А не прожить ли нам лет 150? Еда, заряжающая ребенка энергией
А не прожить ли нам лет 120?
А не прожить ли нам лет 150?
Доброго дня.
Еда, заряжающая ребенка энергией
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок реже болел и чувствовал бодрость, то вам необходимо узнать какие минералы и витамины должны каждый день присутствовать в рационе ребенка.
Можно бесконечно писать о свойствах минералов и витаминов, но сейчас мы сосредоточимся лишь на тех, что являются особенно необходимыми осенью - когда усталость возникает чаще всего, настроение порой портиться от неизвестных причин, а вирусы становятся более агрессивными.
Из-за недостатка магния могут вызываться такие неприятные симптомы, как
повышенная утомляемость
плохой аппетит
расстройство сна
ослабление памяти.
Для профилактики магниевого дефицита нужно давать ребенку такие продукты, как
орехи
листья салата
бобы и горох
черную фасоль
семечки
бананы
авокадо.
Цинк является необходимым для правильной работы иммунной системы человека, можно даже сказать, что он представляет собой защитника организма ребенка.