Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.05.2009
14:38:37
23:48:27
30
31
Автор
Isramed

Статистика

10.391 подписчиков
-8 за неделю
←   Все выпуски   →

Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все!


Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все!

Исцеляющий импульс

Приветствую всех читателей рассылки!

Продолжаю знакомить Вас с тренировочно-реабилитационной системой Голтиса «Исцеляющий импульс» (ИИ), с методикой, которая вернула здоровье и изменила качество жизни ни одной тысячи человек. О методике, инструктором которой я являюсь и  которая ежедневно развивает меня уже более трех лет.

Все мы понимаем, чтобы быть здоровыми и жить активной жизнью необходимо заниматься собой: развивать сознание,  позитивно мыслить и совершать правильные поступки, тренировать тело (особенно важно при отсутствии достаточной двигательной активности), внимательно и должным образом относиться к питанию.

Почти каждый из нас начинал заниматься различными практиками, приобретал абонемент в спортивный комплекс, но вскоре бросал занятия. Мотивы ослабевали по разным причинам: не удовлетворяли результаты занятий, зачастую становилось некогда, ведь до спортивного зала еще надо добраться и за каждое посещение надо платить. А порой нам становиться просто лень.

И при этом мы совершаем много лишних, глупых и необдуманных поступков. Например, мы готовы сесть на самую изнурительную диету, чтобы скинуть лишние килограммы к пляжному сезону, не задумываясь о последствиях такого мероприятия для собственного организма. Вместо того чтобы соблюдать нехитрые правила питания ежедневно.

 Мое внимание в методике ИИ привлекли такие аспекты как самостоятельность тренировок, гибкость графика, универсальность и комплексный подход к здоровью!

1. Главная филосовско-мировоззренческая часть методики – Открытое Сердце.

Подробнее об этом рекомендую читать на сайте Голтиса (www.goltis.info). Это большая и развернутая тема, которую в рамках этой беседы я не затрагиваю.

2. Основа (или фундамент) методики – комплекс физических упражнений «Исцеляющий Импульс». Сама методика ИИ получила название именно по называнию своей 2-й основной части.

Этот комплекс, проверен Голтисом на себе, сотнях профессиональных спортсменов и тысячах "обычных" людей различного возраста (от младенческого до преклонного). Одним он помог стать чемпионами мира, другим просто вернуть утраченное здоровье и веру в некоторых ситуациях, когда представители официальной медицины на жизни или здоровье человека ставили большой категоричный жирный крест.

ИИ – четкая, выверенная система физ. упражнений, направленных на:

  • повышение частотных характеристик клетки и включение ее в режим "самовосстановления" ("само-исцеления");
  • очищение межклеточного пространства от токсинов, тяжелых радикалов, продуктов распада обмена веществ и "тяжелой" воды;
  • повышение четкости координации в пространстве и мышечного тонуса всего тела;
  • нормализацию обменных процессов и гормонального баланса;
  • развитие и усиление сердечно-сосудистой и коронарной систем;
  • "оживление" и развитие иннервационной и капиллярной систем организма;
    сжигание излишков жировой прослойки;
  • активизацию способности организма к быстрому восстановлению после физических и психических нагрузок;
  • уменьшение количества времени на полноценный здоровый сон;
  • нормализацию работы внутренних органов и систем (кишечно-желудочного тракта и др.).

И, как итог, общее повышение иммунитета и КПД (коэффициента полезного действия) организма в целом.

Как отмечают участники семинаров, которые тренируются не менее месяца, первыми очевидными результатами применения методики являются:

  • мышечный тонус, явный прилив сил и энергии;
  • уменьшение количества сна;
  • повышение эмоционального фона.

3. Правильное питание. Набор практических рекомендаций о том, как ежедневную пищу превратить в лекарство, в более "высокочастотное топливо" для омоложения организма, наполнения тела живой энергией и благодатной силой.
4. Голодание – как экстремальный способ очистить организм от «лишнего». Посты – как профилактика от загрязнения.

5. Закаливание. Водные и воздушные процедуры, направленные на закаливание организма.

После освоения на семинарах практика абсолютно самостоятельная в домашних условиях. Во время занятий не используются снаряды – только собственное тело, как идеальный тренажер.

На начальном этапе в неделю Вам потребуется найти 4 дня для тренировок.  А для выполнения 3 блоков упражнений (одного тренировочного дня) Вам потребуется всего 20-30 минут. К тому же!!! блоки еще можно разносить по времени в течение дня, например: 7 минут утром, 12 – днем и 5 – вечером.

Тренировки вовсе не нужно прекращать, если Вы вне дома: в командировке или походе. Спланировав заранее тренировочный график, используя три свободных дня между циклами, вы не нарушите тренировочный процесс и всегда будете в периоде суперкомпенсации.

Конечно же, ИИ не является панацеей. Существует много других форм активной физической деятельности, но семинаристы признают: продолжив заниматься по ИИ более 2-3 месяцев, многие из них отказываются от тренажерных или других спортивных залов – отпадает потребность. ИИ позволяет за рекордно короткое время загрузить любую группу мышц в максимально полезном для здоровья режиме. А здоровьем следует и внешняя красота, лишний вес уходит и тело приобретает красивую и гармоничную форму.

Начать заниматься я рекомендую будущим мамам, чтобы чувствовать себя легко и звонко, чтобы целиком и полностью подготовить тело к будущим нагрузкам, чтобы наслаждаться благостью периода вынашивания малыша под сердцем и не отвлекаться на физические недуги.  Конечно, по мере увеличения срока беременности исключаются и видоизменяются упражнения. А после рождения малыша ИИ позволит быстро восстановиться и иметь достаточно энергии на все материнские хлопоты. Молодые мамы по достоинству оценят самостоятельность методики и гибкость графика.

Осваивайте методику семьей! Живите здоровым духом едино! В кризисные моменты, когда тело начнет перестраиваться, когда мысли отложить тренировку будут настойчивыми или когда Вам будет просто лень, вы сможете поддержать друг друга «боевым» духом.

Отзыв:

Однажды в моей жизни настал момент, когда  я оказалась в поиске необходимой мне практики для поддержания сил и здоровья на высоком уровне. Я молодая мама, дочке на тот момент было 9 месяцев.

В начале марта на ПК у Натальи Ливановой я освоила методику Голтиса «Исцеляющий Импульс».  

На самом семинаре все казалось необычайно интересным и ооочень сложным: одновременно распределять нагрузку на конкретные группы мышц, следить за дыханием, считать количество повторов и подходов, выполнять упражнение максимально качественно. В течение первого месяца занятий я только училась удерживать внимание на всех этих моментах. Потом процесс стал более автоматическим. И главное - заниматься хотелось!

Апрель оказался продуктивным по результатам: я чувствовала, что набираю силу и обороты. Стала выносливей и устойчивее в прямом смысле этого слова. Третий месяц занятий, май, стал тестом на силу воли. Праздничные дни расслабляют, заниматься строго по графику не всегда удавалось, а зачастую и просто было лень. К тому же приехали гости, в общем, сбилась. Иной раз совмещала 2 тренировочных дня в одном, потом делала перерыв несколько дней. Что удивительно - мои возможности не снизились от этой чехарды. Но и роста не наблюдалось.

И вот снова проснулось желание четко следовать схеме занятий, и лень куда-то испарилась. Видимо, цикличность работает и здесь...

В целом, могу сказать о положительном влиянии методики «Исцеляющий импульс» не только на силу и физическое развитие, но и на настроение! Кстати, мой муж взял на вооружение немало упражнений из моих занятий:)

Вера, 35 лет, Санкт-Петербург

Расписание моих летних практических курсов (ПК) по методике Голтиса «Исцеляющий импульс»:

  • 6 июня  - Санкт-Петербург
  • 19-21 июня – Иркутск
  • 26-28 июня – Новосибирск
  • 25-26 июля – Днепропетровск
  • 1-2 августа – Санкт-Петербург

ПК в индивидуальном порядке>>

ВНИМАНИЕ! В Иркутске и Новосибирске ПК организованы совместно с семинаром Ирины Лукашовой «Путь Женщины». У вас есть возможность посетить оба семинара и получить скидку.

ВСТРЕЧИ ПЕРЕД СЕМИНАРАМИ:

18 июня в Иркутске с 19.00 до 21.00 (адрес уточнить у организатора по тел.: 8(908)660-06-04)

24 июня в Новосибирске с 19.00 до 21.00 (ул.Никитина, 2, школа №32)

Я и Ирина Лукашова приглашаем  ВСЕХ на открытые встречи. У нас будет прекрасная возможность познакомиться и пообщаться. Готовьте вопросы.

Подробнее о семинарах и встречах на: http://woman.goltisclub.ru/350/raspisanie-prakticheskix-kursov-pk-po-avtorskoj-metodike-goltisa-iscelyayushhij-impuls-2009g/ и http://www.lukashova.ru/seminary/raspisanie-seminarov/

 

С уважением, Наталья Ливанова

P.S. Если Вы хотите, чтобы ПК «Исцеляющий импульс» прошел в вашем городе и готовы стать организатором, пишите lisca77@mail.ru

WWW.WOMAN.GOLTISCLUB.RU
Не забывайте голосовать за выпуски. Спасибо.

В избранное