Приветствую, читатель!

Наконец-то мы перелистнули календарь, предвкушая все прелести входящей в свои права весны. Только вот в последние дни, словно насмехаясь перед уходом, зима решила громко хлопнуть дверью, напомнив о всех своих возможностях. Температура резко скакнула вниз, а снега становится все больше. Поэтому не стоит все еще забывать об опасном влиянии низких температур, а также перспективе обзавестись переохлаждением организма или обморожением. Об этом сегодня статья в рассылке:)

Уже по традиции несколько последних тем форума:

- Бесплатная реклама на медицинских форумах! Если вы хотите бесплатно рекламироваться...

- Если вы являетесь по образованию врачом или психологом, имеете достаточно опыта и знаний по своей специальности, а также время и желание попробовать себя в роли интернет-консультанта и/или автора научно-популярных статей по медицине, психологии, здоровью человека, приглашаем вас к сотрудничеству!

- Я влюблена в своего ученика. Я работаю в музыкальной школе. Мне 27, ему 16. Конечно, он ничего не знает о моей любви, но я знаю, что я ему очень нравлюсь. Ситуация сомнительная.

- Есть версия что когда то люди жили по 900 лет. Где то во времена падения человечества (вавилонская башня, библейский потоп, исход и деление славян и пр.) , люди начали говорить на разных языках (бог помог), или по другому мир видеть в результате они перестали с друг другом взаимодействовать на нужном уровне и удачно деградировали...

- Фармпредприятие “Травы Башкирии” ищет региональных представителей для реализации своей продукции

- К сожалению я точно не знаю, кардиологу ли я должен адресовать вопрос. У меня такая проблема: бывают вегетативные кризы примерно раз в 1-2 недели. Приступы происходят всегда вечером...

Обновления на сайте:

• Замерзание и обморожение, степени обморожения - признаки переохлаждения и обморожения, степени обморожения, их характеристика, помощь

• Глаз, строение (анатомия) глаза, эмбриогенез - продолжение статьи

• Глаукома - причины, виды глаукомы, симптомы, диагностика и лечение

• Диагностика в психиатрии - негативные и позитивные симптомы, основные методы диагностики

• Эпидемиология - распространенность психических заболеваний

• Медицинский гороскоп - гороскопы на все знаки зодиака.

• Пиeлoнeфpит - травяные сборы

• Пapoдoнтoз - лечение и профилактика, питание

• Oтлoжeниe coлeй (пoдaгpa) - рецепты народной медицины

• ЕС требует разрешить аборты всем женщинам мира
  Представители стран Евросоюза потребовали закрепить в декларации ООН по правам женщин право на аборт. Напомним, что с предложением вычеркнуть это положение из документа в понедельник выступили на заседании Комиссии ООН по делам женщин (U.N. Commission on the Status of Women) делегаты из США.
  (http://medicinform.net/news/news50.htm)

• Японцы вырастили яйцеклетки в мужских яичках
  Японским ученым удалось вырастить женские яйцеклетки в мужских половых железах, пишет журнал Nature. В экспериментах на мышах исследователи из университета Осаки под руководством доктора Масару Окабе (Masaru Okabe) наблюдали, как эмбриональные зародышевые клетки-предшественники гамет (половых клеток) развились в яйцеклетки, несмотря на то, что находились они в яичках самца.
  (http://medicinform.net/news/news49.htm)

• Президент Туркмении распорядился закрыть все районные больницы
  Президент Туркмении Сапармурад Ниязов распорядился сосредоточить все лечебные учреждения в Ашхабаде, сообщает Reuters. По словам представителя правительства, на одной из встреч с представителями районной администрации туркменский глава сказал: "На местах надо закрывать больницы, зачем они там нужны? Пусть в Ашхабаде лечатся. И здесь есть два пути. Если человек бедный, то есть госучреждения. А если есть деньги, то - хозрасчетные предприятия".
  (http://medicinform.net/news/news48.htm)

• Николай Караченцов находится в коме второй степени
  Николай Караченцов находится в коме второй степени, заявил информационному агентству ИТАР-ТАСС Александр Ермолов, директор НИИ имени Склифосовского. По его словам, хотя состояние артиста остается тяжелым, врачи надеются на лучшее.
  (http://medicinform.net/news/news47.htm)

• Китайским врачам грозит тюрьма за разглашение пола будущего ребенка
  В китайское уголовное законодательство вносятся поправки, предусматривающие наказание врачей, проводящих так называемые селективные аборты, пишет газета China Daily. Чаще всего китаянки, узнав о том, что беременны девочкой, стараются избавиться от плода, что приводит к выраженному дисбалансу полов в обществе.
  (http://medicinform.net/news/news46.htm)

Читайте также:

- Вступила в силу первая международная конвенция по борьбе с курением
- Индийские врачи требуют запретить знахарские прижигания
- Британцы намерены бесплатно лечить женщин шоколадом
- Ученым удалось восстановить поврежденный зрительный нерв
- Женщина спасла больного мужа ценой собственной жизни

Обсудить новости на форуме
Архив новостей - следуйте сюда

Пациентам о психотерапии

(продолжение)

Отто Эренберг и Мириам Эренберг

Терапевтические упражнения и методы

В своей работе многие психотерапевты заимствуют техники и методики из различных школ и подходов, таких как психодрама, Гештальт - терапия, поведенческая модификация и прочих. Например, ролевая игра, широко распространенная методика, имеющая множество вариаций, используется для помощи клиентам, чтобы те успешнее справлялись с ситуациями, вызывающими тревогу. Например, жена боится упреков и жестокости со стороны мужа и в данном случае, терапевт играет роль мужа, в то время как она пробует различные формы поведения в этой ситуации. Модификацией этой техники является смена ролей, когда жене предлагается выступить в роли мужа, в то время как терапевт постарается изобразить поведение жены.

Данная техника позволяет опытно прочувствовать стрессовую ситуацию в безопасной обстановке и выработать адекватные способы реагирования. Из Гештальт-терапии взято упражнение с пересаживанием на разные стулья, что символизирует диалог между разными обличиями одной и той же личности. Некоторые упражнения, связанные с телесной сферой, используются для тренировки уверенности в себе. Типично в своем драматизме упражнение, когда робкому клиенту предлагается выпрямиться, громким и ясным голосом утвердительно сказать - "Я" и ударить себя в грудь. Стыдливые и застенчивые личности после этого чувствуют себя крепче стоящими на ногах. Для преодоления гнева и агрессии может быть рекомендовано изо всех бить подушку, крича - "Получай, я ненавижу тебя".

Другая группа упражнений направлена на расширение восприятия. Клиенту предлагается оглядеться вокруг и выразить свое отношение к окружающим предметам, так, чтобы он подмечал детали и высказывал свои эмоции - "Мне нравится это, но я не часть этого" или "Я чувствую сейчас упругую поддержку спинки кресла". На осознание тела предлагается упражнение "путешествия по организму", когда лежа, клиент представляет себя внутри собственного тела. Телесные упражнения могут включать тренировку принятия поз, выражающих эмоции - подчиняемости, гнева, уверенного спокойствия и проч. Часто используются различные методы на расслабление мышц - релаксация и дыхательные упражнения.

Упражнения на воображение применяются в ситуациях неуверенности или конфликта. Известен метод управляемых грез, когда предлагается живо представить и осознать себя в фантастической ситуации и рассказать о своих переживаниях. В рамках бихевиоральной терапии широко используются методы регламентированных контрактов, когда, например, ссорящиеся члены семь составляют список раздражающих их черт и манер поведения и договариваются о штрафах, которые могут быть применены в случаях нежелательного поведения. Таким штрафом может быть, например, внеочередное мытье посуды.

Здесь также возможны разнообразные поощрения. Некоторые стратегии разработаны в структуре диалога между терапевтом и клиентом. Терапевт может применить метод карикатурного преувеличения жалоб клиента. Например: Клиент - "Я даже не знаю, идти ли мне на эту встречу с друзьями. Наверное, я стал уже старым, скучным, им со мной неинтересно". Психотерапевт - "Это уж точно. Ну, посудите сами, такой занудный и утомительный, с Вами просто не о чем поговорить". Здесь неожиданное согласие может вызвать чувство гнева у клиента, и энергия гнева позволит разорвать отождествление клиентом себя с заниженным образом ценности. Терапевты, в зависимости от своих склонностей и пристрастий могут предложить Вам множество методик и упражнений. Не отказывайтесь от экспериментов, они могут расширить Ваши возможности в познании себя. Некоторые из них будут полезны, некоторые - нет. Однако большинство клиентов, испробовав многие технические приемы, приходят к выводу, что ничто не может заменить беседы и процесса "проработки".

Фазы психотерапии

Типичный психотерапевтический процесс включает ряд стадий, которые отличаются различным фоном настроения клиента. В начале терапии, если Вы сделали хороший выбор, Вы почувствуете, как спало напряжение. Помимо того, что Вы почувствуете облегчение в том, что приняли решение и приступили к занятиям, велика вероятность, что Вы вскоре почувствуете быструю помощь в преодолении наиболее острых проблем, приведших Вас к специалисту.

Однако по мере терапевтического процесса, Вы испытаете разочарование от того, что эффект не наступает так быстро, как Вам бы этого хотелось. Проблемы не разрешаются просто и легко, и Вам покажется, что терапевт недостаточно настойчив в своем внимании к конкретным трудностям Вашей жизни. Вам станет очевидно, что впереди большая и подчас скучная совместная работа. Вам даже может показаться, что Вы почувствовали себя хуже, чем до того, как приступили к терапии. Так будет происходить, когда перед Вами откроются проблемы, о которых Вы раньше не подозревали и теперь они могут вызвать паническую реакцию.

Вы будете сомневаться в своей способности справиться с ними. Даже если у Вас не возникнет страха, у Вас исчезнут иллюзии. Сохранение статус кво Вашего прежнего устроения души станет для Вас невозможным, потому что Вы будете больше ожидать от себя и от жизни. Одним из самых трудных аспектов является принятие неустойчивого темпа процесса с его замедлениями, ускорениями, остановками. Даже добросовестная совместная работа будет отличаться непостоянством результатов. Вас может раздражать, что Вы вновь "прорабатываете" один и тот же материал, Вы можете устать от повторений. При этом помните, что часто самые большие прорывы вперед могут случаться именно тогда, когда Вы их меньше всего ожидаете.

(продолжение следует)

Белорусов С.А.
http://www.geocities.com/drbelorusov

Форумы по психологии - общение, ответы на вопросы

Предложить тему дня

Замерзание и обморожение, степени обморожения

Если летняя пора отпусков - это, как правило, сезон теплых курортов, где можно вдоволь пожариться на солнышке или поисследовать морские глубины, то зима у многих ассоциируется с новогодними круизами и активным отдыхом в горах. И тут предложений для любителей активного отдыха довольно много - это и лыжные трассы, и возможность покататься на санях, на коньках, да и просто погулять возле снежных вершин.

Причем, психология человека такова, что для многих отпуск ассоциируется прежде всего со сменой обстановки. И чем кардинальнее таковая смена будет, тем лучше. Поэтому довольно часты случаи, когда южане едут отдыхать туда, где как можно больше снега, ну а северяне рассчитывают в выходные деньки наконец-то как следует отогреться где-нибудь на Канарах, Кипре и других курортах, основная особенность которых - много жаркого солнца.

Поэтому неудивительно, что при резкой смене климата при путешествии, скажем, на снежные курорты Альп, у новичков, привыкших к более мягкому и теплому климату, зачастую наблюдаются симптомы переохлаждения организма. Ну а у самых смелых (упрямых, безрассудных или, как правило, путешествующих с девушками всегда готовых на подвиги молодых людей) переохлаждение плавно может перейти в обморожение. Причем, довольно часто субъективно в первые моменты переохлаждения или даже обморожения человек слабо воспринимает наличие сего факта.

Онемевшая на морозе кожа поначалу мало беспокоит своего владельца, а потому вчерашние спасающиеся от сквозняков южане, а сегодняшние рыцари без страха и упрека, одевшись довольно легко даже по меркам местных жителей, с удовольствием предаются различным трюкам на лыжных трассах перед своими многочисленными восторженными зрительницами.

Только через время к необычной бледности кожи может присоединиться вялость, заторможенность, сонливость, озноб, неприятные ощущения в открытых частях тела. Все эти признаки свидетельствуют как минимум о переохлаждении организма. А при длительном воздействии низких температур может возникнуть и обморожение тела человека, которое, кстати, может быть нескольких степеней.

Но сначала давайте рассмотрим признаки переохлаждения и обморожения. Если первое состояние, скорее всего, испытывали почти все наши читатели, загулявшись на улице в морозную погоду, то все "прелести" замерзания и обморожения, к счастью, испытывали гораздо меньшее количество людей. Как известно, любое воздействие холода обыватели сразу же с врожденным чувством максимализма склонны интерпретировать как "ну и замерз(ла) же я", хотя с медицинской точки зрения правильнее говорить "переохладился". Так как симптомы замерзания, а также обморожения, намного сильнее выражены и гораздо опаснее для здоровья и жизни человека. Но обо всем по порядку.

Итак, переохлаждение. Одним из ранних симптомов переохлаждения является озноб, чувство "ползания мурашек" по телу, дрожь во всем теле, небольшое снижение чувствительности в открытых участках тела (как правило, это лицо, руки). Если воздействие холода продолжается, далее может возникнуть вялость, сонливость. Наступают поначалу небольшие, а затем выраженные нарушения кровообращения - сначала в коже, потом в подлежащих тканях.

Общее переохлаждение организма может привести к замерзанию. Развитию его способствуют высокая влажность, сильный ветер, утомление, голод, малая подвижность, алкогольное опьянение (при таких обстоятельствах замерзание может произойти при температуре атмосферного воздуха выше нуля).

(окончание статьи)

Дмитрий Заикин
перепечатка запрещена!