← Октябрь 2000 → | ||||||
1
|
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
18
|
20
|
21
|
22
|
||
23
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)
Сайт рассылки:
http://medicinform.net
Открыта:
25-04-2000
Статистика
-3 за неделю
Сам себе доктор. Просто о медицине. Новости и технологии Халюс вальгус, личностный рост, очищение зубов, FAQ
------------------------------------------------------------------------
Адрес сайта - http://medin.hotmail.ru
------------------------------------------------------------------------
Добрый день, уважаемые
подписчики!
Сегодня в
нашей рассылке:
Личностный рост: задачи, направления и динамика с точки зрения теории "спектральной психологии" Кена Уилбера (окончание) Итак, следующий по порядку уровень Спектра, своеобразный промежуточный этап от личностной самоидентификации к ультимативной самоидентификации - "Трансперсональные области/диапазоны". Здесь личность уже не ограничена в своей самоидентификации пределами своего отдельного организма, хотя человек еще не осознает своей полной тождественности с Целым, "Всеединым". Это сфера архетипов, "коллективного бессознательного" К. Юнга, "сверхсознания" Р. Ассаджиоли, "пиковых переживаний" и "плато переживаний" А. Маслоу. Сфера сверхличностного сознания, переживания самоидентификации как "неподвижного Я-Свидетеля", способного отстраниться и разотождествиться от тела, личных желаний, эмоций, чувств, мыслей, эго (см. упражнение Р. Ассаджиоли по разотождествлению), в результате чего "я" предстает чистым центром сознания, осознавания, беспристрастным свидетелем всех этих мыслей, эмоций, желаний и пр. Это также уровень, где переживаются такие феномены, как способность отождествляться с иным - другой личностью, объектами и процессами природного мира, экстрасенсорные восприятия, "внетелесный опыт", предвидение и др. Важно подчеркнуть, что трансперсональное переживается человеком непосредственно на опыте. К. Юнг писал, что "мистики - это люди с исключительно яркими переживаниями процесса коллективного бессознательного. Мистический опыт - это переживание архетипов".(1). По поводу "плато переживаний" А. Маслоу писал, что "оно включает видения символического или мифологического, поэтического, чудесного. Выход за пределы времени и пространства".(2). Именно благодаря подобным переживаниям человек может коснуться мира мета-мотиваций, трансцендентных ценностей, сверхиндивидуального сознания. Опыт, получаемый начиная с этого уровня Спектра сознания, обладает огромным смыслоорганизующим и смыслообразующим воздействием. Характерной особенностью трансперсональной области является примирение дуализма, в том числе, противостояния маски и тени, эго и тела, отдельного организма и среды. Преодоление этой раздвоенности одновременно является устранением предпосылок соответствующих неврозов (неврозов эго и экзистенциальных). Другими словами, можно сказать, что признавая глубины человеческой личности, выходящие за пределы индивидуального, отдельного бытия, человек может легко преодолеть неврозы, вызываемые ощущением отдельности, изолированного бытия, поскольку он больше не ограничивает себя такой идентификацией и, следовательно, он больше не привязан к своим личностным проблемам, учится смотреть на свои страхи, тревоги, депрессии, привязанности и навязчивые идеи (в широком смысле) отстраненно и непредвзято. Терапии трансперсональной области открывают, возможно впервые, осознанное восприятие индивидуальных комплексов эмоционального и понятийного характера (которые определяют способность формирования и восприятия идей). И то, что человек может осознанно взглянуть на них, означает, что он может перестать пользоваться ими как фильтром, с помощью которого он оценивает и "отбирает" реальность. Более того, тот факт, что он способен воспринять их, означает, что он больше не отождествлен только с ними. У него появляется реальный выбор и реальная свобода. Среди терапий, адресованных этому уровню Спектра, будут "психосинтез" Р. Ассаджиоли, "аналитическая психология" К. Юнга, подходы А. Маслоу, медитативные практики различных духовных традиций мира (например, для обретения и укрепления надличностного Свидетеля хорошо подходит классическая буддийская медитация Випассана). Конечный смысл их - углубление переживания своей "открытости" любым смыслам, любым частным проявлениям как своей изначальной природы. Последним, ультимативным уровнем в Спектре сознания является "сознание единства" или абсолютное сознание, на котором сознание человека тождественно абсолютной и предельной/ультимативной реальности. Здесь нет больше переживания различия/границы между субъектом и объектом, познаваемым и познающим. Содержанием сознания является Бытие, Бесконечность, Вечность, Единство со всем. Нет больше Свидетеля сущего, индивид осознает, что он - сам сущее. "Переживание универсумом универсума". Это уровень, где окончательно исчезают, - как условные, иллюзорные по самой своей природе, - все дуальности: прошлое и будущее, субъект и объект, жизнь и смерть и т.д., где осознается абсолютная условность и обусловленность всех самоидентификаций. "Сознание единства" - это не состояние, отличное или обособленное от других состояний, идентификаций, но условие и истинная природа (фон, основа) всех состояний. Оно есть "состояние просветления", "обретения святости", "слияния с Богом" мировых духовных традиций. Об этих состояниях мы знаем благодаря описаниям переживаний достигших их духовных практиков - подвижников, йогинов, просветленных, имеющихся во всех религиях и мистических учениях человечества: в Христианстве, Буддизме, Даосизме, Веданте, Суфизме и пр. Человек, достигая этого уровня, словно бы пробуждается от долгого и запутанного сна, чтобы обнаружить то, что в глубине он знал всегда: он, как обособленное "я", не существует. Его подлинное "я", которое есть Все, никогда не рождалось и никогда не умрет. "Есть лишь Сознание-как-Таковое, абсолютное и всепроникающее, озаряющее все условия существования и принимающее их форму, источник и сущность всего возникающего в каждый момент, безусловно лежащее в основе всего этого мира восприятий, но не отличное от него. Все вещи - лишь рябь на глади этого океана; все возникающее - лишь движение единого". (4). Итак, перед нами прошли все уровни Спектра сознания, известные и доступные человеку. "Спектр сознания" К. Уилбера объединил в едином континууме весь доступный и возможный человеку опыт самопереживания, представив личность как многоуровневую манифестацию Сознания. Каждый уровень Спектра имеет свои различаемые и определяющие переживания самоидентификации, свои ограничения, симптомы, проблемы, свои эволюционные задачи, потребности, направление и методы роста и перехода на следующий, более высокий уровень (каждый последующий уровень включает в себя все предыдущие) полного спектра человеческого потенциала. И здесь мы должны отметить параллели с теорией иерархических потребностей А. Маслоу. Невротическим потребностям соответствует в Спектре уровень маски/тени, основным потребностям - уровень эго и экзистенциальный уровень (самооценка, самоактуализация), а метапотребностям - уровень трансперсональных диапазонов (самотрансценденция) (1)(8). Можно, также, усмотреть параллели с теорией уровней развития моральности Л. Колберга: соответственно - доморальный уровень (pre-conventional), уровень конвенциональной морали, уровень постконвенциональной морали и автономной морали (universal-spiritual) (8). Кроме того, Уилберу удалось, на наш взгляд, осуществить попытку представить объединенную теорию, интегрирующую различные западные школы психологии и традиционные восточные и мистические психологии. Различные школы просто адресованы различным уровням и стадиям в Спектре сознания, спектре общечеловеческого опыта роста. Таким образом, концепция "личностного роста" (или "внутреннего роста") в лице теории "Спектральной психологии" Кена Уилбера получает своеобразную "навигационную карту" для движения личности к развитию, где четко обозначен универсальный маршрут, признаки проходимых стадий, конечная цель и общий смысл пути, отвечающий наиболее сокровенным исканиям и чаяниям человечества в стремлении к самосовершенству. С.А.
Белковский
Халюс вальгус Здравствуйте, уважаемые читатели. Пришло много писем с просьбой рассказать немного больше о халюс-вальгус. Это действительно распространенное явление. Многие связывают развитие этой деформации с ношением неудобной и тесной обуви. Наши наблюдения показывают, что наследственная обусловленность здесь также имеет место. Ведущую роль в развитии халюс вальгус играет поперечное плоскостопие, недостаточность связочного аппарата. Изолированная вальгусная деформация 1 плюснефалангового сустава (без поперечного плоскостопия) встречается в 1,5% случаев. Различают 3 степени халюс
вальгус: В норме до 10 градусов. Основным симптомом при халюс вальгус являются боли, особенно при ношении обуви, возникающие в головке первой плюсневой кости вследствие давления. Типично наличие бурситов у головки 1 плюсневой кости, характеризующихся покраснением и припухлостью, часто с наличием синовиальной (суставной) жидкости. Консервативное лечение сводится к ношению ортопедической обуви различных конструкций. В более легких случаях (1 степень) можно прокладывать валик ниже располжения натоптышей. Теплые ванны, массаж и физиотерапевтические процедуры уменьшают боли. При халюс вальгус 2 и 3 степени показано оперативное лечение. Существует около 150 способов оперативного лечения. Необходимость и обоснованность операции определяет ортопед. Здоровья Вам!
Очищение полости рта. Полость рта - начало пищеварительного тракта, здесь осуществляется измельчение (пережевывание) пищи, смачивание ее слюной и оценка вкуса. От правильной работы органов полости рта зависит качество усвоения пищи и состояние всей остальной пищеварительной системы, что непосредственно влияет на здоровье человека. Обязательно посещайте стоматолога не реже чем 2 раза в год. Желательно, чтобы Вы выбрали и посещали всегда одного и того же стоматолога, которому полностью доверяете свое здоровье. Кстати говоря, это относится и ко всем другим врачам. Не обращайте внимания на рекламу зубной пасты и советы "всезнающих" соседей. Помните, что лучшего совета, чем врач профессионал, который к тому же наблюдает Вас в течение длительного времени, никто Вам дать НЕ МОЖЕТ! Лично я, для первоначального очищения зубов пользовался польским составом для отбеливания зубов. Для повседневной очистки зубов раньше пользовался советским зубным порошком, а после его исчезновения остановил свой выбор на недорогих зубных пастах индийского производства. Очищение полости рта состоит из очищения: I. Зубов. II. Языка. III. Неба. I. Очищение зубов На данный момент наиболее
распространены следующие "инструменты" очистки зубов:
1. Зубная щетка Зубные щетки служат для удаления мягких зубных отложений. Зубные щетки выпускаются различного размера и формы и со щетиной различной твердости. Я бы порекомендовал (особенно если у Вас плохие десны) пользоваться щетками с наиболее мягкой щетиной. Срок годности зубной щетки не более 4 месяцев. У каждого должна быть индивидуальная щетка. Использование чужих зубных щеток НЕДОПУСТИМО! После чистки зубов щетку промывают теплой водой и намыливают для хранения в сухом виде. Учтите, что на непростерилизованной таким образом зубной щетке остается масса микроорганизмов, которые при следующей чистке зубов попадают в Ваш организм. Перед чисткой зубов мыло смывают. При чистке зубов щеткой надо щадить десневой край. Зубные пасты с фтором применяйте только по рекомендации врача. Тем, у кого обильно откладывается зубной налет и камень, рекомендую пасты с содержанием глицерофосфата кальция и/или гидрокарбоната натрия. 2. Одноразовая "зубная щетка" В качестве одноразовой "зубной щетки" ни в коем случае нельзя применять металлические предметы! Нежелательно применение в этом качестве спичек, лучше воспользуйтесь специальными пластиковыми или, что еще лучше, деревянными зубочистками. Также я бы не рекомендовал слишком доверять рекламе и чересчур увлекаться жевательными резинками, как средством очищения зубов. Я рекомендую к использованию своеобразную одноразовую "зубную щетку". Для ее изготовления нужны свежие веточки хвойных деревьев длиной 15-20 сантиметров, диаметром 4-7 мм. Один конец веточки тщательно разжевывается (примерно 2-3 минуты), пока не образуется нечто вроде мягкой кисточки. Такое жевание прекрасно укрепляет зубы. Полученной "кисточкой" очищают зубы, попутно массируя десны. Если Вы применяете подсушенные веточки, то предварительно размочите их в воде. Если у Вас больные зубы и/или десны, то желательно пропитать веточки специальным травяным настоем. Веточки из различных пород деревьев и настои у меня есть. Могу выслать всем желающим. 3. Пальцы. Производите
очистку зубов подушечкой указательного пальца (или
двумя пальцами - указательным и средним, кому как
нравится), применяя импровизированную зубную пасту.
В принципе, можно воспользоваться только солью и любым
растительным маслом: смешав в равных частях (по половине
чайной ложки) и тщательно растерев. Такой порции вполне
достаточно на один раз. Но лучше воспользоваться индийским
(йоговским) рецептом. Всем желающим вышлю рецепт и
дополнительные рекомендации (бесплатно). Также могу
выслать (в ограниченном количестве) и уже приготовленную
пасту (срок ее хранения 1,5 месяца со дня изготовления).
В любом случае - с использованием веточки, пальцев
или зубной щетки губную, щечную, язычную и небную
поверхности зуба очищают вертикальными движениями
(от шейки зуба по направлению к жевательной поверхности).
Жевательную поверхность зуба обрабатывают круговыми
движениями. Особенно важно тщательно очищать внутреннюю
поверхность нижних резцов и верхних коренных зубов,
так как рядом с этими зубами открываются протоки слюнных
желез, и именно там чаще всего образуется зубной камень.
Большое значение при этом имеет не только физическое
очищение зубов, но и массаж десен, обладающий профилактическим
и лечебным действием при кариесе, кровоточивости десен
и др. Поэтому процесс очистки зубов должен занимать
от 2 до 4 минут Не забудьте после каждого приема пищи
и после каждой чистки зубов прополоскать рот. Рекомендую
следующее расписание очистки зубов: 1) утром, если
Вы завтракаете через 1 час и более после пробуждения,
прополоскать рот; 2) после завтрака почистить зубы
зубной щеткой; 3) после каждого основательного приема
пищи (обеда, полдника и т.п.) почистить зубы одноразовой
"зубной щеткой"; 4) после ужина почистить зубы и помассировать
десны пальцами с предлагаемой "зубной пастой"; 5)
перед сном прополоскать рот. Выполнение всех этих
рекомендаций "отнимет" от Вашего дня от 12 до 20 минут.
Дорогие друзья! Все наши специалисты ожидают Ваших вопросов! Для Вас работают терапевт-ревматолог Иванов Георгий, кардиолог Степанов Михаил, кардиохирург Гуреев Сергей, акушер-гинеколог Избаш Олег и психолог Титанов Алексей. Мы также предлагаем Вам бесплатную психологическую помощь, психологические консультации, помощь в решении психологических проблем. Вопросы можно присылать на mailto:medin@mail.od.ua?subject=Vopros или непосредственно специалистам. Подскажите, как
мне вылечить правосторонний нефроптоз?! УЗИ показало опущение
на 4,65 см. Я с 14 лет занимаюсь спортом, из них последние
3 года- карате-до, сейчас мне 20 лет. Врачи запрещают
мне заниматься спортом, говорят, что с таким диагнозом
мне можно заниматься только в группе нефроптоза, чего
я никак понять не могу! Спорт я бросать не намерен и в
дальнейшем. Врачи говорят, что это результат перегрузок
(с 14 лет- занятия в тренажерном зале, 3 года) Почка меня
беспокоит резью только после разговоров с урологами, а
так все нормально, после тренировок не болит и не режет.
Год назад делал УЗИ, вот и недавно сходил, изменений нет,
все по- прежнему, чему я очень рад. Усиленно качаю пресс,
но мне врачи говорят, что почку уже не поднимешь, а меня
этот вопрос очень интересует, так как мне не разрешают
учавствовать в соревнованиях, хотя все данные у меня есть.
Посоветуйте, пожалуйста, как мне дальше поступать, какими
методами я смогу ее вернуть на место.
- Доктор, соседи называют
меня сумасшедшим потому что я люблю сосиски. Мужик приходит к психотерапевту,
говорит: Еще юмора - http://medin.hotmail.ru/anekdot.htm |
Присылайте нам на mailto:medin@mail.od.ua?Subject=Humor медицинские анекдоты, истории, забавные и не совсем курьезы:), и вы их обязательно увидите в нашей рассылке и на сайте!
Внимание! Вы психолог, врач? Вы хотите публиковаться? Хотите рассказать о своем методе лечения, поделиться своим опытом и информацией о том или ином заболевании? Тогда свяжитесь с нами по емайл mailto:medin@mail.od.ua?Subject=Sotrudnichestvo
Ведущий
рассылки Dmitry
mailto:medin@mail.od.ua?Subject=Rassilka
http://medin.hotmail.ru
http://www.medin.odessa.ua - зеркало сайта
http://medin.hotmail.ru/arhiv.htm - архив рассылки
------------------------------------------------------------------------
http://www.psycho.all.ru
- партнеры рассылки
------------------------------------------------------------------------
Будьте здоровы!!!
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
В избранное | ||