Казалось бы, изо всех сил стараемся избавиться от этого ненавистного целлюлита (слово-то какое противное!) – и массу денег тратим на лечебные массажи и обертывания в дорогих салонах, и в тренажерных залах надрываемся. А эффекта все нет!

Все дело в том, что лечение целлюлита может быть успешным лишь при комплексном подходе: косметические процедуры – физические упражнения – правильное питание. Вот это, третье звено цепи, мы зачастую не учитываем. После утомительных тренировок женщина приходит домой, и первая мысль, конечно же, о еде. Редко у кого холодильники снабжены замками, и потому в шаговой доступности – копченая колбаска с добрым ломтем хлеба (пока греется жирное жаркое или жарится яичница на домашней сметане). Разумеется, все усилия  по борьбе с «апельсиновой коркой» сводятся на нет.

Итак, каким должно быть питание при целлюлите?

Первая ошибка – попытка отказаться от всех жиров. Ведь, если целлюлит есть неровное скопление жиров под кожей, значит, долой все жирное. Но надо знать, что жиры бывают правильными и неправильными. Правильные – они же жирные кислоты – жизненно необходимы нашему организму. Именно они отвечают за процессы метаболизма, за общее состояние кожи, помогают сжигать плохой холестерин. Жирные кислоты омега-3 и омега-6 организм получает из жирных сортов рыбы, из тыквенных и кунжутных семечек, орехов, из полезных растительных масел. Практически любые продукты с добавлением перечисленных продуктов рекомендованы для лечебного питания при целлюлите. Так, бутерброд с лососем, - казалось бы, сухомятка, а на деле – прекрасный способ и голод утолить, и возместить дефицит омега-3. Любая каша, заправленная тыквенными семечками, орехами – чем не полноценный завтрак? Салат из любых овощей, приправленный кунжутным маслом – разве не отличная добавка к вкусному обеду из грудки цыпленка с соусом карри? Рыба, яйца всмятку, все овощи и фрукты, любые овощные супы – одним словом, практически никаких ограничений. Если только помнить о правильных и неправильных жирах.

Главное, не стоит думать, что питание в целях профилактики и лечения целлюлита имеет что-то общее с жесткой диетой. Уже потому, что для описания вариантов этого питания – полноценного и вполне сытного – можно будет писать отдельную книгу. Хотя ограничения все же есть: желательно отказаться от сахара, заменив его на мед, а из хлебов предпочтение отдать цельнозерновому и ржаному. Очень вкусно и совсем не страшно.

Ешьте на здоровье и будьте красивы!

Исследователи из Калифорнийского университета со страниц «Британского медицинского журнала» предупреждают любителей демисезонного загара о том, что пользование соляриями увеличивает риск развития немеланомных видов рака кожи. Особенно если искусственным облучением начинают пользоваться люди в возрасте до 25 лет.

Ранее была установлена взаимосвязь между загоранием в солярии и наиболее опасным раком кожи — меланомой. Теперь медики говорят и о других видах злокачественных новообразований. Такими непигментированными опухолями ежегодно заболевают сотни тысяч людей во множестве стран мира.

Исследование показало, что у пользователей соляриев на 67% повышен риск развития сквамозно-клеточной карциномы и на 29 процентов — вероятность базальноклеточного рака кожи, особенно у молодых мужчин и женщин. Это — в сравнении с теми не озабоченными «гламуром» людьми, которые никогда не загорали в помещении.

В ходе эксперимента ученые из Сан-Франциско под руководством профессора Элени Линос изучили результаты 12 исследований, в которых приняло участие 9328 пациентов с немеланомным раком кожи. Выяснилось, что 8,2% случаев сквамозно-клеточного и 3,7% базальноклеточного рака в США связаны именно с увлечением народа соляриями. То есть бояться при посещении соляриев в юности следует не только смертельно опасных опухолей, но и тех, которые «просто» уродуют внешность. Например, сквамозно-клеточная карцинома может выглядеть так:

А базальноклеточная опухоль — так:

Помимо рака кожи, ультрафиолет соляриев способствует преждевременному старению, появлению морщин и пятен на коже.

Во многих странах мира на использование соляриев наложены ограничения и табу. Запрещен искусственный загар в Бразилии. Во Франции, Испании, Португалии, ФРГ, Австрии, Бельгии и Великобритании лицам до 18 лет ходить в солярии нельзя, подобное правило работает также в некоторых регионах США, Канады и Австралии.

С приближением массового заболевания гриппом всё чаще слышны пожелания о том, чтобы люди делали прививки от него. В этом году эпидемию гриппа прогнозируют на ноябрь-декабрь. Мне бы хотелось узнать, насколько действенны прививки от этого заболевания, где покупают вакцину и самое главное, в какой срок до массового заболевания её необходимо сделать? Прошу поделиться мнением тех, кто уже делал такие прививки. Спасибо.

Республика Корея славится в мире не только собакоедением, собакоклонированием и самсунгом, но и одной из самых суровых в мире развитых стран статистикой самоубийств. Быть суицидентом в Южной Корее модно. Правительство страны пытается совладать с напастью, испытывая новые подходы к профилактике самоубийств среди граждан.

Проблема видится в быстром развитии страны, которая буквально за одно поколение из бедной превратилась в высокоразвитую. Жизнь в Корее происходит на повышенных скоростях, расслабиться и подлечить нервишки становится все сложнее. Некоторые наблюдатели отмечают, что завидный прогресс в экономике превращает множество корейцев в людей одиноких и подавленных, поскольку они не успевают приспособиться к постоянно обновляемым условиям жизни и работы.

Доктор Ким Хён-чун, психиатр из Национального медцентра в Сеуле, говорит, что больше половины ее пациентов мучаются суицидальными мыслями. И не последнюю роль в этом играет стремительная вестернизация азиатской страны с древней восточной культурой. Наибольшие изменение в этой связи постигло устоявшуюся структуру корейской семьи. Представители разных поколений больше не живут под одной крышей. Родственники все меньше и реже оказывают друг другу поддержку, все всё больше фокусируются на вопросах зарабатывания денег и обеспечения качества жизни «как у людей».

Доктор Ким отмечает, что из-за растущей отчужденности чаще других сводят счеты с жизнью пожилые люди, однако в тисках отчаяния и уныния оказывается все больше молодежи, студентов и даже старших школьников. За последние пять лет как минимум сотня корейцев сиганула с моста Мапо в реку Хан, около половины прыгунов расстались с жизнью. Городские власти пытаются изменить репутацию моста самоубийц на диаметрально противоположную, называя Мапо «мостом жизни». Для этого недостаточно установить новые ограждения. Теперь вдоль пешеходной части моста вывешиваются средства наглядной агитации, призывающие суицидентов передумать. У желающих сигануть в воды реки Хан спрашивают, например, как дела, или нормально ли покушал пешеход. Размещаются также трогательные изображения детей и вдохновляющие на добро скульптурные группы. Власти Сеула надеются, что социальная реклама отвадит унылых одиноких граждан от воплощения своих дурных идей в реальность.

Однако психиатр Ким не уверена в эффективности вышеперечисленных мер. Говорят, нельзя бороться со следствием, не разобравшись с причиной. В конце концов, мост Мапо — не единственный, с которого можно бултыхнуться в реку, протекающую через бессердечную корейскую столицу.

Меня беспокоит резкая боль в коленной чашечке при сгибании ноги. Травмы никакой не было. На работе, когда стала спускаться по лестнице, на первой же ступеньке в колено будто спицу вонзили. В результате второй день ходить могу только на прямых ногах. Эластичный бинт и Фастумгель не помогли. Что делать чтоб вернуть нормальную подвижность?

Ученые из университета, извините, Пердью, что в штате Индиана, поведали, что те из нас, кто ежедневно съедает по меньшей мере ломтик арбуза, становятся менее подвержены развитию болезней сердца. Все потому, что арбуз не дает накапливаться в крови так называемому «плохому» холестерину.

Сведения о полезных свойствах популярного фруктового лакомства были получены исследователями в ходе опытов на лабораторных мышах. Грызунов некоторое время потчевали очень жирной пищей, а затем мякотью арбуза. Обнаружилось, что последняя способствует двукратному сокращению содержания в организме зверьков «плохого» липопротеина низкой плотности (ЛПНП).

ЛПНП — это класс липопротеинов, являющихся основными переносчиками холестерина в крови. Того самого холестерина, который закупоривает артерии и приводит к атеросклерозу, а после и до инфаркта довести может.

Сотрудники университета Пердью также установили, что регулярное поедание арбуза помогает контролировать набор веса. То есть, любители арбузов медленнее поправляются, чем те, кто их терпеть не может — при аналогичном рационе обыденного питания.

Ученые полагают, что секрет целебных свойств банальной бахчевой культуры в том, что в соке арбуза содержится химическое вещество цитруллин. Ранее писали о том, что цитруллин оный предупреждает сердечные недуги за счет того, что понижает кровяное давление. Но это оказалось не совсем правдой.

Тем не менее, арбуз все-таки полезен для сердца. К этому следует прислушаться едокам, поскольку сердечно-сосудистые заболевания во всем мире остаются убийцей номер один. Каждый третий человек, переживший инфаркт, умирает еще до того, как скорая отвезет его в больницу. Основными факторами риска в данном случае является питание жирной едой, малоподвижный образ жизни и табакокурение.

ЛПНП транспортирует холестерин из печени в кровоток, в то время как «хороший» липопротеин высокой плотности поступает наоборот, отправляя холестерин из кровеносной системы на хранение обратно в многострадальную печень любителя жирного и покурить.

В своем эксперименте естествоиспытатели из Пердью работали с двумя группами мышей. Всех кормили жирным, но пить давали разное — одним воду, другим арбузный сок. Ученые наблюдали за состоянием здоровья грызунов на протяжении нескольких месяцев и в финале эксперимента оказалось, что у пивших арбузный сок мышей содержание ЛПНП было на 50% меньше, чем у запивавших жирные корма простой водой. Также эти мыши весили в среднем на 30% меньше, но кровяное давление в обеих группах животных было почти одинаковым.

Остается выяснить, что именно происходит с обменом веществ при употреблении арбуза на молекулярном уровне.

Примерно так намерены обратиться к гражданам США американские органы здравоохранения в случае прихода очередной эпидемии гриппа (между тем, зима-то не за горами). По мнению врачей, заболевший гриппом должен изолировать от своих вирусов не только родных и близких, а и домашних любимцев. Явление передачи «человеческого» патогена животным имеет место в природе и называется обратным зоонозом. К счастью зверушек и их хозяев, такое инфицирование случается не часто и не повсеместно.

Сотни миллионов людей содержат дома кошек, собак или каких-нибудь шиншилл.

Хорошо известно, что новые штаммы гриппа, которых все мы опасаемся, обычно приходят в мир людей из популяций животных, например, птиц или свиней. Среди таких вирусов — печально знаменитый H1N1. Его то во время последней пандемии некоторые мужчины и женщины умудрились передать кошкам и другому домашнему зверью, некоторые представители которого из-за инфекции погибли. Знаете, как бывает, — люди считают, что кошки способны лечь на больное место и облегчить страдания пациента; пациент чихнул — и кошечке тоже стало плохо.

Явлением обратного зооноза в данное время занимаются исследователи из двух университетов США — в штатах Орегон и Айова. По их мнению, люди, подхватившие какую-либо ОРВИ, обязаны держаться подальше от своих пушистых любимцев, дабы не причинить им беды. Если же зверь начинает чихать и температурить, его следует немедленно доставить к ветеринару на анализ.

Первый случай заражения кота птичьим гриппом H1N1 от человека был зарегистрирован в 2009 году в Орегоне. Тогда заболевшую хозяйку отвезли на лечение в больницы, а ее кошка, которая ни разу не бывала на улице, издохла дома от гриппозной пневмонии.

В 2011-12 годах пандемическим гриппом, подхваченным от людей, переболели в Америке еще 13 кошек и одна собака. Также погибло из-за заразы несколько ручных домашних хорьков. В число симптомов гриппа у животных входил неожиданный отказ от пищи.

Одновременно, в Южной Корее ведутся исследования на предмет уязвимости домашних животных перед штаммом вируса гриппа H3N2 (так называемый «гонконгский грипп»). Установлено, что данный вирус способен «гулять» от одного вида животных к другому, но пока не ясно, могут ли коты и собаки заражать им своих хозяев или просто тех, кто решил погладить животинку или дернуть ее за хвост.