Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
5 лучших продуктов для женского здоровья
|
5 лучших продуктов для женского здоровья 2015-09-24 21:54 Юлия Чернова Результатом совместной работы ведущих гинекологов и диетологов стал рейтинг продуктов, необходимых для поддержания женского здоровья. Давайте посмотрим, что нужно есть, чтобы забыть о циститах и прочих заболеваниях мочеполовой системы и нормализовать микрофлору влагалища! 1. Греческий йогурт
Еще несколько лет назад этот продукт было сложно найти в наших магазинах, но сегодня его можно встретить на полках практически любого крупного супермаркета. Греческий йогурт в процессе приготовления проходит этап фильтрации, что делает его консистенцию больше похожей на мягкий творог. В составе греческого йогурта присутствуют лактобациллы, нормализующие микрофлору влагалища и общий кислотно-щелочной баланс организма. Они эффективно борются с патогенными микроорганизмами, вызывающими инфекции. Согласно недавнему исследованию ученых, лактобациллы поддерживают здоровье мочеполовой системы, предотвращают развитие таких заболеваний, как кольпит, вагиноз, грибковые поражения и даже в некоторой мере защищают организм от инфекций, передающихся половым путем. Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять греческий йогурт ежедневно, чтобы забыть о многих «женских» проблемах. 2. Лимон
Кислый цитрус помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс во влагалище. К тому же, благодаря высокому содержанию антиоксидантов лимоны защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов. Наконец, регулярное употребление лимонов позволит вам восполнить баланс витамина C, необходимого для повышения иммунитета, в том числе и местного. Поддерживайте защитные силы своего организма, и вы забудете о вагинальных инфекциях. Чтобы восполнить суточную норму витамина С и антиоксидантов, пейте по 2-3 стакана воды с лимонным соком ежедневно. Для приготовления такого полезного и освежающего напитка смешайте сок половины цитруса со стаканом воды и добавьте немного меда, чтобы избавиться от чрезмерной кислоты. 3. Клюквенный сок
Да-да, такой непривычный напиток – отличное профилактическое средство, регулярное употребление которого благоприятно сказывается на микрофлоре влагалища и предотвращает развитие вагинальных инфекций и инфекций мочеполовых путей. Чтобы получать от сока максимальную пользу, пейте его в чистом виде без сахара и меда. Употреблять напиток нужно ежедневно по стакану, при этом желательно, чтобы сок был свежим, только что выжатым. Любительницы кислых ягод с характерным ароматом могут дополнить ними свой ежедневный рацион, и съедать по утрам по горстке клюквы. 4. Чеснок
Чеснок – настоящий кладезь витаминов и других полезных веществ, он обладает мощным противовоспалительным и противогрибковым воздействием. С помощью чеснока вы сможете не только сделать вкус любимых блюд более ярким и насыщенным, но и забыть о таких «женских» проблемах, как зуд и жжение во влагалище, появление неприятного запаха и обильных выделений и даже предотвратить развитие инфекций мочеполовых путей. Добавляйте чеснок в салаты, балуйте себя ароматными и хрустящими чесночными гренками, а в холодную пору съедайте по одному зубчику ежедневно, чтобы усилить иммунитет и помочь организму бороться с инфекциями. 5. Капуста
Если вам знакома проблема сухости во влагалище, зуда и жжения, разнообразьте свой рацион капустой. В полезном овоще содержится большое количество витаминов C и A, улучшающих кровоснабжение и поддерживающих иммунную систему. Готовьте из капусты салаты, гарниры к мясным блюдам, добавляйте ее в овощные коктейли и смузи. Какие лучше делать ингаляции при сухом кашле небулайзером? 2015-09-24 22:55 Инкогнито У ребенка на четвертый день простуды на фоне повышенной температуры 39,5 начался сухой кашель. Какие делать ингаляции, чтобы его смягчить с помощью небулайзера? В инструкции к лазолвану, я прочитала , что он разжижает мокроту, но по моим наблюдениям, кашель при нем усиливается. Какую из вод “Поляна Квасова” или “Боржоми” применить для увлажнения кашля? Есть ли разница в стекле или пластике? |
| В избранное | ||
