Иллюзия опасности - самая частая иллюзия, которая свойственна всем людям. Она проявляется боязливостью, страхами, беспокойством, внутренним напряжением.

Мы всю жизнь чего-то боимся.

Началось это в раннем детстве, когда нас учили бояться чужих людей, неизвестных мест, болезней, и т.п.

Нам говорили "учись, иначе будешь работать дворником", "мой руки, иначе

заразишься глистами", "съешь кашу, иначе останешься слабым и маленьким".

Все это, конечно, отчасти правда, но угроза в этих поучениях преувеличена и доведена до абсурда, но если взрослый понимает это, то ребенок - нет.

Так запугивание и превращается в средство воспитания малыша. Ребенка просто учат бояться, вместо того, чтобы обучить тому, как себя вести в сложных ситуациях.

В результате такого воспитания наше правое образное полушарие накопило богатый арсенал "потенциальных угроз" и натренировалось бояться. Это не

может ни сказаться на дальнейшей жизни.

Вот и получается, например, следующее: ребенок запуган и боится получить плохую отметку и от этого начинает заикаться на уроках. Добрая учительница начинает его реже вызывать к доске, чем только

потворствует дальнейшему развитию заикания, т.к. у ребенка формируется устойчивая связь: "пока я заикаюсь - меня меньше спрашивают".

Мы смотрим телевизор и видим репортажи о пожарах, землетрясениях, наводнениях, хроники с места автокатастроф, кадры крушений самолетов, мы смотрим фильмы, где злоумышленники отравляют воду, взрывают города, где на Землю падают астероиды.

В итоге в нашем мозгу живет колоссальное количество страхов, о наличии которых мы даже и не задумываемся, но которые присутствуют в каждом нашем действии.

Просыпаясь утром, мы боимся опоздать на работу; готовя завтрак, боимся, что он пригорит; садясь в маршрутное такси, боимся попасть в аварию;

заходя на работу, мы боимся увидеть недовольное лицо начальника; в обед мы боимся съесть лишнего и потолстеть; мы боимся знакомиться с новыми людьми; мы боимся сплетен, оскорблений, зависти и так далее.

Список наших страхов неисчерпаем.

Наше правое полушарие, где хранится наш прежний опыт, накручивается левым полушарием, которое знает обо всех возможных опасностях.

В итоге мы начинаем бояться не только того, что с нами уже произошло, но

и всего того, что в принципе может произойти с каким-нибудь человеком, начинаем искать опасности в каждом жизненном событии.

Если собака попадает в дорожно-транспортное происшествие, то потом она старается избегать этого конкретного места, но ни дорог, ни машин она не боится.

Ее разум не может сделать такого обобщенного вывода: для нее не существует таких понятий, как "машина" и "дорога". Это всегда или конкретная машина, или конкретная дорога.

Человек же, попав в подобную ситуацию, может навсегда перестать пользоваться автотранспортом. Он будет избегать всего того, что касается машин и дорог. Его охватывает страх при одном только упоминании о

машинах и дорогах.

Страх - это всегда прогноз. Страх - это всегда попытка заглянуть в будущее.

Мы без конца заглядываем в свое будущее и пытаемся разглядеть там возможные угрозы. Именно поэтому так популярны всевозможные астрологические прогнозы, прогнозы экономического и политического развития страны.

Но, человек так устроен, что все неизвестное его пугает, поэтому любое заглядывание в будущее сопровождается отрицательными эмоциями и тревожностью.

Мы попадаемся на крючок иллюзии, которая называется "иллюзия опасности".

Хотите знать, почему это иллюзия?

Потому что у нас нет реальных проблем. Нам не нужно бороться за пропитание, тепло, нас защищают социальные службы, у нас нет естественных врагов, но полно защитников в виде армии, милиции,

медицины, науки и т.п.

Если что-то нам и угрожает, то только случайность. А случайность нельзя ни

предотвратить, ни угадать, ни спрогнозировать.

Мы не знаем своего будущего и это хорошо. Неприятности следует переживать по мере их поступления, и совершенно нет смысла мучить себя заранее.

Мы тревожимся только потому, что думаем, что знаем свое будущее. Но мы не можем его знать. Знание будущего - это иллюзия. Мы всего лишь предполагаем его с какой-то вероятностью. И при разумном подходе

следовало начать с расчета вероятности наступления этого события, а уж потом делать какие-то выводы.

Между тем, весь наш жизненный опыт может подсказать, что если нас и ожидают в будущем какие-то неприятности, то уж точно не те, о которых мы думали и по поводу которых переживали.

Если вы оглянитесь на свою жизнь, то будете удивлены, как многое из того, что мы когда-то считали трагедий и катастрофой, из-за чего не спали ночей, переживая и нервничая, в итоге обернулось большой удачей.

Например, молодая девушка перенервничала, плохо сдала итоговый экзамен в своем ВУЗе и, в итоге, по распределению попала в далекий сибирский городок. Она плакала и кляла судьбу, уезжая из своего южного и теплого края. Но, когда она приехала на место работы, то познакомилась с прекрасными людьми, встретила обаятельного и образованного молодого человека и влюбилась в него. Вот уже 30 лет они живут

душа в душу, помогают своим детям воспитывать внуков. И теперь она с ужасом думает о том, как могла бы сложиться ее судьба, если бы она получила другую оценку на экзамене.

Конечно, справедливо и обратное. Даже всякое благое событие, наступления которого мы с нетерпением ждали, может закончиться трагедией. Моя знакомая выиграла в лотерею "Волгу". В начале 1980-ых таких машин ни у кого не было, да и сам выигрыш считался редким везением. Но, наступили трудные времена перестройки и отец моей знакомой начал на этой машине таксовать. Однажды он не вернулся домой. Как потом выяснилось, ее отца убили, а машину угнали. Выигрыш в лотерею обернулся настоящей катастрофой.

Нам не дано предугадывать будущие события. Больше того, зачастую мы даже не можем правильно оценить уже произошедшее событие, так как не знаем его последствий.

Поэтому выглядит понятной вся иллюзорность того, что мы беремся оценивать еще не произошедшие события и тревожиться по этому поводу.

Возникающий в душе страх немедленно приводит организм в

состояние мобилизации, в итоге, как я уже говорил, возбуждается симпатический отдел нервной системы, происходит выброс адреналина, ускоряется сердцебиение, учащается дыхание, возникают спазмы и т.д.

И если такое происходит часто, то это может приводить к возникновению различных заболеваний у совершенно здорового человека.

Весь парадокс заключается в том, что страх нам уже не нужен. В нем нет смысла. Это пережиток тех времен, когда наших далеких предков окружали дикие джунгли, и была нужда время от времени обеспечивать

срочную и тотальную мобилизацию всех сил организма.

В наше время предупредить о возможных опасностях нас может разум. Мы спокойно и разумно не переходим дорогу на красный свет, занимаемся утренней гимнастикой, отключаем электричество, когда чиним розетку, моем руки перед едой, не злоупотребляем алкоголем, изредка посещаем врача и т.п.

Все это просто нужно делать, а вот чего-то все время бояться - это бессмысленно и вредно.

Я, конечно же, не утверждаю, что опасностей не существует. Нет, дело в другом. Потенциальных опасностей столько много, что просто физически невозможно угадать свою судьбу.

Беда, если и придет, то только оттуда, откуда ее никто не ждет. И бояться по этому поводу просто нет смысла. Тратить свою жизнь и здоровье на страдание по поводу гипотетических опасностей, с которыми вам просто не суждено встретиться - это просто безумие.

Поэтому не заглядывайте в будущее, не отравляйте свою жизнь страхом, опирайтесь только на настоящее, и ваша жизнь только от одного этого улучшиться стократно.

Итак, если мы попались на удочку иллюзии опасности, то сделать нужно следующее:

1) На первом этапе необходимо обратить внимание на сам факт наличия тревоги или страха. Как правило, люди, охваченные беспокойством, полностью сосредоточены на источнике страха, а сама факт того, что они

охвачены страхом - пропускают мимо сознания.

Поэтому первое, что нам нужно сделать в подобной ситуации - это признаться самим себе: "Я боюсь, я охвачен страхом".

2) После того, как мы признали наличие у себя страха, вспоминаем, что такое страх.

Страх - это прогноз, построенный нашим сознанием на будущее. Мы сделали очередную попытку заглянуть в будущее, додумали его и начали тревожиться по поводу этой собственной выдумки.

Страх - это всегда лишь предположение и фантазия.

Поэтому второе, что нужно сделать в подобной ситуации - это сказать самим себе: "Страх - это плод моей фантазии, это иллюзия".

3) Гонимые страхами, мы совершенно забываем о своей реальной жизни. А между тем следует обратить внимание именно на реальность, а не переживать над фантазиями о будущем.

Так ли ужасно то, что сейчас происходит? Кто-то что-то сказал на работе, что-то у вас заболело, руководство приняло какое-то решение...

Это жизнь. Происходи то, что происходит. Да, возможно от нас потребуются

какие-то новые действия, нам придется пересмотреть ситуацию, изменить свои действия. Но это нормально.

Это жизнь и надо двигаться дальше. Глупо бояться жизни, глупо убегать из нее в будущее, которого еще нет. В будущем ничего нельзя сделать, так как его нет. Зато есть настоящее, где можно сделать что-то важное и

нужно для себя.

Итак, мы уже поняли, что испытываем страх, осознали, что это всего лишь плод нашей фантазии и иллюзия, затем оглянулись на реальный мир и нашли в нем массу возможностей.

После этого надо подумать о том, какие из ресурсов реального мира мы можем использовать, на что можем опереться, и после этого начинаем

действовать.

Поэтому третье, что мы сделаем - это спокойно и твердо скажем себе: "Я делаю то, что должен делать и будь, что будет."

4) В конце концов, мы можем просто пойти навстречу страху. Проиграем ситуацию до конца. Итак, мы понимаем, что настоящая и подлинная катастрофа - это наша собственная смерть.

Исходя из этой отправной точки, представляем, что все самое ужасное, что может случиться в нашей жизни, уже произошло, мы это пережили и теперь продолжаем жить так, словно уже ничего хуже того, что уже случилось, случиться не может.

Этот простой прием позволяет понять всю мелочность наших бесконечных страхов и ощутить свободу.

Фалеев Алексей.

Скачать книги Алексея Фалеева:

"Из толстяков в Шварценеггеры!, "Худеем в два счета", Школа своего тела" и "Анти-Малахов" вы можете здесь.

А также заказать платные курсы Алексея Фалеева: "Похудение" и "Быстрый набор массы".

"5-HTP Power" (5-гидрокситриптофан, антидепрессант), 60 капсул

• Обладает антидепрессантным действием
• Снимает нервное напряжение, устраняет чувство тревоги
• Обеспечивает глубокий сон
• Снижает аппетит

Нервная система современного человека испытывает колоссальные нагрузки, хотя нейрофизиологи считают, что человек недостаточно использует резервные возможности своего мозга.

Постоянные стрессы, неуверенность в будущем, страх перед потерей работы или утратой близких, часто разбивает надежды даже здоровых и успешных людей.

Прежде всего, изменяется настроение, ухудшается сон и развиваются различные депрессивные состояния. Некоторые люди, не осознавая этого, борются со стрессом, употребляя чрезмерное количество пищи, другие ищут утешение в алкоголе, попадая в еще более опасную зависимость.

Врачи возлагали надежду на фармацевтические препараты (транквилизаторы и антидепрессанты), но количество побочных действий при их применении окончательно развенчало миф об их безопасности. Так, например, препараты типа "Прозак" относятся к группе фармакологических средств, которые продлевают жизнь серотонина-SSRIs (selective serotonin reuptake inhibitors).

В отличие от них триптофан увеличивает его синтез в организме (прежде всего в мозге), он является непосредственным биохимическим предшественником серотонина. Организм также использует триптофан для выработки витамина никотинамида (витамин группы В), и чтобы не было "конкурентной борьбы" за триптофан, рекомендуется применять его вместе с препаратами, содержащими никотинамид.

Вообще, сбалансированный прием различных веществ микроэлементо, витаминов, также как и аминокислот является основополагающим принципом метаболической медицины - нутрициологии. Прием аминокислот без включения триптофана у женщин вызывает усиление симптомов, связанных с менструацией (ПМС), а у мужчин в 30% случаев усиливает раздражительность и агрессивность. В свою очередь, серотонин является предшественником мелатонина, который регулирует суточный цикл (день - ночь).

Триптофан содержится в мясных продуктах, особенно в свинине, утке и дичи. Пищевые белки блокируют всасывание триптофана, поэтому рационально принимать препарат "5-НТР-Power" натощак. Безусловно, этот препарат можно сочетать с приемом различных фармпрепаратов.

"5-НТР-Power" можно применять лицам, желающим бросить курить, что приводит к уменьшению количества выкуренных за день сигарет и снижает невротические явления, связанные с отменой курения.

В состав комплекса "5-НТР-Роwеr" также входят уникальные лекарственные травы известные и используемые в восточной медицине уже многие сотни лет. Среди них: корень сибирского женьшеня, корень ашваганды (зимняя вишня), корень сумы, усиливающие действие триптофана.

Ашваганда занимает в аюрведческой медицине такое же место, как женьшень в китайской. Известна своими тонизирующим, омолаживающим, седативным действиями, укрепляет нервы. Используется при общем упадке сил, половой слабости, нервном истощении, мышечной слабости, переутомлении, бессоннице.

Элеутерококк колючий (сибирский женьшень) - является общеукрепляющим и тонизирующим средством, повышающим физическую и умственную работоспособность, оказывает стимулирующее действие, гармонизирует работу нервной системы, проявляет выраженное адаптогенное действие, усиливает функцию надпочечников.

В состав препарата также входят Витамин В6 и глюконат цинка.

Показания к применению БАД "5-HTP-Рower":

предменструальная тревога и депрессия;
алкогольная зависимость;
невроз навязчивых состояний;
синдром гиперактивности (дефицита внимания у детей);
синдром. Дауна;
болевые синдромы (в том числе фибромиалгия);
синдром хронической усталости;
бессонница;
а также с целью снижения аппетита в программах снижения веса.

"5-HTP-Power" имеет много достоинств и эффективность его не уступает фармацевтическим препаратам, кроме того, он намного дешевле. Но, главное, он не имеет побочных действий, присущих фармпрепаратам: сухость во рту, повышенная возбудимость, снижение полового влечения.

Состав - 1 капсула:

Корень сибирского женьшеня (Eleutherococcus senticosus) -286,2 мг;
корень Сумы (Pfaffia palculata)-50 мг;
корень Ашваганды (Withania somnefera) - 50 мг;
5-гидрокситриптофан - 35 мг;
пиридоксин гидрохлорид (витамин B6)-3 мг;
цинк (глюконат)-3 мг.

Применение: взрослым по 1 капсуле в день во время еды с пищей. Для улучшения сна в ужин можно увеличить дозу до 3 капсул.

Розничная цена: $21.72 | Заказать можно здесь

Люди со всего мира смогут между собой говорить бесплатно по телефону!