ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ
Выпуск триста двадцать пятый
Сегодня в рассылке: Самые распространенные мифы о еде. 2. Бить или не бить — вот в чем вопрос. 3. Компьютер без вреда.
Самые распространенные мифы о еде
	Скорость при вождении должна быть такой, которая позволяет полностью контролировать процесс управления автомобилем. Вот несколько правил: Постоянно наблюдайте за обстановкой сзади и сбоку своего автомобиля. Это позволит вам иметь целостное представление о том, что происходит вокруг вас. Особенно важно знать о присутствии, направлении и скорости движения всех участников, находящихся рядом, хотя они в данный момент и не пересекают путь вашего движения. Перед перестроением, поворотом или выездом на главную дорогу по крайней мере два раза проконтролируйте, свободно ли место, которое вы хотите занять. Наблюдая за автомобилем, движущимся по дороге или полосе, на которую вы Вегетарианство полезно для здоровья Понемногу борьба медиков всего мира против вегетарианства приносит свои плоды. Мода на эту странную диету пошла на убыль. Доказано, что 7 лет вегетарианства выводит из строя иммунную систему. Первоначальное улучшение самочувствия после отказа от животной пищи связано с тем, что организм человека устал от избытка животных жиров. Но потом снова наступает их острая нехватка. Вегетарианство строго противопоказано детям. Рост человеческого тела невозможен без белков животного происхождения. Зимой нужно пить меньше жидкости, чем летом Норма воды в день для любого времени года неизменна — 1,5-2 литра. И еще один миф, связанный с употреблением воды. Бытует мнение, что во время спортивной тренировки и сразу после нее нельзя пить воду. Это неверно. Результаты проведенных исследований показывают, что «сухие» занятия на 10% менее эффективны. Минеральные воды еще более полезны, так как они восстанавливают мышцы и кровеносные сосуды. «Деревенские» продукты полезнее «городских» Жирный творог, молоко из-под коровы, самодельное сливочное масло — все это символы здорового питания для отравленного смогом горожанина. Однако резкое изменение баланса питательных веществ создает дополнительную нагрузку на желудок, кишечник и эндокринную систему. Поэтому «деревенские» продукты нужно вводить в рацион постепенно. Что касается деревенского молока, то оно содержит намного больше козеина, который вреден для людей старшего возраста, так как он увеличивает вероятность развития суставных заболеваний. Также это молоко вредно людям, страдающим полной или частичной непереносимостью молочного белка. Питаться нужно три раза в день Завтрак, обед, ужин — самая распространенная форма, по которой мы уже не одно поколение принимаем пищу. Но прислушайтесь к своему организму: сколько раз на самом деле он требует пищи? Больше трех? Наверняка... Если вы проголодались, то не стоит дожидаться ужина, если до него больше трех или четырех часов, поешьте. И не пичкайте себя насильно, если в обеденный перерыв не испытываете желания есть. Ешьте тогда, когда вы действительно голодны. Лучший способ похудеть — сесть на диету Далеко не лучший и далеко не безопасный. Нет такой диеты, которая давала бы 100%-ую гарантию похудения. И, как правило, потерянный во время диеты вес снова набирается после нее, а то и в несколько раз больше. Последствия диет могут быть весьма и весьма печальными: различные заболевания органов пищеварения, почек, печени, проблемы с сердцем, плюс психологические проблемы. Съедать нужно все, что лежит на тарелке Отнюдь. Если вы наелись, то незачем переедать, вычищая тарелку в угоду сложившимся стереотипам. Организм не поймет ваших этических соображений или, чего хуже, принципиальности по поводу доедания дорогих блюд. Источник: «Doronchenko.Ru»
AV Voice Changer Diamond
	Программа, позволяющая изменять ваш голос в реальном масштабе времени и превратить в женский, детский, и т.п. Встроенный Компаратор Голоса помогает моделировать голоса людей, сравнивая с другими. Позволяет создавать различные голоса для кино, звуковых клипов и представлений. AV Voice Changer делает запись оригинального или измененного звука из любых источников, включая микрофон, беседу чата, сообщения голосом, музыку, Интернет-радио. Скачать >>>
Бить или не бить — вот в чем вопрос
	Физическое наказание всегда было неотъемлемым элементом воспитания. Когда в средние века самыми ценимыми качествами были послушание, скромность, самоуничижение, без наказаний было просто не обойтись. Они делали из живых, непосредственных, неуправляемых детей смирных, послушных и апатичных обывателей. Даже дети королей ежедневно «объедались» розгами, а материнские ласки и поцелуи перемежались назидательными пощечинами. Перелом во взглядах на строгость воспитания произошел в XX веке после Первой мировой войны. Тогда, на заре психологии, изучение малолетних преступников и закоренелых рецидивистов показало, что преобладающее их большинство в детстве страдало от недостатка любви, а не от недостатка наказаний. Сегодня научное воспитание ребенка подразумевает полный отказ не только от физического, но и от психологического наказания в пользу диалога на равных. Но старые традиции «кнута и пряника» еще сильны. Дело в том, что в натуре человека (и это соответствует законам природы) — воспитать своего ребенка так же, как воспитали его самого. А многие ли из нас не познакомились в детстве с отцовским ремнем или материнским подзатыльником? Воспоминания не самые приятные, но подсознательно мы, став родителями, следуем этой модели в воспитании собственных детей. Часто мать (поговорим пока о ней, ибо в стандартной семье именно мать занимается воспитанием) на определенном этапе развития ребенка приходит к выводу, что он стал неуправляемым. Из чего она делает следующий вывод, что «он по-другому не понимает», и обращается к наказанию. Но и наказания, особенно если они стали систематическими, не способствуют «пониманию» со стороны ребенка. Давайте подробнее разберем наши ошибки и заблуждения связанные с наказанием детей. Путь к наказанию бывает двух видов. Либо вы так заняты, что не имеете возможности заниматься с ребенком долго: следить за его поведением, вовремя отвлекать от нежелательных занятий, терпеливо объяснять его неправоту. Мимоходом шлепнуть его за содеянное и сказать «нельзя» гораздо проще и быстрее. Но что почувствует он? Короткую, но непонятную боль, унижение, страх перед немотивированностью (с его точки зрения) вашего поведения. Он никак не свяжет эту неприятность со своим интереснейшим и очень важным занятием: рисованием на обоях, вырезанием картинок из книг или смешиванием соли с сахаром, а гречки с вермишелью. Конечно, поначалу такие нахлобучки будут для него стрессами, отвлекающими от «нежелательных» занятий. Но вскоре он просто перестанет обращать на них внимание, как на беспричинные, но регулярные явления. Есть другой путь. Вы долго, спокойно и разумно пытаетесь показать ребенку, что он сделал «плохо», а он не понимает. И тогда вы, исчерпав весь запас своих педагогических способностей, решаетесь прибегнуть к наказанию. Остановитесь! Ведь пока вы общаетесь с ним «по-хорошему», и ваши отношения остаются хорошими. Ребенок искренне пытается понять вас, уважает ваш авторитет и испытывает чувство гордости, что вы общаетесь с ним, как с равным. А если он все же «не понял» своей вины, наказание не поможет. Видите ли, родители, которые ежедневно наказывают своих детей даже за незначительные проступки, так же бессильно разводят руками со словами «он не понимает». СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ НАКАЗАНИЯ НЕ ВЫПОЛНЯЮТ НИКАКОЙ ВОСПИТАТЕЛЬНОЙ ФУНКЦИИ: ЭТО ЛИШЬ АКТ НАСИЛИЯ, ВЫЗЫВАЮЩИЙ В РЕБЕНКЕ ТОЛЬКО СТРАХ, НЕНАВИСТЬ И АБСОЛЮТНОЕ НЕПОНИМАНИЕ. Конечно, регулярное рукоприкладство недопустимо, скажете вы, но иногда приходится... так получается... терпение лопнуло... зарвался... Безусловно, в жизни всегда бывают моменты срывов. Это ощущают сегодня все: родные, коллеги, «первые встречные» и, увы, дети. Если ребенок попался «под горячую руку» и незаслуженно наказан, не считайте уроном для собственного авторитета извинение. Серьезное, тоже на равных. Ведь вы часто требуете извинений от ребенка, воспитывая в нем ответственное отношение к своим поступкам. Так почему же собственную несправедливость (а ребенок отлично это понимает) вы оставляете как должное? И все же, будете настаивать вы, наказание бывает справедливым и необходимым: бывают причины. Каковы же они? Ребенок плохо себя ведет, делает что-то назло, прекрасно зная, что раздражает вас? Возможно, он просто сердится на вас (представьте, и вы не ангел) и не видит другого способа заявить об этом. Наказав его, вы лишь замкнете это недовольство в бесконечный круг. Будьте выше его: помиритесь первыми. Из неосторожности он ломает вещь, которая вам дорога, как память, или ценна? Вы слишком многого требуете от него: привязанность к прошлому и деньгам еще не коснулись его идеального мира, где все доступно и все еще впереди. Был груб в ответ на ваше раздражение? Он лишь подражает вам, что в других случаях вас просто умиляет. Ломает только что купленную сложную и дорогую игрушку? Для него она — часть неведомого и пленительного мира неизвестности. Наказывайте его за это регулярно, и он, возможно, потеряет всякий интерес к окружающему миру и к вам тоже. Чуть не попал под машину, потому что смотрел в другую сторону? Если он оказался на проезжей части один — это ваша вина. Если вместе с вами — то полностью отдает свою безопасность в ваши руки, как привык делать это с момента появления на свет. Бывают случаи, когда ребенок действительно виноват. Если вы уже объясняли ему, что такой поступок плох, и если у него хорошее отношение к вам, то своему проступку он огорчится не меньше вас (может быть, его даже придется успокаивать). Но если теперь вы накажете его, у него исчезнут и эти зачаточные угрызения совести. Он встанет в глухую оборону, посчитав, что мир слишком жесток к нему, и без того несчастному. Наказав ребенка за разбитую вазу, вы не застрахуете себя от подобных неприятностей в будущем. Он не перестанет шалить, играть в комнате с мячом и налетать в пылу сражения на посудную горку. Просто в следующий раз на риторический вопрос: «Кто это сделал?» он уже не ответит так правдиво и открыто, как впервые. Скорее всего, виноватой окажется кошка, младшая сестра или «она сама». Точно так же, наказывая ребенка за двойку в школе, вы не добьетесь отличной успеваемости. Просто его познания в подделке документов значительно расширятся. Чего бы вы ни добивались, получите один и тот же результат: не устранение причины (преступления), а увиливание от следствия (наказания). То есть вранье, замкнутость, недоверие, когда откровенность с родителями вместо облегчения и конкретной помощи приносит только порицание и дополнительные неприятности. Многие ли девушки доверили матерям свои «женские» проблемы? Многие ли парни обратились к отцам, столкнувшись с уличными неприятностями? Нет. Проще сделать аборт, «лишь бы мать не узнала». Или увязнуть в криминале, «а то отец узнает — прибьет». А что будет потом? Малодушие, апатия, безынициативность, жестокость. И подсознательное копирование своего детства в воспитании собственных детей. Татьяна Долгих, детский психолог, «WWWoman.Ru»
3GP Video Converter
	Сейчас многие пользователи озабочены проблемой конвертирования видео в формате 3GP (используется в сотовых телефонах). Кто-то хочет просматривать видео ролики снятые камерой телефона на компьютере, кто-то же наоборот создать ролик пригодный для просмотра на телефоне. Для таких целей могу посоветовать программу 3GP Video Converter. Данная программа конвертирует в обе стороны (3GP в AVI и прочие / AVI и прочие в 3GP) и поддерживает ряд популярных форматов. ОС: Windows 9x/2000/XP/2003 Скачать Зеркало
Компьютер без вреда
	Компьютеры прочно вошли в жизнь деловых людей. Самые последние модели позволяют работать оперативно, четко, не тратя много времени на обработку информации. Однако злопыхатели не перестают говорить о вредности машин: это и опасно, и то, и третье может привести к потере здоровья. И, кое что, не без основания. Впрочем, все дело в верном выборе. Прямые лучи от источника света (в частности, монитора вашего компьютера) требуют напряженной работы глаз. Каждый убеждается в этом на своем опыте — глаза начинают испытывать массу неприятных ощущений: покалывание, покраснение век, «нерезкость» зрения. Все эти признаки усталости как правило исчезают через несколько часов после прекращения контакта со светящимся экраном. Но даже и этих временных неприятностей можно легко избежать, ведь большинство работающих за компьютером людей страдает по своей вине. Озаботиться этой проблемой стоит заблаговременно. Например, выбирая компьютер в магазине и даже по каталогу. Наиболее внимательно отнеситесь к выбору монитора и особенно к индивидуальной настройке его «зрительных» характеристик: яркости, контрастности, антибликовому покрытию и частоте кадровой развертки. С первыми все ясно: чем субъективно вам больше нравится изображение, тем лучше. Последняя характеристика показывает, насколько заметным будет неизбежное «мерцание» экрана. Так, частота кадровой развертки менее 72 Гц — мерцание (особенно при работе с документами на белом фоне) приводит к утомлению глаз и общей усталости. Другие характеристики, существенно влияющие на качество изображения (а значит, и на комфорт ваших глаз), — шаг точек (расстояние между ними) и разрешающая способность (количество точек на экране). Чем меньше первое число и больше последнее — тем четче воспринимается человеком картинка. Если вы работаете с графикой, выбирайте шаг точек меньше 0,28 мм и разрешающую способность 1280 на 1024 и более. Если работать на таких качественных мониторах, проблемы со зрением вам практически не грозят. Дрожание изображения — важный для комфорта зрения фактор. У мониторов с большим дрожанием «картинка» постоянно чуть-чуть смещается вверх-вниз (особенно существенно при работе с текстовой или табличной информацией). Такое практически незаметное перемещение подсознательно фиксируется глазами, вызывая их утомление и общую усталость уже после одного-полутора часов работы. Впрочем, у многочасового общения с компьютером есть и другие «минусы»  сильно беспокоящие пользователей. Например, излучение. Работающий монитор (впрочем, как и любое другое электроустройство) окружен невидимым ореолом электромагнитных полей. А мы волей-неволей вынуждены находиться внутри этого поля, ведь компьютер — не телевизор и не микроволновка, от него далеко не отодвинешься. Однако если продавец начнет уверять вас, что одна модель в этом смысле лучше (безопаснее) другой, смело плюйте в его бесстыжие глаза. Французские ученые провели специальное исследование и пришли к выводу — работа за компьютером не может привести к расстройству здоровья. Надо просидеть перед своей машиной больше 650 лет, чтобы накопленное излучение спровоцировало замутнение хрусталика и прочие ужасы. А что делать, если выбор компьютера не в вашей власти, а максимально сохранить здоровье хочется? Остается рационально распорядиться тем, что есть под рукой. Старайтесь избегать работы с «левыми» программами: они обычно грешат посредственным (мягко говоря) качеством графики, а также агрессивными цветами: красным и синим. Спокойное освещение также уменьшит отрицательное воздействие компьютера. Разоритесь на лампу-прищепку, дающую четкий пучок света и имеющую сплошной колпачок без прорезей. Дело в том, что освещаться должно только ваше рабочее место (стол, клавиатура и прочее), а яркий свет, попадающий прямо в глаза, очень вреден. Если, невзирая на антибликовое покрытие (кстати, его наличием тоже стоит поинтересоваться при покупке монитора), экран все же «отсвечивает», разверните монитор в наиболее удобное положение по отношению к окну или источнику электрического освещения (например, перпендикулярно). Если ставить монитор против света, он, конечно, не будет отбрасывать блики вовсе, но вашим глазам все время придется вглядываться в темный экран, при этом щурясь от более яркого окружающего его света. Иногда в борьбе с бликами здорово помогает корректировка положения монитора по вертикали. Конечно, с этой целью под него с разных сторон можно подкладывать всякие ненужные вещи, но лучше выбрать монитор на шарнирной ножке, позволяющей изменять угол наклона экрана градусов на 20-30. Тщательно (а главное — регулярно) следите за чистотой экрана. Заведите в ящике стола мягкую фланелевую тряпочку (фланель не оставляет на поверхности ворсинок) и баллончик антистатика, который предохранит ваш экран от прилипчивой пыли. Уделите несколько секунд для этой миниуборки в начале каждого рабочего дня. Ведь многие ретивые уборщицы ежедневно со старанием, достойным лучшего применения, вытирают мониторы своей половой тряпкой. Также старайтесь не тыкать пальцами в дисплей, поскольку вы неминуемо оставите жирные отпечатки. Если их будет много, изображение станет менее четким. Да и стирать застарелые «пальчики» с экрана будет непросто. Пара слов о клавиатуре: не экономьте на регулярной ее замене. Ужас, сколько времени, сил и нервов уходит на борьбу с залипающими клавишами и стершимися буквами. Да и микробов в ней накапливается больше всего. Еще никто не опроверг утверждения, что кактусы, фикусы и прочая зелень «съедают» часть излучения. Поэтому смело украшайте живыми растениями свой кабинет. Кстати, это и модно, и солидно. И очень помогает налаживать контакт с посетителями (как предмет обсуждения для первых минут знакомства). Так что все нападки на своего незаменимого электронного друга можно нейтрализовать. Несмотря ни на что, компьютер вам облегчает работу и жизнь, в отличие от другой оргтехники, которая действительно очень вредна. Копировальные аппарат, например, как и лазерный принтер, выделяет озон. Этот газ раздражает дыхательные пути и слизистую оболочку глаз. Так что, оснащая свой офис или домашний кабинет крутой техникой, соблюдайте меру. Наличие всевозможных прибамбасов может и вызовет зависть у других, но способно реально сократить вашу жизнь. Обмен неравноценный, согласитесь! Лидия Михайлова, «WWWoman.Ru»
Новости Фонда «Вечная молодость»
	Фрукты и овощи препятствуют подкислению внутренней среды организма Употребление фруктов и овощей способствует снижению кислотности внутренней среды организма и благотворно влияет на состояние мышечной ткани в пожилом возрасте. Отказ от курения улучшает отношения Люди, можно сказать, «заражают друг друга некурением». Причем люди, которые не могут прожить без сигарет, портят не только свое здоровье, но и свой статус. Если ранее курильщик мог быть связан с большим количеством людей, то теперь он, скорее всего, окажется на периферии социальной сети. Новое лекарство от ожирения: сытость после первой ложки Препарат тезофензин, разработанный датской фармацевтической компанией NeuroSearch, примерно вдвое эффективнее, чем применяемые в настоящее время препараты для лечения ожирения. Общение с молодежью продлевает жизнь даже мухам Ученые пока не установили механизм такого феномена. Возможно, удобная модель поможет в ближайшие сроки сделать это, хотя то, что забота — лучшее дополнение в лечении возрастных заболеваний, понятно и без знания механизмов. Google на страже здоровья Корпорация Google открыла медицинский сервис Google Health. Теперь каждый человек может создать свой профиль и хранить все свои медицинские документы в Интернете на этом сервисе.
Нравится рассылка? Расскажи о ней своим друзьям и подругам! Рассылки Subscribe.Ru Энциклопедия заблуждений
	Рассылку поддерживает Caesar в свободное от других занятий время. Редактор Александр Чубенко, Фонд «Вечная молодость»
	Архив рассылки всегда доступен здесь!