеют затихнуть в дрожащем от напряжения воздухе, как мужчина включит автопилот и постарается сделать все от него зависящее, чтобы сбежать от предстоящего разговора. Это женщинам фраза кажется невинным приглашением к разговору, для мужчин же она — открытое объявление войны, причем в форме: «милый, я уже сбросила на тебя атомную бомбу». 3. «Это всего лишь игра» Двадцать два остолопа, с увлечением гоняющие один-единственный мяч — вот как с точки зрения женщины выглядит стандартный футбольный матч. Конечно, для нее это всего лишь игра (и не самая захватывающая, к тому же). Мужчины же вкладывают в игру все душевные силы, всю отпущенную природой страсть (которой порой так не хватает слабому полу) и весь спектр эмоций — несмотря на то что большинство из них выворачивается наизнанку, сидя в домашних тапках перед телевизором. 4. «Ничего не случилось!» Эта фраза в сочетании с трагическим выражением лица и замогильным голосом может разжалобить самое каменное сердце, а уж любимый и вовсе способен разрыдаться. Не надо мучить его: просто скажите, что произошло: вы опять потеряли любимую заколку или, хуже того, сломали каблук. Будьте уверены, мужчины редко посещают курсы пророков-толкователей, поэтому понять, что с вами происходит, им будет трудновато. Мало кто из них догадывается, что именно такое трагическое выражение лица как раз свидетельствует о наименьших возможных житейских расстройствах — о серьезных бедах дамы сообщают гораздо менее театрально. 5. «А мама говорит, что...» А вот это уже не смешно. На эти слова вообще надо бы наложить какое-нибудь законодательное табу. Во всем мире мужчины надеются, что расхожая фраза: «каждая женщина с возрастом становится похожей на свою мать» — это чья-то глупая шутка. Если бы они не были в этом уверены, институт брака тут же накрылся бы всеми медными изделиями сразу. 6. «Давай останемся друзьями» Эта фраза — всего лишь эвфемизм. В переводе с женского на мужской она значит: «перестань звонить мне по сто раз на дню и доставать меня своими чувствами». Мужчины же воспринимают ее как призывное «у тебя еще есть шанс». В случае если у мужчины остались чувства, которые женщине без надобности, гораздо гуманнее будет полностью прекратить общение. Не надо отрубать хвост по частям, от этого всем будет только хуже. 7. «Размер не имеет значения» «Размерный» комплекс мужчины сотворили себе совершенно самостоятельно, без женской на то помощи. Мифические 25 и более сантиметров, которые якобы только и способны удовлетворить женщину — это из разряда народного фольклора, но ему почему-то верят больше, чем словам благоверной. Так что лучше вообще не поднимать эту деликатную тему. Себе дороже. 8. «Что это на тебе надето?» Хм, вы удивитесь, но на мужчинах чаще всего надето: а) что-нибудь чистое и б) то, что ему посоветовала надеть его женщина. Так что все претензии к внешнему виду ненаглядного предъявлять нужно себе («Что это я ему посоветовала надеть?!?»). Мужчины, в отличие от женщин, не склонны планировать летом, какие именно коллекционные вещи от Армани или Гуччи они будут носить следующей зимой. Так что уважайте вкус и стиль своей второй половины — они на самом деле стараются. 9. «Она тебе нравится?» Любимый и любящий мужчина, проводивший взглядом прогарцевавшую мимо блондинку с пышным бюстом и стройными ногами, не обязательно должен тут же попасть в категорию предателей и изменщиков. Да, она ему понравилась, но не в том смысле, что он готов тут же бежать за ней на край света. Просто в нем взыграл дремучий инстинкт самца, который был встроен в его ДНК миллионы лет назад. Лучший способ не трепать себе нервы и не заниматься выяснением отношений на пустом (ну, почти пустом, все же пятый размер — не шутка) месте — проигнорировать эту блондинку (а так же ту брюнетку, шатенку и рыжую) и сделать вид, что никто и не думал гарцевать мимо, призывно качая бедрами. 10. «Что мне больше идет?..» Перед выходом «в люди» эта фраза чаще всего слетает с женских уст. Честно говоря, 90% мужчин никогда не скажут, какой наряд больше к лицу женщине. Они, скорее, попытаются догадаться, какой больше всего нравится ей самой, и выберут именно его — чтобы избежать надутых губок, обид и потраченного на бесконечные переодевания времени. Для любящего мужчины его женщина всегда прекрасна: в наряде от Диора и в растянутой домашней футболке с линялым зайцем, с тщательным макияжем и со свежеумытым лицом без капли косметики, с салонной прической и с дурацкими хвостиками на макушке. Источник: «Point.Ru»
Новости Фонда «Вечная молодость»
	Сиртуины продлевают жизнь, но повреждают нейроны В некоторых случаях гиперэкспрессия белков семейства сиртуинов, известных благодаря способности замедлять старение, вызывает окислительные повреждения клеток мозга. Еще раз о старом рецепте продления жизни Уменьшение калорийности рациона на 300-500 килокалорий в день — далеко не плохая идея. Однако при этом необходимо помнить основной принцип: замещение высококалорийной пищи блюдами низкокалорийными, но богатыми различными питательными веществами. Сколько килограммов арбузных корок заменяют таблетку виагры? Несколько дней назад СМИ всего мира облетела сенсация: «Арбузы заменяют виагру»! Арбуз содержит соединения, оказывающие на кровеносные сосуды эффекты, сходные с эффектами виагры, и даже способные повышать либидо! Ученый, которому приписали это «открытие», утверждает, что его слова были неправильно истолкованы пресс-службой его университета. После изнурительной тренировки обязательно выпейте литр кофе с сахаром! Гликоген — основной источник мышечной энергии во время активной физической работы — восстанавливается гораздо быстрее при одновременном употреблении после нагрузки углеводов и кофеина. Низкий уровень «хорошего» холестерина способствует развитию старческого слабоумия Низкий уровень липопротеидов высокой плотности — «хорошего» холестерина — в крови людей среднего возраста повышает риск развития нарушений памяти и старческого слабоумия.
Нравится рассылка? Расскажи о ней своим друзьям и подругам! Рассылки Subscribe.Ru Энциклопедия заблуждений
	Рассылку поддерживает Caesar в свободное от других занятий время. Редактор Александр Чубенко, Фонд «Вечная молодость»
	Архив рассылки всегда доступен здесь!