Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Медицинский Консультарий


Информационный Канал Subscribe.Ru

Выпуск N 753 Читателей - 3216
Медицинский  КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет медицинский центр "Эхинацея"

[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]

Как бороться с перепадами настроения и мнительностью?

Вопрос читателя:

     У меня очень часто подавленное настроение, я ощущаю одиночество, когда рядом куча людей, постоянное недовольство собой. Хотя бываю и очень веселой, в целом общительна и даже очень.

     Ах, да! Еще у меня гипертрофированная мнительность, которая даже мешает мне жить - друг опаздывает на 10 минут, и я уже думаю, что он меня бросил, больше никогда не придет и другую чепуху (как потом понимаю). Что это? Может ли это быть маниакально-депрессивным психозом? Можно ли с этим всем справиться самостоятельно или необходимо обращаться к специалисту, и к какому? Заранее спасибо Вам за ответ!

     Инкогнито.

Ответ консультанта:

    Здравствуйте!

     Маниакально-депрессивным психозом это быть не может, так как потом Вы все-таки понимаете, что это была чепуха. Кстати понятие "маниакально-депрессивный психоз" уже несколько лет как вышло из тезауруса психиатров. Сейчас говорят "биполярный аффективный психоз" (для справки).

     Отвечаю на ваш вопрос: с нервностью как устойчивой чертой личности справиться можно:
     1. если высыпаться - спать 8 часов в сутки;
     2. если научиться не фиксироваться на тревожащих или мнимо тревожащих ситуациях (выработать позитивный взгляд на мир);
     3. если заниматься любимым делом (хобби) не менее одного часа в день;
     4. если не злоупотреблять тонизирующими напитками (кофе и т.п.);
     5. если регулярно общаться с приятными Вам людьми.

     Кстати, попробуйте измерить, сколько раз в день у Вас меняется настроение с плохого на хорошее и наоборот. Если 3 раза и больше, то Вам присуща эмоциональная лабильность (тенденция к резкой полярной смене настроений). В этом ничего страшного нет, особенно в юном возрасте. Конечно, лучше было бы показаться психологу для уточнения Ваших особенностей и выработки оптимальных для Вас путей психологической коррекции.

      Юдин Николай Юрьевич, психолог. Медицинский центр "Эхинацея". Тел. (095) 152-56-98, 151-20-15, 151-21-15. dr.shlyapnikov@mtu-net.ru

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:     Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет Психологический центр на Пятницкой
    Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея".
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно).
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик



Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.




http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное